0156無記無記名 (アウアウウー Sa0f-4lOq [106.180.13.173])垢版 | 大砲2022/08/19(金) 14:01:46.66ID:ywQ+4hZRa ダンベルカールってねじるやり方より初めから手のひらを上にしてそのまま上げる方が難しいって本当ですか?いつもねじる方してるんだけど。たしかに初めから手のひらを上に向けたやり方したらあがらなかった