40代の筋トレPart11
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
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40代の筋トレPart9
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40代の筋トレPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657835090/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured よく体重100 kg あればベンチ150kgは普通みたいな事が言われるが
パワー系競技のガチアスリートでも
ベンチ140kg以上は殆ど居ない
自分が経験していない領域は、単純計算で体重の〜かける〜で○○kg〜
となるようだ きんにくんもマックス久しぶりにはかるみたいなので120kg一回もあがってなかったね
ここで偉そうに言ってる奴の大半は嘘つきだな、もしくは豚まんみたいな奴
大会出るとかゴールドジムでもほんと一部しかいないのにここにたくさんいらっしゃるからな
ほんとに大会出るような奴なら一般人とギャーギャー5chで喧嘩しねえよ >>980
そんな極端な発想の人はさすがにウエイト板ならほとんど居ないんじゃないかな
大半の人は体重60キロと90キロがベンチプレスで120キロ上げた場合は前者の方が難易度高いと認識してるよ デブって可動域が狭くなったってんならわかるけれど、別に体重増えたらって寝っ転がった状態の力が強くなる訳でもなく 身長１８５あるんだけど、ベンチプレスがマジで上がらん（やっと１００キロくらい）
あとベンチ台が低すぎるのか、ケツ上げしないと胸が張れなくて肩がイク
高身長の（腕の長い）人は、バーベルベンチよりもダンベル使った方がいいんでしょうか？似たような体格の人いたら教えて下さい >>986
しねえよ
外骨格と内骨格一緒にすんな低能 体重関係なく、やってれば大体あがるのが100kg
努力と素質がないと越えられない壁が120kg
それ以上はもう凄いって感じで、
体重軽ければ軽いほど凄いってイメージだな >>992
似たような身長だが、140は上げられる。（まだ伸びてる）
尻上げじゃないと胸が張れないってよくわからん。それはフォームが悪いかも。
でもエニタイムなんで1RMの90％超えるようなセットがある日は高さが合うラックのある別店舗にいく。
ハンマーとライフのラックは使いにくい。ラックの爪が長くてラックアップと戻すのが肩使う。 このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 22日 21時間 31分 59秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
