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ゴリマッチョになりたい

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0931無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:15.23ID:T2ePUZo8
プッ
0932無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:28.03ID:Vx/Bge9U
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0933無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:32.93ID:Vx/Bge9U
プッ
0934無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:39.05ID:Vx/Bge9U
プッ
0935無記無記名
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2022/08/20(土) 02:48:53.75ID:8iu+bjCz
昨日結局上半身が筋肉痛やったから。有酸素だけのつもりが下半身トレもやって下半身も筋肉痛。全身痛くてトレは今日は１日休み。さて、ごはん買ってくるかな
0937無記無記名
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2022/08/20(土) 04:06:24.83ID:rKvntmNr
プッ
0938無記無記名
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2022/08/20(土) 04:06:32.12ID:rKvntmNr
プッ
0939無記無記名
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2022/08/20(土) 05:11:17.30ID:8iu+bjCz
何もトレしないと何か違和感ある。
0940無記無記名
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2022/08/20(土) 05:13:53.86ID:8iu+bjCz
烏龍茶と杏仁豆腐がダイエットにいいらしいので買ってきた。
0941無記無記名
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2022/08/20(土) 05:23:57.63ID:IEtCZ05a
>>939
とりあえずジム行けばいいよ
何かしらやらざるをえなくなるから
0942無記無記名
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2022/08/20(土) 05:26:35.93ID:IEtCZ05a
さっき食べた飯
ご飯200g、卵焼き(白身7個分黄身3個分)、鳥胸肉110g、バナナ1本
0943無記無記名
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2022/08/20(土) 05:28:31.85ID:IEtCZ05a
昨日の夜のトレ後食べた飯
ご飯400g生卵2、しまほっけ焼き魚、鳥胸肉220g、味噌汁、茹でブロッコリー
0944無記無記名
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2022/08/20(土) 05:28:37.82ID:8iu+bjCz
>>941。ゴールドジム今の時間帯混んでるから。安い方のジムでストレッチだけでもしてくる
0946無記無記名
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2022/08/20(土) 05:32:49.05ID:IEtCZ05a
増量してた時はこんな感じではなくなんでも食べるけど、脂っこいもの、揚げ物とかお菓子とかは食べない
0947無記無記名
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2022/08/20(土) 05:51:02.31ID:IEtCZ05a
>>945
172cm78kgで胸囲120cmちょうどウエスト80cmちょうど上腕囲屈曲41cm
ジム以外でも今年あたりから外出先で初見の人とか見知らぬ人に行く先々で頻繁にガタイすごいですねとか言われるようになった
秋葉原に買い物行って歩いてたらメイド喫茶の客引きの女の子にもいきなり「すごいマッチョですね！」って言われた
まだ自分ではそんな感じはしないんだが、とにかくしょっちゅうガタイがすごいと言われる

当面の課題は腕。上腕二頭筋の怪我が治ったので二頭を肥大させて43cmくらいになりたい
0948無記無記名
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2022/08/20(土) 05:57:18.78ID:IEtCZ05a
ヒップ95cm太腿59cm
むかし学生の頃は水泳の選手(平泳ぎ)やってたよ
0949無記無記名
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2022/08/20(土) 06:23:24.13ID:8iu+bjCz
>>946。やっぱり食事も大切なんですね。>>947。胸筋凄い。。そこまで行くのによっぽど努力しはったんやね。>>948。水泳は痩せますね。僕もたまに泳いでます。
0950無記無記名
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2022/08/20(土) 06:27:17.26ID:8iu+bjCz
体がきしむので。ジムでウォーキング15分速度6キロ。負荷なし。ストレッチ5分だけしてきました。今日は本当にこれだけ。家事して。9時なったら。店の開店準備する。午後からはのんのん高校野球日和
0951無記無記名
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2022/08/20(土) 06:29:37.19ID:BiljGKq+
>>909
金足農との激闘いらい近江のファンです
ブルーのユニかっこいい
0952無記無記名
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2022/08/20(土) 06:34:32.80ID:8iu+bjCz
>>951。近江。。僕のかってな主観やけど。。今年優勝出来なかったら後40年は優勝出来ない気がする。。今年の近江は山田陽翔含めた個人もそうやけど、チーム全体の団結力が違う。こう絶対勝つみたいな。応援してる。
0953無記無記名
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2022/08/20(土) 07:07:59.57ID:8iu+bjCz
ゴールドジム。混んでると思って安い方のジム行ったらこっちも混んでた。夏やから皆鍛えるんやね。
0954無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:36.61ID:y9EwIzq7
プッ
0955無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:43.25ID:y9EwIzq7
プッ
0956無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:50.71ID:y9EwIzq7
プッ
0957無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:00.29ID:ZqPeCrO6
プッ
0958無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:13.32ID:ZqPeCrO6
プッ
0959無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:25.32ID:i6g0G1sN
プッ
0960無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:30.62ID:i6g0G1sN
プッ
0961無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:35.30ID:i6g0G1sN
プッ
0962無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:42.59ID:olUn+VLE
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0963無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:47.91ID:olUn+VLE
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0964無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:56.09ID:uAGGERXp
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0965無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:06.73ID:uAGGERXp
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0966無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:14.34ID:uAGGERXp
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0967無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:22.72ID:TW/1FNkL
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0968無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:54.84ID:TW/1FNkL
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0969無記無記名
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2022/08/20(土) 09:28:21.59ID:pTD96T2E
脇が、あれ？臭い
脇臭い
0970無記無記名
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2022/08/20(土) 09:31:03.57ID:HO2kZPB8
プッ
0971無記無記名
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2022/08/20(土) 09:37:00.86ID:8iu+bjCz
>>969。コンビニに。消臭スプレー売ってるよ
0972無記無記名
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2022/08/20(土) 09:39:32.76ID:42Y9qtyl
プッ
0973無記無記名
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2022/08/20(土) 09:44:43.90ID:8iu+bjCz
次スレ。ゴリマッチョpart2立てときます。説明もしとくので読んどいてください
0974無記無記名
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2022/08/20(土) 09:46:35.03ID:KCFADyyM
プッ
0978無記無記名
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2022/08/20(土) 10:28:31.42ID:8iu+bjCz
すいません。うめといてください。
0979無記無記名
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2022/08/20(土) 10:37:39.44ID:aOz8/8jL
プッ
0980無記無記名
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2022/08/20(土) 10:37:48.99ID:aOz8/8jL
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0981無記無記名
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2022/08/20(土) 10:38:01.51ID:4r7CmiMl
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0982無記無記名
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2022/08/20(土) 10:38:14.19ID:4r7CmiMl
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0985無記無記名
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2022/08/20(土) 10:59:01.90ID:8iu+bjCz
仙台育英なんちゅう強さや
0987無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:35.28ID:PW283UX8
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0988無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:42.46ID:PW283UX8
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0989無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:51.38ID:PW283UX8
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0990無記無記名
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2022/08/20(土) 11:02:03.90ID:svQEn2bV
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0991無記無記名
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2022/08/20(土) 11:10:27.87ID:BiljGKq+
聖光の応援しょぼすぎだろ
夢をあきらめないでとかw
0992無記無記名
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2022/08/20(土) 11:11:24.52ID:vK2Tnkb7
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0995無記無記名
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2022/08/20(土) 11:23:50.62ID:fBxyUrIM
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0996無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:00.47ID:fBxyUrIM
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0997無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:16.57ID:fBxyUrIM
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2022/08/20(土) 11:24:41.33ID:cg3WkyHf
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0999無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:47.56ID:cg3WkyHf
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1000無記無記名
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2022/08/20(土) 11:25:03.46ID:QRyiF008
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