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ゴリマッチョになりたい
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0004無記無記名
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2022/07/28(木) 03:32:33.29ID:bvpVc0z7
出来たらアドバイスも頼みます
0005無記無記名
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2022/07/28(木) 03:42:21.82ID:bvpVc0z7
昨日はジムでダンベル・マシントレ・BIG3。ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多め
0006無記無記名
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2022/07/28(木) 03:44:00.16ID:bvpVc0z7
昨日はジムでダンベル・ましんトレ・BIG3ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多めです
0007無記無記名
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2022/07/28(木) 03:44:50.71ID:bvpVc0z7
二重書き込みしちゃった。すいません。
0009無記無記名
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2022/07/28(木) 03:48:17.25ID:bvpVc0z7
今日は格闘技のトレーニング。ひたすらサンドバッグ打ち込み。シャドウ。腕トレ。スキーマシン少し。サイクリング。ストレッチ。ごはんは牛の赤身。クリームパン。野菜。テイカロリージュース。昼ごはん。夜は未定。それにプロテイン気分で
0010無記無記名
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2022/07/28(木) 03:49:53.86ID:bvpVc0z7
>>1。反応ありがとう。家薬局やってるんだ。そこで撮った
0013無記無記名
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2022/07/28(木) 03:59:20.20ID:bXD8GVlz
才能ないから諦めろよ連投ドチビガリ
プッ
0014無記無記名
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2022/07/28(木) 04:18:10.92ID:bvpVc0z7
>>13。まぁまだガリやな。これから頑張るわ
0015無記無記名
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2022/07/28(木) 08:13:30.30ID:DzIMSF9I
体の22％火傷してるのかと思ったわ
0017無記無記名
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2022/07/28(木) 10:05:40.56ID:f0Rs7Pd4
大谷はゴリマッチョじゃないけどな

あとガチムチになった方がゲイにはモテるぞ
0018無記無記名
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2022/07/28(木) 11:34:01.94ID:bvpVc0z7
>>17。大谷ゴリマッチョやと思ってた。男にも女にももてたいが。ゲイは襲われそうで怖い。
0019無記無記名
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2022/07/28(木) 14:00:36.17ID:zne7bH0T
すげーこんなカスみたいな身体でスレ立てるなんて
0020無記無記名
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2022/07/28(木) 14:23:40.77ID:FV3BGLYD
筋トレ頑張れとしか言えないな
俺もマットフレイザーみたいになりたくて筋トレ始めた
目標あるって事はいい事よ
0023無記無記名
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2022/07/28(木) 18:45:49.13ID:k1BMSHw0
>>1
北島プロテイン
北島教材
北島アパレル

買え
0024無記無記名
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2022/07/28(木) 18:50:55.69ID:bvpVc0z7
>>23。辞めとくわ。今ので間に合ってる
0025無記無記名
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2022/07/28(木) 19:33:46.53ID:k1BMSHw0
ガリガリが
0027無記無記名
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2022/07/28(木) 22:18:13.64ID:UweqZBoc
>>23
おっせええええええええええええドチビ中卒ハゲ無職160常識
0028無記無記名
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2022/07/28(木) 22:18:36.45ID:UweqZBoc
>>25
ドチビガリ悔しそう
0032無記無記名
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2022/07/29(金) 03:07:31.08ID:NJewLb5s
今日のからだ。変化なし
0034無記無記名
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2022/07/29(金) 03:08:57.88ID:NJewLb5s
今日のメニューはサウナとサイクリングだけ
0035無記無記名
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2022/07/29(金) 03:23:10.76ID:U0dJgph+
プッ
0038無記無記名
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2022/07/29(金) 06:09:11.32ID:/JMiSuoE
プッ
0040無記無記名
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2022/07/29(金) 09:22:04.66ID:NJewLb5s
最近。ソフトボールを始めました。腕と体幹が弱いので。腕トレ・BIG3中心で鍛えて行く
0041無記無記名
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2022/07/29(金) 14:17:17.22ID:8OdbCZBy
プッ
0042無記無記名
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2022/07/29(金) 14:35:47.60ID:mccSpQRc
単純に糖質摂りすぎだね
だいぶ肥満だな
0043無記無記名
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2022/07/29(金) 15:03:18.71ID:NJewLb5s
>42。なるほど取りすぎか!そう。僕肥満。絞らないかん。
0045無記無記名
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2022/07/29(金) 17:11:32.95ID:BYZwVpNq
プッ
0047無記無記名
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2022/07/29(金) 17:33:16.50ID:LA4Ib769
プッ
0049無記無記名
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2022/07/29(金) 20:48:38.91ID:r9tjeI87
プッ
0050無記無記名(東京都)
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2022/07/29(金) 23:06:47.94ID:uVSXaZie
>>1
石川典行かな
0051無記無記名
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2022/07/29(金) 23:24:47.26ID:T+/qZrSD
市川貴浩？
0056無記無記名(東京都)
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2022/07/30(土) 01:26:06.73ID:6tSVlAnb
>>53
元ニコ生主でツイキャス配信者の沼デブやで
184って身長まで同じで草
https://i.imgur.com/fY5wPas.jpg
0059無記無記名
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2022/07/30(土) 02:21:42.48ID:zYaD3qg7
プッ
0063無記無記名
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2022/07/30(土) 05:02:46.64ID:tYaxIXu5
どんな人かわかって欲しくて顔だしした
0065無記無記名
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2022/07/30(土) 06:52:00.42ID:tYaxIXu5
全身筋肉痛。体いてー。年のせいか治りが遅くなっちゃんりんご味
0066無記無記名
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2022/07/30(土) 06:53:16.84ID:tYaxIXu5
今日は野球の素振りとシャドウピッチングだけした。気合いがたりん。
0067無記無記名
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2022/07/30(土) 12:35:57.26ID:lb9Lhav+
すごい身体鍛えてますね！
って言われてきた、ベンチブタです。

でもガチムチ系で着痩せするタイプなので
家で半裸でいると嫁からはブタって呼ばれてる...
0068無記無記名
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2022/07/30(土) 12:59:43.37ID:tYaxIXu5
>>67。ベンチあげれるの凄い。僕最近初めて40キロできつい。共に頑張りましょう
0069無記無記名
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2022/07/30(土) 13:00:45.07ID:lYcFmO6I
プッ
0071無記無記名
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2022/07/30(土) 13:33:38.56ID:Q9mD2ADv
プッ
0073無記無記名
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2022/07/30(土) 13:52:02.43ID:ZEWIWmxr
プッ
0074無記無記名
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2022/07/30(土) 13:56:45.75ID:tYaxIXu5
>>73。プリっプリのお尻の女の子が好き
0075無記無記名
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2022/07/30(土) 14:10:24.66ID:usi+4Kpx
プッ
0077無記無記名
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2022/07/30(土) 15:13:32.50ID:uPCd8AvY
でぶ
0079無記無記名
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2022/07/30(土) 15:26:14.21ID:VqlbWvKl
プッ
0080無記無記名
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2022/07/30(土) 15:27:34.81ID:MPHHYfgl
36歳は草
0081無記無記名
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2022/07/30(土) 15:28:50.96ID:l8duBF8x
プッ
0083無記無記名
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2022/07/30(土) 15:37:28.02ID:uxcmlRaQ
プッ
0086無記無記名
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2022/07/30(土) 15:38:24.97ID:r2o+MGDf
プッ
0088無記無記名
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2022/07/30(土) 15:39:12.21ID:r2o+MGDf
プッ
0089無記無記名
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2022/07/30(土) 15:39:49.58ID:tYaxIXu5
>>86。君のハートにプリっプリずきゅーん
0090無記無記名
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2022/07/30(土) 15:40:14.93ID:sFBSGOrV
プッ
0092無記無記名
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2022/07/30(土) 15:40:41.58ID:sFBSGOrV
プッ
0094無記無記名
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2022/07/30(土) 15:41:10.23ID:sFBSGOrV
プッ
0096無記無記名
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2022/07/30(土) 15:41:46.97ID:sFBSGOrV
プッ
0098無記無記名
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2022/07/30(土) 15:42:17.65ID:sFBSGOrV
プッ
0100無記無記名
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2022/07/30(土) 15:43:51.42ID:CfTEvF34
プッ
0102無記無記名
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2022/07/30(土) 15:44:17.32ID:CfTEvF34
プッ
0104無記無記名
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2022/07/30(土) 15:52:37.95ID:e3zwmHdS
プッ
0105無記無記名
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2022/07/30(土) 15:59:10.12ID:tYaxIXu5
>>104。プリプリの女の子とファーストキス。あいらぶゆー
0106無記無記名
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2022/07/30(土) 15:59:38.65ID:EqNJ4b0q
プッ
0107無記無記名
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2022/07/30(土) 16:01:49.46ID:y6U4nxY2
ペッ
0108無記無記名
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2022/07/30(土) 16:02:47.02ID:WlHUrITp
プッ
0112無記無記名
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2022/07/30(土) 16:13:04.99ID:XhcG7KHg
プッ
0114無記無記名
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2022/07/30(土) 16:25:44.83ID:WRJvnJip
プッ
0117無記無記名
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2022/07/30(土) 20:44:42.21ID:HCbT1sc9
プッ
0118無記無記名
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2022/07/30(土) 21:59:37.77ID:nVeLhBOJ
プッ
0120無記無記名
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2022/07/31(日) 00:30:53.99ID:Fmr0Ea7w
プッ
0121無記無記名
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2022/07/31(日) 00:32:31.95ID:/7EMfveG
>>118。渋野日向子のぷりっ尻。ぷりっおっぱい。ぷりっとボディ。ぷぅ－とした笑顔!たまらない。
0122無記無記名
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2022/07/31(日) 00:33:04.15ID:+iltHPl6
プッ
0123無記無記名
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2022/07/31(日) 00:34:31.03ID:/7EMfveG
>>118。あぼーんしたからもう一回。YUIのぷぅ～とした笑顔
0124無記無記名
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2022/07/31(日) 00:34:52.29ID:Cif3x6Ol
プッ
0125無記無記名
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2022/07/31(日) 00:36:08.40ID:/7EMfveG
>>120。すべてのぷりっ!おっぱいに幸あれ。
0126無記無記名
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2022/07/31(日) 00:36:36.92ID:QuukPz4Q
プッ
0127無記無記名
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2022/07/31(日) 00:37:40.20ID:/7EMfveG
>>120。あぼーんの基準がらわからない。皆!ぷぅ～と笑おう❗
0128無記無記名
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2022/07/31(日) 00:38:02.19ID:JofJhBHr
プッ
0130無記無記名
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2022/07/31(日) 00:38:56.69ID:B0PI/2KQ
プッ
0131無記無記名
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2022/07/31(日) 00:41:13.02ID:/7EMfveG
>>124。
ゆるふわぷりぷり怒る女の子がかわいい
0132無記無記名
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2022/07/31(日) 00:41:35.61ID:GFyHX+4D
プッ
0134無記無記名
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2022/07/31(日) 00:43:04.17ID:WkjDNlKO
プッ
0136無記無記名
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2022/07/31(日) 00:44:32.92ID:QEQZ480Y
プッ
0138無記無記名
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2022/07/31(日) 00:45:11.93ID:dZ6IQSTy
プッ
0139無記無記名
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2022/07/31(日) 00:46:14.04ID:/7EMfveG
>>134。理想のぷっりぷっりガールはいるのか？
0140無記無記名
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2022/07/31(日) 00:46:26.94ID:/qADpmnD
プッ
0142無記無記名
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2022/07/31(日) 00:47:22.26ID:b9rYa1mr
プッ
0144無記無記名
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2022/07/31(日) 00:48:32.93ID:y2VgAS3u
プッ
0146無記無記名
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2022/07/31(日) 00:49:35.35ID:JLugGsxd
プッ
0148無記無記名
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2022/07/31(日) 00:50:05.90ID:rF570FxF
プッ
0149無記無記名
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2022/07/31(日) 00:50:50.40ID:/7EMfveG
>>144。ナンジョルノのぷぅ～とした笑顔が好き
0150無記無記名
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2022/07/31(日) 00:51:10.45ID:pf+pEUo/
プッ
0151無記無記名
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2022/07/31(日) 00:51:41.22ID:/7EMfveG
>>146。木村沙織のぷっちりした肉体が好き
0152無記無記名
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2022/07/31(日) 00:52:15.12ID:kqtLxd0i
プッ
0153無記無記名
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2022/07/31(日) 00:52:45.24ID:/7EMfveG
>>148。藍井エイルのゆるぷっした性格が、好き
0154無記無記名
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2022/07/31(日) 00:53:04.38ID:/Kl2teeR
プッ
0157無記無記名
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2022/07/31(日) 00:54:16.48ID:yjt7VlKl
プッ
0159無記無記名
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2022/07/31(日) 00:54:34.73ID:1yO3O8tk
プッ
0160無記無記名
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2022/07/31(日) 00:54:39.76ID:1yO3O8tk
プッ
0161無記無記名
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2022/07/31(日) 00:54:55.85ID:/7EMfveG
>>ぷっと盛り上がる胸筋
0162無記無記名
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2022/07/31(日) 00:55:13.83ID:iHN31HbU
プッ
0164無記無記名
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2022/07/31(日) 00:55:54.08ID:ZXwMDeWv
プッ
0166無記無記名
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2022/07/31(日) 00:56:27.12ID:Zc5ujlOw
プッ
0168無記無記名
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2022/07/31(日) 00:57:27.68ID:xDTTs7Jd
プッ
0170無記無記名
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2022/07/31(日) 00:57:38.68ID:xDTTs7Jd
プッ
0172無記無記名
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2022/07/31(日) 00:58:13.24ID:KzMz0y2w
プッ
0174無記無記名
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2022/07/31(日) 00:58:37.31ID:V+coRhxj
プッ
0176無記無記名
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2022/07/31(日) 00:59:25.94ID:gXLyWynC
プッ
0178無記無記名
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2022/07/31(日) 01:00:04.23ID:EjtkHchC
プッ
0180無記無記名
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2022/07/31(日) 01:00:24.55ID:EjtkHchC
プッ
0182無記無記名
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2022/07/31(日) 01:01:19.65ID:r9qIDOoa
プッ
0184無記無記名
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2022/07/31(日) 01:02:13.31ID:W64sksc4
プッ
0186無記無記名
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2022/07/31(日) 01:02:47.27ID:W64sksc4
プッ
0187無記無記名
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2022/07/31(日) 01:03:28.79ID:/7EMfveG
まとめて。みんなぷっとしちゃうぞ?
0188無記無記名
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2022/07/31(日) 01:03:41.10ID:W64sksc4
プッ
0190無記無記名
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2022/07/31(日) 01:44:13.51ID:dyID//Pb
プッ
0191無記無記名
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2022/07/31(日) 01:57:25.50ID:/7EMfveG
まとめてプッシュ大統領
0192無記無記名
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2022/07/31(日) 01:57:46.41ID:YPsHlm55
プッ
0193無記無記名
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2022/07/31(日) 02:02:15.05ID:/7EMfveG
8月から筋トレ再開します
0194無記無記名
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2022/07/31(日) 02:03:00.31ID:IEx4lNwq
プッ
0196無記無記名
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2022/07/31(日) 02:39:26.30ID:aMcPAcJN
プッ
0198無記無記名
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2022/07/31(日) 03:28:40.80ID:yHrd+Fip
プッ
0200無記無記名
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2022/07/31(日) 05:10:45.27ID:Q0FIs+QW
プッ
0203無記無記名
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2022/07/31(日) 08:34:38.66ID:21E0KGir
まずはぷちマッチョ目指せよ
千里の道も一歩からや
0204無記無記名
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2022/07/31(日) 08:50:55.98ID:/7EMfveG
>>203。分かった。コツコツやる。今日は素振りとダッシュした。明日から筋トレ再開予定
0205無記無記名
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2022/07/31(日) 10:17:26.75ID:/7EMfveG
食事も見直すかジュースとか糖分の取りすぎのような気がする。そこら辺ちゃんと。
0206無記無記名
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2022/07/31(日) 12:16:09.03ID:/7EMfveG
昼はプロテイン牛乳割のみ。お金がない
0207無記無記名
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2022/07/31(日) 12:23:53.48ID:QhhFKXC1
卵食え卵
安いだろ
0208無記無記名
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2022/07/31(日) 12:31:08.44ID:/7EMfveG
>>207。冷蔵庫空っぽ。お金明日まで入らない。
0210無記無記名
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2022/07/31(日) 14:50:32.01ID:Ao56DRd9
プッ
0211無記無記名
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2022/07/31(日) 14:50:36.94ID:Ao56DRd9
プッ
0212無記無記名
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2022/07/31(日) 14:50:41.29ID:Ao56DRd9
プッ
0213無記無記名
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2022/07/31(日) 14:50:47.93ID:GtuQDGo6
プッ
0214無記無記名
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2022/07/31(日) 14:50:52.91ID:GtuQDGo6
プッ
0215無記無記名
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2022/07/31(日) 15:00:33.10ID:eKwcNr/0
プッ
0216無記無記名
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2022/07/31(日) 15:00:37.69ID:eKwcNr/0
プッ
0217無記無記名
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2022/07/31(日) 15:00:42.39ID:eKwcNr/0
プッ
0218無記無記名
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2022/07/31(日) 15:00:53.09ID:Qm3J0CpX
プッ
0219無記無記名
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2022/07/31(日) 15:00:57.57ID:Qm3J0CpX
プッ
0221無記無記名
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2022/07/31(日) 15:03:10.08ID:J0dvW97a
プッ
0222無記無記名
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2022/07/31(日) 15:42:44.86ID:rkUOI5Lk
こどおじ？
0223無記無記名
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2022/07/31(日) 15:43:16.28ID:SU4F2jif
プッ
0225無記無記名
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2022/07/31(日) 16:04:06.89ID:H/iWXiKg
プッ
0227無記無記名
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2022/07/31(日) 16:06:34.12ID:H/iWXiKg
プッ
0229無記無記名
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2022/08/01(月) 03:29:53.63ID:HcBq/DW3
プッ
0231無記無記名
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2022/08/01(月) 04:00:30.04ID:eyczLowp
プッ
0232無記無記名
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2022/08/01(月) 05:13:29.35ID:alJhdfm0
日課のウォーキング&ダッシュ終了
0233無記無記名
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2022/08/01(月) 05:43:31.00ID:alJhdfm0
今日は失業保険の需給日。半年間貰えます。12万です
0234無記無記名
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2022/08/01(月) 05:44:35.93ID:q/gEnXYC
プッ
0235無記無記名
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2022/08/01(月) 05:45:12.12ID:hk1m1hUi
プッ
0236無記無記名
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2022/08/01(月) 08:11:13.68ID:alJhdfm0
失業保険日数計算して調べたら。4ｶ月でした。間違い。お金は12万です
0237無記無記名
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2022/08/01(月) 11:36:33.93ID:UhSUrUl+
プッ
0238無記無記名
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2022/08/01(月) 13:30:20.19ID:GVybbgpG
筋トレ結果見せるならパンイチで正面、横、後ろ見せないとわからねーぞ
0239無記無記名
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2022/08/01(月) 13:30:48.95ID:fV+9kqXO
プッ
0240無記無記名
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2022/08/01(月) 13:51:18.88ID:JOBsM/7b
全然トレーニングしてるような体に見えないw
ゴリマッチョ目指すなら最低でもベンチ150kgがスッ...っと挙がるぐらいにはならないと
0241無記無記名
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2022/08/01(月) 13:51:52.74ID:JVUzhbtJ
プッ
0242無記無記名
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2022/08/01(月) 13:55:54.89ID:BM+3AMUK
はやくちんこだせよ
0243無記無記名
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2022/08/01(月) 13:56:09.60ID:BM+3AMUK
いちもつだせよ
0244無記無記名
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2022/08/01(月) 13:56:21.89ID:FuLlXmqp
プッ
0245無記無記名
垢版 |
2022/08/01(月) 13:56:26.20ID:FuLlXmqp
プッ
0246無記無記名
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2022/08/01(月) 14:07:54.14ID:alJhdfm0
>>238。パンイチはまずいかなと思ってました
0249無記無記名
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2022/08/01(月) 14:10:51.76ID:aGqxqD3X
プッ
0250無記無記名
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2022/08/01(月) 14:10:57.12ID:aGqxqD3X
プッ
0251無記無記名
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2022/08/01(月) 14:11:24.80ID:rbaR0thZ
プッ
0252無記無記名
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2022/08/01(月) 18:09:13.93ID:pZu0Z7Ct
パンイチじゃなくてトレーニング用のスパッツか短パン一丁で自撮り上げればいいんじゃないかな
ゴリマッチョ化進捗報告やアドバイスもらう目的なら
　肩
　胸
　上腕前腕
　（背中）
　太腿
　脛
のサイズを見てもらう必要はあると思う
（首のトレーニングは難度高いし効果出るまで時間かかりやすいからもっと筋トレに慣れてからで）

>>228の写真見る限り将来性はありそうと思う素体に恵まれてる的な意味で
プロテインは今後も値上がりするだろうし強度REP数を筋肥大目的に合わせて摂取量とタイミングもきっちり計画して無駄にしないようにするくらいでいいんでね？
「自分よく頑張った」って言う奴って限界を低く設定しがちな人多いけど甘えず負荷強度効果出るくらいのキツさでトレーニング続けていけばそこそこマッチョには半年くらいでなれそう
0253無記無記名
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2022/08/01(月) 18:16:20.13ID:alJhdfm0
>>252。詳しい説明ありがとう。今メジャーが無いから後で測ってみる。短パンはあるからそれで載せてみる。
0255無記無記名
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2022/08/01(月) 18:43:40.93ID:pZu0Z7Ct
今の時点で乳首が「ハの字」型になってないだけで有望と思われ
ハの字乳首の奴はスタートの時点で３周遅れだからな
0256無記無記名
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2022/08/01(月) 18:45:46.80ID:pZu0Z7Ct
もう写真挙げてたのかよ
って部位毎に写真撮っても無意味だぞそれこそアドバイスのしようがねえわ
>>228のポーズで短パン一丁で撮ったほうがいいぞ
アドバイスする方は立ち姿のバランス見て判断するんだから
0257無記無記名
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2022/08/01(月) 18:50:27.53ID:tttwgJHQ
こんだけ執拗に写真載せるよう要求するのはホモだけ
気をつけろよ
0258無記無記名
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2022/08/01(月) 18:56:02.87ID:pZu0Z7Ct
今のレベル・段階でサイズ気にするほどのことじゃない
ミリ単位のサイズ増大をモチベとして毎日続けるような奴ってエタる率高いし

そんなことより筋肥大目指すなら8回やってヒィヒィなるくらいの重量でしっかり３セット～して翌日筋肉痛とパンプ具合を身体で実感してニマニマするほうがよっぽどマシだぞ

金ないとかいう奴が食事にこだわって値段の割に中途半端なプロテインドリンクをスーパーで買うのも初心者ツッコミポイント
スーパーで鶏胸肉を500～1キロ買って母ちゃんに圧力鍋でやわらかく煮てもらってそれを主食にしろ
それかアマゾンでプロテイン1キロ2000円の安いやつを必死に探してそれ買え
0259無記無記名
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2022/08/01(月) 19:03:04.60ID:alJhdfm0
>>258。なるほど!!アドバイスありがとう!!その道で行ってみるわ。プロテイン買っとく。
0260無記無記名
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2022/08/01(月) 19:08:19.16ID:pZu0Z7Ct
写真も週１のペースでいいぞ
毎日あげられても見るほうがつらいだろうし間違いさがし以前の問題だから
マッチョ目指すなら部位毎に曜日を決めるようになるから週１のペースになるはず
筋肥大と筋分解のペースを考えずになんとなく全部位一通り毎日やるような奴は何年経ってもエセマッチョ以上にはなれないからな
0261無記無記名
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2022/08/01(月) 19:17:16.87ID:alJhdfm0
>>260。ふむふむ・・そうなのか。了解した!
0262無記無記名
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2022/08/01(月) 20:02:19.25ID:Qd0nlQoo
プッ
0263無記無記名
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2022/08/01(月) 20:02:24.05ID:Qd0nlQoo
プッ
0264無記無記名
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2022/08/01(月) 20:02:28.16ID:Qd0nlQoo
プッ
0265無記無記名
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2022/08/01(月) 20:02:36.22ID:JklYtLaZ
プッ
0266無記無記名
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2022/08/01(月) 20:02:41.33ID:JklYtLaZ
プッ
0267無記無記名
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2022/08/01(月) 20:07:07.56ID:ImQnPnVu
プッ
0268無記無記名
垢版 |
2022/08/01(月) 20:07:12.11ID:ImQnPnVu
プッ
0269無記無記名
垢版 |
2022/08/01(月) 20:07:24.11ID:MwFCW4V9
プッ
0270無記無記名
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2022/08/01(月) 20:07:28.83ID:MwFCW4V9
プッ
0271無記無記名
垢版 |
2022/08/01(月) 20:07:43.55ID:GTa5uyMt
プッ
0273無記無記名
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2022/08/02(火) 02:06:37.02ID:39BoZAx1
8時に寝て今起きました。昨日の筋トレで腕と足が筋肉痛なので背中と腹筋強化予定です!後、昔ボクシングやっていてまたやりたくなったのでボクシングの練習予定。後、少し有酸素
0275無記無記名
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2022/08/02(火) 05:03:48.01ID:y3xLfotl
プッ
0276無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 05:03:52.55ID:y3xLfotl
プッ
0277無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 05:24:23.36ID:39BoZAx1
日課のウォーキング&ストレッチ終了。公園に白鳥がいた。
0278無記無記名
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2022/08/02(火) 05:31:58.54ID:1XsvX0YV
https://store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000324/
君の好きそうなプロテインヌードル36個入りが投げ売りされてるぞ
送料込で1コ100円ちょいだからいいんでね？（1日3コ食うと消費期限まで食べ切れるな）
ザバスドリンク買うよりも安いだろ
0279無記無記名
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2022/08/02(火) 05:40:33.31ID:f26IPr7I
プ
0280無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 05:40:38.04ID:f26IPr7I
プッ
0281無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 05:40:42.18ID:f26IPr7I
プッ
0282無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 06:04:51.97ID:39BoZAx1
>>278。すまん。もうプロテイン買っちゃった。
0284無記無記名
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2022/08/02(火) 12:40:43.33ID:JGAcH2r2
>>274
そういや何でいつも画像に色収差掛かってんの？
何かのフィルター？
0285無記無記名
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2022/08/02(火) 13:02:49.40ID:39BoZAx1
>>284。撮るのが下手なだけです。気にしないでください。
0286無記無記名
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2022/08/02(火) 17:24:58.76ID:vlRjV0Py
プッ
0287無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 17:25:02.90ID:vlRjV0Py
プッ
0288無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 17:25:06.98ID:vlRjV0Py
プッ
0289無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 17:25:13.37ID:Y38Vbn3T
プッ
0291無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 18:01:08.26ID:Uxsy8z34
そのぶって奴は放置しとけ
ただのキチガイ
0292無記無記名
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2022/08/02(火) 18:03:09.24ID:50KdxgFx
といつまで経っても放置できない精神障害が泣く
0293無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 18:08:44.52ID:Uxsy8z34
へぇ日本語読めるんだキチガイ
0294無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 18:10:25.26ID:GjXvx1FI
と日本語理解できていない精神障害が泣く
0295無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 18:36:14.95ID:T9a1CPsx
と飛行機IDコロコロが泣く
0296無記無記名
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2022/08/02(火) 18:52:47.02ID:PQPS6Esi
とID変わる原理がわかってない情弱馬鹿が泣く
0297無記無記名
垢版 |
2022/08/02(火) 19:43:55.50ID:usbCQ0vu
と何も知らない知的障害者が泣く
0298無記無記名
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2022/08/02(火) 19:50:31.41ID:emuepto5
と知らないという意味も知らない知的障害が泣く
0299無記無記名
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2022/08/02(火) 20:32:37.18ID:39BoZAx1
おやすみーんみーん。セミッていつもテンション高いですね
0300無記無記名
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2022/08/03(水) 00:53:46.68ID:BMtn/QLK
プッ
0301無記無記名
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2022/08/03(水) 00:53:52.73ID:BMtn/QLK
プッ
0302無記無記名
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2022/08/03(水) 02:04:06.80ID:mV5hnrVV
今日は全身筋肉痛なので筋トレは休みです
0303無記無記名
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2022/08/03(水) 02:14:37.59ID:tonC/GvF
プッ
0304無記無記名
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2022/08/03(水) 04:32:53.50ID:mV5hnrVV
スレチやけど。昨日ハローワークに登録しました。介護職で探していくつもり。4ｶ月あるしゆっくりと。
0305無記無記名
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2022/08/03(水) 04:34:11.40ID:aHE2I0Zz
プッ
0307無記無記名
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2022/08/03(水) 08:18:39.97ID:mV5hnrVV
プロテイン豆乳割を飲みました。我ながらうまくできた。
0308無記無記名
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2022/08/03(水) 13:14:02.96ID:mV5hnrVV
またまたスレチ1月から働くつもり。新聞配達(朝刊)株とかで暮らしていくつもり。2年位は続けたい。正社員はその後
0309無記無記名
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2022/08/03(水) 13:30:40.99ID:mV5hnrVV
筋トレ以外の話してすまんな
0310無記無記名
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2022/08/03(水) 16:04:49.38ID:FwPgYQWF
プッ
0311無記無記名
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2022/08/03(水) 16:04:54.31ID:FwPgYQWF
プッ
0312無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 16:04:59.67ID:FwPgYQWF
プッ
0313無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 16:05:10.32ID:t0KzAUzw
プッ
0314無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 16:42:51.38ID:zj+V2Cft
開幕直後からスレチな話題する奴ってエタる率高いんだよなー
もうブログかツイッターでやれば？
0316無記無記名
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2022/08/03(水) 17:32:14.58ID:mV5hnrVV
よし・・今から追い込むか。雨降ってるから、筋トレの巻。
0317無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 18:06:03.89ID:mV5hnrVV
山本先生の肩トレした、肩弱いから30分が限界。今日はトレ終わり
0319無記無記名
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2022/08/03(水) 18:49:48.33ID:mV5hnrVV
体が痛い。筋肉痛がなかなか直らない。年か？
0320無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 19:08:56.02ID:Wf4/Xatq
プッ
0321無記無記名
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2022/08/03(水) 19:09:03.30ID:emvrkRcn
プッ
0322無記無記名
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2022/08/03(水) 19:09:07.60ID:emvrkRcn
プッ
0323無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 19:09:12.39ID:emvrkRcn
プッ
0324無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 19:09:31.11ID:aTtxwGPG
プッ
0325無記無記名
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2022/08/03(水) 19:18:11.59ID:zj+V2Cft
歳って君まだ若いだろ
あのツラで３０代後半いってたら本当にすまない
0326無記無記名
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2022/08/03(水) 19:28:43.48ID:NR6cEek/
プッ
0327無記無記名
垢版 |
2022/08/03(水) 19:28:49.24ID:NR6cEek/
プッ
0328無記無記名
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2022/08/03(水) 19:48:14.19ID:mLcHL+xi
>>325
おっさんイライラで草
0329無記無記名
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2022/08/03(水) 19:55:51.43ID:zj+V2Cft
仕事頼んで毎回トンチンカンなことしでかす雰囲気スレ主からぷんぷん漂ってるからイライラ感じてるのあるかもしれん
0330無記無記名
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2022/08/03(水) 21:09:23.79ID:+bK9XwJP
なかなか身体の画像載せないからホモがイラついてるね
0331無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 00:39:21.31ID:lVHgZKDq
プッ
0332無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 00:39:26.30ID:lVHgZKDq
プッ
0333無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 00:39:32.71ID:lVHgZKDq
プッ
0334無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 00:46:32.83ID:JfJEqjUa
こいつにアドバイスする奴はみんなホモだから
本物のホモ以外はもうレスつけるんじゃないぞー
0335無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 00:52:51.47ID:FMkzyhz/
プッ
0337無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 01:59:23.90ID:d3AWDPRQ
まだ足以外全身きんにくんです。しゃあないから。ウォーキングだけいってくる。後ストレッチやる
0338無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 02:49:43.60ID:d3AWDPRQ
帰ってきました。今日は京都ブレンドと手作り鶏肉のトマトに作りました。たんぱく質めちゃある。野菜も炭水化物もある。まあまあや。
https://i.imgur.com/YWBKq8v.jpg
0339無記無記名
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2022/08/04(木) 03:50:37.43ID:+4rqfh3/
プッ
0340無記無記名
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2022/08/04(木) 03:50:42.98ID:+4rqfh3/
プッ
0341無記無記名
垢版 |
2022/08/04(木) 03:51:09.66ID:7AwUt0yE
プッ
0342無記無記名
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2022/08/04(木) 08:37:51.04ID:d3AWDPRQ
最近。体重とか体の画像あげられなくてすみません。変化が無いので面白くないかなと思いあげていません。ご了解を
0343無記無記名
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2022/08/04(木) 12:26:15.22ID:a3vsTyao
ユーチューブで日本のマッチョの人見ると身体はムキムキでも顔はのび太みたいな人ばっかで違和感すごい
顔も鍛えろってwww
0344無記無記名
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2022/08/04(木) 12:37:30.40ID:d3AWDPRQ
>>343。ぷろたんとかなかやまきんにくんどう思う?
0345無記無記名
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2022/08/04(木) 12:54:44.82ID:vHjS/h0M
プッ
0346無記無記名
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2022/08/04(木) 12:54:49.29ID:vHjS/h0M
プッ
0347無記無記名
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2022/08/04(木) 12:54:53.85ID:vHjS/h0M
プッ
0348無記無記名
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2022/08/04(木) 13:14:27.68ID:d3AWDPRQ
ぷっちょっと自重しろ。さすがにうるさい
0349無記無記名
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2022/08/04(木) 13:16:09.30ID:brM1ex0d
>>348
相手したお前が悪い
知的障害者はつけあがる
0351無記無記名
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2022/08/04(木) 13:57:02.73ID:d3AWDPRQ
高知から家へ帰宅中・・つかれた
0353無記無記名
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2022/08/04(木) 15:39:47.50ID:E+gnLRT/
トイレで自撮りしてくれ
0357無記無記名
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2022/08/04(木) 16:06:36.05ID:YsbCWkpq
プッ
0358無記無記名
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2022/08/04(木) 16:06:40.54ID:YsbCWkpq
プッ
0359無記無記名
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2022/08/04(木) 16:06:45.63ID:YsbCWkpq
プッ
0360無記無記名
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2022/08/04(木) 16:06:53.18ID:O+4IcsCQ
プッ
0361無記無記名
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2022/08/04(木) 16:06:58.67ID:O+4IcsCQ
プッ
0363無記無記名
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2022/08/04(木) 20:29:45.22ID:kwnSRiqZ
プッ
0364無記無記名
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2022/08/04(木) 20:36:54.50ID:Rm20/1ub
プッ
0365無記無記名
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2022/08/04(木) 20:37:00.53ID:Rm20/1ub
プッ
0366無記無記名
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2022/08/04(木) 20:37:15.06ID:oYxC5nt2
プッ
0367無記無記名
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2022/08/04(木) 20:37:21.30ID:oYxC5nt2
プッ
0368無記無記名
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2022/08/04(木) 20:37:26.23ID:oYxC5nt2
プッ
0369無記無記名
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2022/08/05(金) 10:23:49.13ID:KOhEBQLl
ご近所さんの引っ越しの手伝いやって寝てました。今日は疲れたからもうのんびりする
0371無記無記名
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2022/08/05(金) 15:18:49.87ID:ix+NOYRZ
プッ
0372無記無記名
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2022/08/05(金) 15:18:53.69ID:ix+NOYRZ
プッ
0373無記無記名
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2022/08/06(土) 08:56:24.07ID:486iv2yH
背が高いから体重の割に細く見えるな…
0374無記無記名
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2022/08/06(土) 17:10:27.41ID:HAEX8Ft+
プッ
0375無記無記名
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2022/08/07(日) 10:16:57.06ID:8CoYvd3L
筋トレしてきた。1時間みっちりと。気持ちよかった。インボディ壊れてるから。結果は後で見せる
0377無記無記名
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2022/08/07(日) 10:28:06.21ID:s6rp6/8V
太ったおじさん
0378無記無記名
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2022/08/07(日) 10:31:19.35ID:8CoYvd3L
>>377。そうです。変なおじさん♪。変なおじさん♪。マッチョに、なりたいなぁー!
0380無記無記名
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2022/08/07(日) 16:38:44.81ID:8CoYvd3L
友達に職業の事で相談したら。お前は建設系の仕事が向いてるとの事。確かに経験もあるし。一番楽しかった。その方向でさがして行こうと思う。建設系なら体も鍛えられるし。お金もいいしで一石二鳥
0381無記無記名
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2022/08/07(日) 16:47:56.47ID:Ih6pAdVH
このおっさん数日の間に言う事コロコロ変わりすぎてて怖い
実家暮らしだから切羽詰まってないんだろうけど35過ぎたら経験や技術もってない人間は正社員で就職するのいきなり難しくなるからそろそろ設計ちゃんとしとかないとやべえぞ？
50代60代までアルバイトで構わないってんなら言う事ないけど
0382無記無記名
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2022/08/07(日) 16:58:39.55ID:8CoYvd3L
>>381。おう。迷いまくってるんや。建設業は鉄道工事で3年経験ある。色々振りまわしてすまんな。正社員で考えてる。言葉が足りなかった
0383無記無記名
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2022/08/07(日) 17:25:27.89ID:2Er7V4+v
プッ
0384無記無記名
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2022/08/07(日) 17:25:32.19ID:2Er7V4+v
プッ
0385無記無記名
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2022/08/07(日) 17:25:36.53ID:2Er7V4+v
プッ
0386無記無記名
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2022/08/07(日) 17:25:43.19ID:1NQ9muIC
プッ
0387無記無記名
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2022/08/07(日) 17:30:16.91ID:358WJVS0
プッ
0388無記無記名
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2022/08/07(日) 17:30:24.17ID:358WJVS0
プッ
0389無記無記名
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2022/08/07(日) 17:30:30.06ID:358WJVS0
プッ
0390無記無記名
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2022/08/07(日) 17:30:36.71ID:5Ch2KHYz
プッ
0391無記無記名
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2022/08/07(日) 17:36:36.98ID:8CoYvd3L
ぷっの応酬やびっくらぽん
0392無記無記名
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2022/08/07(日) 17:40:40.63ID:ucz5cD/S
プッ
0393無記無記名
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2022/08/07(日) 18:22:22.62ID:8CoYvd3L
ねるかな。今日はトレーニングみっちりしたしよく寝れそうだ
0394無記無記名
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2022/08/07(日) 18:47:39.51ID:h4gXt37Y
プッ
0395無記無記名
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2022/08/07(日) 23:01:30.78ID:OGe7Oicr
荒らしに負けずに頑張ってゴリマッチョになってください
きっとステキになるよ
0396無記無記名
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2022/08/08(月) 00:00:06.88ID:2vQw9uWU
プッ
0397無記無記名
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2022/08/08(月) 02:12:31.94ID:rTzhnfV8
>>395。ありがとうございます。頑張るね。
0398無記無記名
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2022/08/08(月) 02:14:53.41ID:RbqKVGlm
プッ
0399無記無記名
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2022/08/08(月) 03:10:05.36ID:rTzhnfV8
筋トレ40分追い込んだ。体重93キロ。体脂肪率26％
0401無記無記名
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2022/08/08(月) 12:26:51.51ID:QTJFsdd+
プッ
0402無記無記名
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2022/08/08(月) 12:26:55.17ID:QTJFsdd+
プッ
0404無記無記名
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2022/08/09(火) 04:19:03.66ID:bkU42auG
プッ
0405無記無記名
垢版 |
2022/08/09(火) 04:35:11.76ID:Q5t5LzqG
今日も筋トレ1時間追い込んできました
0407無記無記名
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2022/08/09(火) 05:16:37.45ID:o22b6Shj
プッ
0408無記無記名
垢版 |
2022/08/09(火) 05:16:42.06ID:o22b6Shj
プッ
0409無記無記名
垢版 |
2022/08/09(火) 05:58:53.08ID:Q5t5LzqG
ウォーキング&ストレッチ終了
0410無記無記名
垢版 |
2022/08/09(火) 06:38:26.85ID:aDVBXUYw
プッ
0413無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 05:20:18.00ID:lsbJKE0s
ウォーキング&太極拳をしました
0414無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 06:19:20.19ID:Vt0t53CG
プッ
0415無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 06:19:24.35ID:Vt0t53CG
プッ
0416無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 06:19:29.15ID:Vt0t53CG
プッ
0417無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 11:40:42.88ID:lsbJKE0s
お薬・サプリメントちゃんと飲んでます。夢へ向かって一歩ずつ歩を進めたい
0418無記無記名
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2022/08/10(水) 12:00:24.96ID:OtHYYWwP
手っ取り早くゴリマッチョになりたかったらとにかく高重量でBIG3やれ
0419無記無記名
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2022/08/10(水) 12:15:39.83ID:xW8kJ7bF
お薬？
ステ使ってんのか？
0420無記無記名
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2022/08/10(水) 12:16:50.78ID:lsbJKE0s
>>418。なるへそ。やってみる。限界へのロード
0421無記無記名
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2022/08/10(水) 12:18:08.82ID:lsbJKE0s
>>419。てんかんのお薬とマルチビタミンと亜鉛とマカです。マカを飲むと気合いが入るので。
0422無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 13:02:15.67ID:NrEmncdO
プッ
0423無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 13:02:19.18ID:NrEmncdO
プッ
0424無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 13:02:30.44ID:SxwXog8C
プッ
0425無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 13:02:37.83ID:SxwXog8C
プッ
0426無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 14:10:29.14ID:lsbJKE0s
ｵｰﾀﾆさん。おめでとう🎉
0427無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 14:19:43.31ID:CW0nTWJu
プッ
0428無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 14:19:55.75ID:CW0nTWJu
プッ
0429無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 16:44:15.02ID:ItMDFo3R
目力ありすぎるからDVとか統失な雰囲気漂ってたけどてんかん発作なら納得だわ
そんなタイプ
まあがんがれ

市営ジムみたいなとこでオジジオババと同じ時間帯でのんびりやってそうな想像だけど
同年代のガタイいい奴がいるような環境でそいつのこと内心でライバル設定したほうが段違いで伸びるぞ

ベース悪くないのに２週間でほとんど変わってないのはまだ重量甘めな雰囲気だが
0430無記無記名
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2022/08/10(水) 17:52:45.29ID:lsbJKE0s
>>429。そうですね。もっと競争していかないと。マイペースでのんびりやってます
0431無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 22:46:08.26ID:BrXd4ffP
プッ
0432無記無記名
垢版 |
2022/08/10(水) 22:46:12.28ID:BrXd4ffP
プッ
0433無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 03:40:08.01ID:sp9fjeY9
ウェイトトレ版の2ch勢いランキングで現在7位です!みんなありがどう✨みんなも食事内容とかトレとか質問とか雑談とかガンガンしていいよ。待ってるね❗
0434無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 03:59:39.61ID:WGkJEjph
プッで勢いついて喜んでんの？
自演奴？自屁？？？
0435無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 04:50:02.21ID:sp9fjeY9
今日はピラティス。サイクリング。ヨガをしました。後勉強する予定
0436無記無記名
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2022/08/11(木) 05:48:06.19ID:sp9fjeY9
ゴールドジムに入会しました。京滋会員。京都3店。滋賀2店使い放題で月11000円。後今行ってる月3千円のジムは休館の日に使おうと思います
0437無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 06:07:31.13ID:9A/ljMMj
プッ
0438無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 06:07:39.49ID:9A/ljMMj
プッ
0439無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 06:07:48.26ID:9A/ljMMj
プッ
0440無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 06:08:09.92ID:FNiDPAEM
プッ
0441無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 07:38:28.48ID:4KQlzCEj
金無さそうなのにゴールド通うのか
0442無記無記名
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2022/08/11(木) 07:40:27.54ID:sp9fjeY9
>>441。無駄な出費を減らして。その分を回そうと思う
0443無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 10:51:28.63ID:tp409bjU
>>434
それお前だろ知的障害者
0445無記無記名
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2022/08/11(木) 15:19:31.69ID:VrDmMRub
プッ
0446無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 15:19:39.53ID:VrDmMRub
プッ
0447無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 15:19:46.19ID:VrDmMRub
プッ
0448無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 15:19:54.82ID:PWXThBGw
プッ
0449無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 15:56:33.19ID:rKp45F8y
ちんこ
0450無記無記名
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2022/08/11(木) 16:01:17.62ID:fqz3vexi
プッ
0451無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 17:23:10.09ID:LpPfDl8B
ゴールドジムじゃなくて最初は24時間ジムの方がいいんじゃないか
有酸素とか軽めのメニューが多いみたいだし
0452無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 17:42:47.09ID:sp9fjeY9
>>451。エニタイムも検討したのですが。ゴールドジムはマシンの種類。さらにプールやミストサウナや多目的ルームがある所もあるので、検討してゴールドジムにしました。
0453無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 17:43:22.34ID:amTq2UKo
プッ
0454無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 17:43:26.45ID:amTq2UKo
プッ
0456無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 19:51:27.40ID:WGkJEjph
京都滋賀のGGって５軒ともホモに襲われるから覚悟しとけよ
初心者なんだからトレーナーいる安全な時間帯に行って指導受けて適当な自己流トレをさっさと改善しろ
エニタイムはしっかり自分でメニュー組めない奴はいつまで経っても趣味の体型維持レベルどまりだからGGでメニューの引き出し増やしたほうがいいと思われ
0457無記無記名
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2022/08/11(木) 19:51:58.54ID:l/OxdmPg
プール（笑）サウナ（笑）
ゴリマッチョになるのに必要あるか？ｗ
0459無記無記名
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2022/08/11(木) 20:09:52.37ID:sp9fjeY9
>>457。泳ぐの好きやねん。後サウナも好きやけど危ないからミスト
0460無記無記名
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2022/08/11(木) 20:18:10.79ID:sp9fjeY9
今日もお腹一杯ごはんを食べて満足🍴🈵😆
0461無記無記名
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2022/08/11(木) 23:41:03.91ID:D0Lcx+RC
プッ
0462無記無記名
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2022/08/11(木) 23:41:07.92ID:D0Lcx+RC
プッ
0463無記無記名
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2022/08/11(木) 23:41:18.26ID:D0Lcx+RC
プッ
0464無記無記名
垢版 |
2022/08/11(木) 23:41:46.80ID:voFqdBuB
プッ
0465無記無記名
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2022/08/11(木) 23:41:51.13ID:voFqdBuB
プッ
0466無記無記名
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2022/08/12(金) 00:04:31.16ID:GXV3VCkk
拒否してるけどゴリマッチョ先輩にサウナで肉体見せつけられたら簡単に堕ちそうな香りがプンプンする
お前隠れホモってやつだろ
プッ
0467無記無記名
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2022/08/12(金) 00:38:06.07ID:0H708pxM
プッ
0468無記無記名
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2022/08/12(金) 00:38:16.21ID:0H708pxM
プッ
0470無記無記名
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2022/08/12(金) 03:25:58.64ID:QeN3Ig4J
起きたから。ゴールドジムいってくる❗
0471無記無記名
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2022/08/12(金) 04:25:16.42ID:QeN3Ig4J
初心者講習会終わった❗だいたいマシンの使い方理解した。BIG3も改めて教えてもらった。テンションあがるぜ❗。
0473無記無記名
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2022/08/12(金) 05:52:25.43ID:QeN3Ig4J
ウォーキング&ストレッチ終了
0474無記無記名
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2022/08/12(金) 07:07:10.50ID:hQMHZgBt
プッ
0475無記無記名
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2022/08/12(金) 07:07:14.20ID:hQMHZgBt
プッ
0476無記無記名
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2022/08/12(金) 07:07:21.70ID:hQMHZgBt
プッ
0477無記無記名
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2022/08/12(金) 07:07:33.35ID:+vfwtc6f
プッ
0478無記無記名
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2022/08/12(金) 07:07:43.73ID:+vfwtc6f
プッ
0479無記無記名
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2022/08/12(金) 10:04:49.17ID:PsdGvbJh
そんなゴミみたいな食事でデカくなれるかよ
0480無記無記名
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2022/08/12(金) 10:36:57.15ID:B+JelAQ+
プッ
0481無記無記名
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2022/08/12(金) 11:16:28.95ID:qdbxR12V
今のまま鍛えれば痩せマッチョになるんじゃね
0482無記無記名
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2022/08/12(金) 11:18:55.19ID:Xweui81o
プッ
0483無記無記名
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2022/08/12(金) 11:27:30.43ID:QeN3Ig4J
>>481。いくら筋肉があっても脂肪はつけすぎたくない。その辺上手くやっていきたい。
0484無記無記名
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2022/08/12(金) 11:55:23.10ID:sC+ZgD6X
プッ
0485無記無記名
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2022/08/12(金) 15:29:51.59ID:GXV3VCkk
とりあえずまず有名ビルダーとか具体的な体型タイプで目標を宣言したほうがいいんでねえの
この人みたいな体型になりたい！みたいな

ゴリマッチョいうたら
安治川正人
清水泰地
竹本直人
児玉晋一郎
とかか？

GG通ってトレーナーにアドバイス受けるなら有名ビルダーの名前出したほうが話伝わりやすいぞ床屋と同じ
んでトレーナーから479みたいな答え返ってくるやつな
0486無記無記名
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2022/08/12(金) 15:36:07.04ID:GphQuyuZ
飯の画像全部くさそう
0488無記無記名
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2022/08/12(金) 15:51:25.08ID:QeN3Ig4J
>>486。まあ京都は気候の問題であんまり新鮮なのはないからな
0489無記無記名
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2022/08/12(金) 16:59:34.34ID:xLiuxg1N
身長高くて羨ましいな
ちな182㎝110㎏
0493無記無記名
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2022/08/12(金) 19:41:21.39ID:GXV3VCkk
大家族草ｗ
まあ始めたばかりだしな

ゴリマッチョ真剣に目指すなら家族とは別に高タンパク食事を250キロカロリー×5食みたいな感じで小分けにする必要でてくるぞ

たぶん人並み～人並み以下ガッチリで頭打ちするとみた
色々甘えありすぎるだろ
ここはもうほっこりスレだな
0494無記無記名
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2022/08/12(金) 19:44:50.80ID:RHzSQ4TR
>>493。せやね～。甘えてるかも。でもマッチョにはなりたいんだ。なんとしてでも
0496無記無記名
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2022/08/12(金) 20:37:48.09ID:5x1Ua+RX
プッ
0497無記無記名
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2022/08/12(金) 20:37:59.10ID:5x1Ua+RX
プッ
0498無記無記名
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2022/08/12(金) 20:38:08.88ID:5x1Ua+RX
プッ
0499無記無記名
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2022/08/12(金) 20:38:22.62ID:UslTN3zs
プッ
0500無記無記名
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2022/08/12(金) 20:38:30.14ID:UslTN3zs
プッ
0501無記無記名
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2022/08/12(金) 20:41:45.77ID:cSzTSIjb
プッ
0502無記無記名
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2022/08/12(金) 20:41:54.88ID:cSzTSIjb
プッ
0503無記無記名
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2022/08/12(金) 20:42:03.70ID:cSzTSIjb
プッ
0504無記無記名
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2022/08/12(金) 20:42:14.10ID:Idijgu22
プッ
0505無記無記名
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2022/08/12(金) 20:54:43.32ID:SmwWkBL4
プッ
0506無記無記名
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2022/08/12(金) 20:54:48.20ID:SmwWkBL4
プッ
0507無記無記名
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2022/08/13(土) 03:23:21.47ID:saFPXKjH
筋トレしてきた。プロテインバーでプロテイン飲んだ。ゴールドジムのプロテインめちゃうま。
0509無記無記名
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2022/08/13(土) 04:21:42.97ID:EmAYTXrK
プッ
0510無記無記名
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2022/08/13(土) 04:21:49.56ID:EmAYTXrK
プッ
0512無記無記名
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2022/08/13(土) 05:17:29.51ID:fRZOGEoY
プッ
0513無記無記名
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2022/08/13(土) 07:25:20.52ID:saFPXKjH
間食。。バナナ。プロテイン。
0514無記無記名
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2022/08/13(土) 08:56:18.18ID:i7y4aZ6f
プッ
0515無記無記名
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2022/08/13(土) 09:04:55.33ID:saFPXKjH
筋肉痛が半端ない。明日はトレ休もう
0516無記無記名
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2022/08/13(土) 09:06:51.89ID:arSFkm7Q
プッ
0518無記無記名
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2022/08/13(土) 09:11:20.70ID:saFPXKjH
お盆で家の薬局も休みで仕事ないから暇やから洗濯して、掃除して、犬とワンワンごっこして。ごはん作っといた。明日はずっと寝てよf(^_^)
0519無記無記名
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2022/08/13(土) 09:18:41.63ID:YQ8AVeYY
プッ
0520無記無記名
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2022/08/13(土) 09:18:47.63ID:YQ8AVeYY
プッ
0521無記無記名
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2022/08/13(土) 09:27:44.37ID:saFPXKjH
スリーサイズ。上から105。95。101。まだまだやな。でも何故か腕と足は太い。体幹が弱いのか？
0522無記無記名
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2022/08/13(土) 09:36:15.67ID:saFPXKjH
調べたら。体幹を鍛えるのはBIG3が効果的との事。怪我しないようにやりまくる。
0523無記無記名
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2022/08/13(土) 09:57:01.09ID:saFPXKjH
家でBIG3やった。あかん。40キロ。20。2セットでプルプル。後メディスンボールやった。まだまだ
0525無記無記名
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2022/08/13(土) 10:25:19.14ID:UQthcbhu
なんだこの部活はじめたばかりの中学生みたいな感想と報告は
調べたら～って内容も基礎の基礎からかよ
学生時代に部活まったくしてこなかったのかね

トレーナーからもらったアドバイスの内容もちゃんと報告しろよ？
住民的には相当重症（テコ入れ必要）＆夢見すぎってスタートラインだろ現状

あと２～４週間は地道なベースづくり続けないと身体壊すぞ
0526無記無記名
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2022/08/13(土) 10:34:02.60ID:saFPXKjH
>>525。ありがどう!無理せんと。気長にコツコツやるわ❗後、報告する。。
0527無記無記名
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2022/08/13(土) 10:34:26.78ID:jylKGF9S
big3トータル600キロ超えるまでやり込んでから出直して来い
0528無記無記名
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2022/08/13(土) 10:38:05.70ID:EQZdtCMu
現状腕も足も細いのに本人の認識では「太い」なのね
0530無記無記名
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2022/08/13(土) 10:40:08.69ID:saFPXKjH
>>528。細いか・・自分ではわからなかった。教えてくれてありがとう。
0531無記無記名
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2022/08/13(土) 10:44:03.88ID:gsO49y/o
この人自身の認識とは真逆で太いのは体幹部だけ
まあ脂肪で太く見えてるだけだから全身弱いんだけどな
0532無記無記名
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2022/08/13(土) 10:53:42.31ID:J9pnVd3E
プッ
0533無記無記名
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2022/08/13(土) 10:53:50.61ID:J9pnVd3E
プッ
0534無記無記名
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2022/08/13(土) 10:53:58.20ID:J9pnVd3E
プッ
0535無記無記名
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2022/08/13(土) 10:54:06.38ID:H8pmPu5P
プッ
0536無記無記名
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2022/08/13(土) 10:54:13.34ID:H8pmPu5P
プッ
0537無記無記名
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2022/08/13(土) 10:55:15.90ID:UKLj8I1c
プッ
0538無記無記名
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2022/08/13(土) 10:55:29.27ID:UKLj8I1c
プッ
0540無記無記名
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2022/08/13(土) 10:55:50.13ID:UKLj8I1c
プッ
0541無記無記名
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2022/08/13(土) 10:56:06.13ID:zdWi9fVt
プッ
0542無記無記名
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2022/08/13(土) 11:13:23.28ID:UQthcbhu
部位ごとで日を決めてるのならまず具体的な種目結果のリスト挙げてここの住民に見てもらってみ？


＜肩の日＞
・ダンベルサイドレイズ　ISOHOLD（15秒）ｘ4
・ダンベルサイドレイズ　15reps/4set
・リーニングフロントレイズ　15reps/4set
・エクスターナルローテーション　10reps/4set
・スミスショルダープレス　15reps/4set
・ベントオーバーエクスターナルローテ　15ｘ4
・ベントオーバーリアデルトクロス　15ｘ4
・スタンディングラテラルスイング　15ｘ4
・適当に上乗せ　
みたいな


やるやる詐欺でやってる内容も無計画で場当たり的にチョロチョロしてそう
一般家庭の晩飯写真も無意味だからいらんだろ（オナニー以下）
本気でアドバイスほしいならストイックなところ少しでも見せてくれ
次の全身写真は２ヶ月後くらいでも変化ないんじゃねえか
0544無記無記名
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2022/08/13(土) 13:18:06.18ID:PUU57/V3
このレベルの初心者なら分割は上下二分割までにしてbig3と懸垂、ミリタリープレスをやり込んで基本的な動作の習得に努めるべき
0545無記無記名
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2022/08/13(土) 13:23:47.87ID:saFPXKjH
>>544。おはよう。。アドバイスありがとう。検討してみる
0548無記無記名
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2022/08/13(土) 19:36:49.03ID:IQpeyid9
プッ
0549無記無記名
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2022/08/13(土) 19:36:59.72ID:9uFVCF45
プッ
0550無記無記名
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2022/08/13(土) 19:37:08.18ID:dRxK7Mzx
プッ
0551無記無記名
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2022/08/13(土) 19:37:14.25ID:dRxK7Mzx
プッ
0552無記無記名
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2022/08/13(土) 19:37:20.57ID:dRxK7Mzx
プッ
0553無記無記名
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2022/08/14(日) 02:59:43.19ID:bvn6+AEl
手作り。今日は豪勢に決めた。海老タコ🐙アボガドエリンギ。パンおにぎり。たこいかてん。ダカラ。うまかっちゃん。
https://i.imgur.com/M6hhuKc.jpg
0554無記無記名
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2022/08/14(日) 03:02:33.42ID:yoytGtxW
>>553
がんがれよ
俺は応援してるからな！
0555無記無記名
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2022/08/14(日) 03:03:31.75ID:AV3hZzE0
プッ
0556無記無記名
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2022/08/14(日) 03:03:35.26ID:AV3hZzE0
プッ
0557無記無記名
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2022/08/14(日) 03:21:30.45ID:bvn6+AEl
>>554。おう!!ありがとう。諦めずに目標へ向かってはしりつづけるわ!!
0558無記無記名
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2022/08/14(日) 03:29:23.21ID:J5YK3L+z
プッ
0559無記無記名
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2022/08/14(日) 03:46:52.27ID:GZ4ZbSCM
スレ開始から２週間しか経ってないのにスレ主の気の早さなんなの
マジ素人なんだろうなって好感持てるけどエタる雰囲気も確かにあるな
ゴールドジムの雰囲気知りたいから食事よりもそっち詳しく書いてくれんかね
0560無記無記名
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2022/08/14(日) 03:51:14.71ID:Klwqsy+7
プッ
0561無記無記名
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2022/08/14(日) 04:01:14.72ID:bvn6+AEl
>>559。まだ2日しかゴールドジムいってないけど。確かに今まで見たことないようなマッチョがわんさかいる。しかし普通の人やガリや女性も一定いる。雰囲気はピリッとしてる。基本マナーはいい。マシン・フリーウェイトの量凄い。トレーナーもみんなトレに詳しい。ガタイいい。まとめると本気で鍛えたいならベストかも。
0562無記無記名
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2022/08/14(日) 04:02:24.62ID:jE7ADOYD
プッ
0563無記無記名
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2022/08/14(日) 04:53:27.56ID:bvn6+AEl
暇だったので休養日の予定でしたが。ウォーキング&ストレッチしてきました
0564無記無記名
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2022/08/14(日) 04:54:03.29ID:sQrb8Hxm
プッ
0565無記無記名
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2022/08/14(日) 04:55:44.40ID:vzEwEEdb
プッ
0566無記無記名
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2022/08/14(日) 04:55:48.93ID:vzEwEEdb
プッ
0567無記無記名
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2022/08/14(日) 04:55:55.87ID:vzEwEEdb
プッ
0568無記無記名
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2022/08/14(日) 04:56:03.86ID:eF3HeoEi
プッ
0569無記無記名
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2022/08/14(日) 04:56:13.04ID:eF3HeoEi
プッ
0570無記無記名
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2022/08/14(日) 07:24:36.12ID:yoytGtxW
>>557
最初の一年半くらいはウエートトレーニングよりも自重トレで身体の基礎作った方が良き。腕立て腹筋スクワット懸垂軽いジョギングとか。
でも自重トレだけだと飽きるから時々ウエートトレーニングを挟む感じで。それである程度身体が引き締まってきたらメインをウエートトレーニングに切り替えるの。
0571無記無記名
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2022/08/14(日) 07:30:30.15ID:0YcdrnPL
プッ
0572無記無記名
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2022/08/14(日) 07:32:09.75ID:bvn6+AEl
>>570。わかった。。自重トレーニングは30歳までスポーツやってたから。体が覚えてる。長距離走は苦手やけど。まずはウォーキングからコツコツやる。ウェイトは怪我しない用にする
0573無記無記名
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2022/08/14(日) 07:32:51.95ID:MSWY41zP
プッ
0574無記無記名
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2022/08/14(日) 07:37:53.87ID:bvn6+AEl
しかし今日は休養日。週に1回は休みたい
0575無記無記名
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2022/08/14(日) 08:09:47.31ID:yoytGtxW
>>572
おお、それならええな。
0576無記無記名
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2022/08/14(日) 11:04:24.93ID:mGpLqsXb
最近の体はどんな感じや？
0577無記無記名
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2022/08/14(日) 11:24:14.59ID:bvn6+AEl
>>576。体脂肪は26％から24％になった。締まった気がする。
0578無記無記名
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2022/08/14(日) 13:48:37.80ID:yoytGtxW
>>577
もう10%落としてから筋肥大させていきたいところだね
0580無記無記名
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2022/08/14(日) 14:16:23.61ID:bvn6+AEl
明日は仕事が入ったので。レス返せないかも。後報告も出来ないかも。申し訳ない
0581無記無記名
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2022/08/14(日) 15:41:01.62ID:bvn6+AEl
ゴールドジム火曜日までお盆休み。安いジムもメンテナンス中。火曜日迄は家トレ。ウォーキングにするかな
0582無記無記名
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2022/08/14(日) 17:24:24.27ID:KUlMu5oX
プッ
0583無記無記名
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2022/08/14(日) 17:24:32.33ID:KUlMu5oX
プッ
0584無記無記名
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2022/08/14(日) 17:24:46.89ID:KUlMu5oX
プッ
0585無記無記名
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2022/08/14(日) 17:24:55.19ID:llzxKy2u
プッ
0586無記無記名
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2022/08/14(日) 17:25:22.84ID:llzxKy2u
プッ
0587無記無記名
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2022/08/14(日) 19:31:32.40ID:bvn6+AEl
明日は家の薬局の仕事で大阪に行きます。失業保険需給中なのでボランティア。始発なのでもう寝ます、それでは～☺。みんなもトレに励んでね
0588無記無記名
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2022/08/14(日) 20:17:22.50ID:bvn6+AEl
仕事キャンセルになりました。知らんけど。安いジム空いてました。まあいいや、トレしよう。
0589無記無記名
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2022/08/14(日) 23:35:46.27ID:BJx6raXx
プッ
0590無記無記名
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2022/08/14(日) 23:35:58.07ID:BJx6raXx
プッ
0591無記無記名
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2022/08/14(日) 23:36:06.91ID:BJx6raXx
プッ
0592無記無記名
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2022/08/14(日) 23:36:21.97ID:6OyQQyH0
プッ
0593無記無記名
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2022/08/14(日) 23:36:31.69ID:6OyQQyH0
プッ
0594無記無記名
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2022/08/15(月) 03:57:05.75ID:MKOhsGaS
安いジムなう。。BIG3。40キロ。10回。各4セット。後、色々マシン・有酸素。自重トレ。ストレッチ。
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2022/08/15(月) 04:13:41.61ID:GK+OESK9
プッ
0596無記無記名
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2022/08/15(月) 05:31:40.85ID:MKOhsGaS
ウォーキング&ダッシュ終了
0597無記無記名
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2022/08/15(月) 05:53:20.45ID:MNLczpwU
ゴリマッチョになりたいと言いつつゴリマッチョになるには程遠い食生活とトレーニングメニュー、画像の筋トレしてるかすら怪しい体、BIG3が40kgってw
そんな中学生の部活並みの重量でゴリマッチョになれたらジムに通う人みんなムキムキゴリマッチョになっとるわw
0599無記無記名
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2022/08/15(月) 07:02:38.66ID:3BVlNazD
プッ
0600無記無記名
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2022/08/15(月) 07:02:45.68ID:3BVlNazD
プッ
0601無記無記名
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2022/08/15(月) 07:02:52.26ID:3BVlNazD
プッ
0602無記無記名
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2022/08/15(月) 07:05:08.21ID:MKOhsGaS
このスレもえらいのびたな。600レスもつくと思わんだ。次スレも考えんとな。
0603無記無記名
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2022/08/15(月) 07:15:47.36ID:qXQdmd3o
プッ
0604無記無記名
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2022/08/15(月) 08:02:08.19ID:MKOhsGaS
間食珍しく2時間おきに2回。バナナ🍌。プロテイン。ベビースター。焼鳥
0605無記無記名
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2022/08/15(月) 08:07:39.90ID:PMtzZgdz
1日10食食って毎日ダブルスプリットしろ
0607無記無記名
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2022/08/15(月) 09:55:38.34ID:MKOhsGaS
久しぶりに悪友とあしたボウリングの予定。投げ放題なので体力温存の為。トレはやめときます。途中でバテたら友達にも悪いしね
0608無記無記名
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2022/08/15(月) 09:58:06.79ID:MKOhsGaS
体・経過。体重が増えましたが。体脂肪率は気持ち減りました
0609無記無記名
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2022/08/15(月) 13:47:39.22ID:MKOhsGaS
友達がボウリング今から行こうぜ❗っていうゆうから行ってきます。疲れてるから6ゲームだけやけど、体調によるけど多分明日もトレします❗
0610無記無記名
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2022/08/15(月) 13:50:44.08ID:MKOhsGaS
久しぶりに車乗せてもらうたのしみ
0611無記無記名
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2022/08/15(月) 15:05:42.09ID:MKOhsGaS
ボウリング終わった。混んでたから2ゲームだけだった。アベレージ120。初め80。次160。ローラーもらった
0613無記無記名
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2022/08/15(月) 19:24:32.67ID:Qj79FAvB
プッ
0614無記無記名
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2022/08/15(月) 19:24:39.04ID:Qj79FAvB
プッ
0615無記無記名
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2022/08/15(月) 19:25:06.15ID:2ik82nkq
プッ
0616無記無記名
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2022/08/15(月) 19:25:18.93ID:2ik82nkq
プッ
0617無記無記名
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2022/08/15(月) 19:25:33.92ID:2ik82nkq
プッ
0618無記無記名
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2022/08/15(月) 19:48:18.99ID:Epucs1e+
YouTubeやってくれよ
ウ板総出で応援するから
0619無記無記名
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2022/08/15(月) 20:03:10.13ID:JOkxkrqJ
確かに顔出しもオッケーなんだからトレーニング動画とかアップしたらいい
0620無記無記名
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2022/08/15(月) 21:00:28.38ID:8uNB9rhu
プッ
0621無記無記名
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2022/08/15(月) 21:00:35.04ID:8uNB9rhu
プッ
0622無記無記名
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2022/08/15(月) 21:00:42.26ID:8uNB9rhu
プッ
0623無記無記名
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2022/08/15(月) 21:00:53.79ID:+sCYzm6A
プッ
0624無記無記名
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2022/08/15(月) 21:01:05.54ID:+sCYzm6A
プッ
0625無記無記名
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2022/08/15(月) 21:08:22.20ID:6sW8dakk
GG行って正解だろ
中学生の日記みたいなことしか書けない奴が自分で計画立てられるわけもないし
昔ちょろっと自己流でやった程度だから住民のアドバイスも相槌はうっても本当は理解できずスルーしてる匂いプンプンしとる

食事や身体の写真も伝えようとする努力や工夫もできないんだから全般的に雑かちょっと心がアレで言われた仕事も満足にできない性質の人なんだろうな

ただそういう人って黙々と続ける才能みたいなのはあるはずだから朴訥とした性格を売りにしたのほほん系デブタ親父トレ動画の方向でいけばいい
動画見た奴がまずアングルだの撮影の要点だのトレのアドバイスに加えて注文つけてくるだろうがスレ主は多分改善できずに突き進む未来が見えるけど応援するぞ？
0626無記無記名
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2022/08/15(月) 21:21:31.27ID:J95tFMAd
>>625
要約できずに言いたい事全部書かないと気が済まない奴は発達障害だよ☺
0627無記無記名
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2022/08/15(月) 21:25:24.02ID:fK9GPqwt
プッ
0628無記無記名
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2022/08/15(月) 21:25:38.77ID:fK9GPqwt
プッ
0629無記無記名
垢版 |
2022/08/15(月) 21:25:47.66ID:fK9GPqwt
プッ
0630無記無記名
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2022/08/16(火) 00:19:03.64ID:Pp0krfqS
>>618。youtubeやってる。おかわりくんって名前でまだショボいが少しずつアップしてみる
0631無記無記名
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2022/08/16(火) 00:20:45.95ID:Pp0krfqS
>>619。撮影環境がないから綺麗ではないかもだがやってみる。
0632無記無記名
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2022/08/16(火) 00:28:52.46ID:Pp0krfqS
>>625。あまり頭がよくないので全ては理解できない。本当はもっと追い込みたいがてんかん持ちでもあるので医者に運動時間を制限されてる。仕事もてんかんになるまではバリバリこなしてたが仕事中に頻繁に倒れるから退職してくれとなった。でもだいぶ療養してましになってきた。てんかんがよくなる迄は無理しないでいきたい。言葉が足りなくてすまんな
0633無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 01:11:42.00ID:vjT8MIK/
プッ
0634無記無記名
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2022/08/16(火) 01:11:48.31ID:vjT8MIK/
プッ
0635無記無記名
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2022/08/16(火) 01:12:01.28ID:vjT8MIK/
プッ
0636無記無記名
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2022/08/16(火) 01:13:06.47ID:Pp0krfqS
Youtube。ちょうどスマホもう一台持ちたいと思ってたから。貯金は結構あるからそこから少し削ってUQモバイルって奴格安スマホ･ソフトバンクの買ってyoutube用に使いたいと思う。あまり頻繁には更新出来ないかもだか
0637無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 01:16:52.10ID:Hsb8F7dv
プッ
0638無記無記名
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2022/08/16(火) 02:00:45.88ID:13NmSsdC
>>630
こんな所で晒すのはやめておけ，暇潰しでアンチ活動と誹謗中傷を生業としてるゴミが住んでる場所だぞ
0640無記無記名
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2022/08/16(火) 02:12:45.81ID:Pp0krfqS
トレーニング終了。今日はほぼ自重トレーニング。ストレッチ入念に。今日はプロテイン飲まずにやきめし。烏龍茶。
https://i.imgur.com/K0BZWOj.jpg
0641無記無記名
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2022/08/16(火) 02:59:41.59ID:6ZX1MtmF
真夜中のトレーニー見参！
でぶへ
痩せろ話はそれからだ
暇ありゃ有酸素！
0642無記無記名
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2022/08/16(火) 03:01:13.34ID:6ZX1MtmF
いっとくが22パーどころじゃないからな
よゆーで30こえとるわ
15までもってけ
0644無記無記名
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2022/08/16(火) 04:00:28.29ID:7JMIIDFg
プッ
0645無記無記名
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2022/08/16(火) 04:00:40.35ID:7JMIIDFg
プッ
0646無記無記名
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2022/08/16(火) 04:00:49.62ID:7JMIIDFg
プッ
0647無記無記名
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2022/08/16(火) 04:01:00.46ID:/Ibyi8tg
プッ
0648無記無記名
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2022/08/16(火) 04:01:10.24ID:/Ibyi8tg
プッ
0649無記無記名
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2022/08/16(火) 04:01:58.04ID:HFKivq9l
プッ
0650無記無記名
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2022/08/16(火) 09:44:32.92ID:Pp0krfqS
やっぱお金無いくせに調子乗ってスマホ2台持ちとかは辞めとくわ。今の生活で一杯一杯。youtubeは容量ないからもうできないわ。すまんな。画像と報告はするわ。
0651無記無記名
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2022/08/16(火) 09:57:34.42ID:sSYbmPvI
35でこんなに短期間で言う事コロコロ変わるって一種のアレじゃないのか
行くところに行って申請手続きすれば手帳もらえていろいろ優遇されるやつ
単に実家ぐらしで切羽詰まってないスイートちゃんなだけなのかもしれんが

実家でて激狭アパート借りてやることないからひたすら部屋で腕立て腹筋するみたいな生活したほうがこの子には効きそう
んでジムは風呂と有酸素と高重量しにいくところな
0652無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 10:05:29.82ID:Pp0krfqS
>>651。一回自分あれやと思って検査しにいったがどうもなかった。10～20代の頃は会社の寮で生活してたがあまりにもボロかったので。もう家から動きたくない。確かにジムで自重してる人はあんまりおらんな
0653無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 12:14:53.47ID:1Cxa8zv9
思いついたことをなんでも衝動的に言ってしまうんだろうな
そしてやっぱりやーめたの繰り返し
0654無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 12:41:07.29ID:cEV6SFKy
プッ
0655無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 12:41:14.78ID:cEV6SFKy
プッ
0656無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 12:41:21.82ID:cEV6SFKy
プッ
0657無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 12:41:32.92ID:+moYHMGH
プッ
0659無記無記名
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2022/08/16(火) 14:25:16.68ID:LIPu8cQa
プッ
0660無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 14:41:52.81ID:K0NvRJfU
>>524
なんでおっぱい隠してるの？
0661無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 15:11:18.65ID:xxQfUV/w
園児が消防士さんになりたーい、警察官になりたーいって感覚と同じなんだろ、文章からして熱意と執念がまるで感じられない、結局ゴールド行っても金の無駄、何年経っても体の変化は微細にしか変わらず、今は失業保険がもらえてプラプラ出来るけど仕事始めだしたらトレーニングどころじゃなくなるぞ？
0662無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 16:24:08.45ID:13NmSsdC
>>660
死ねホモ
0664無記無記名
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2022/08/16(火) 19:22:16.01ID:sSYbmPvI
バー込み80kgを10回ベンチプレス挙げきれる（RM換算100kg×1回）ところまず目指すんだ
君より一回り歳いってて背も低いけどジム通い２ヶ月でいけたからその体格ならいけるだろ

失業保険受給期間内にそこまで行けないようなら>>661の言う通りの未来になるな
最低限のセンス（行ったメニューで身体に対して生じた効き具合などの感覚つかんで以降どうフィードバックさせてメニュー考えていくか）がないと無理だし食事も適当すぎてデブでいい明日から本気だすみたいな感じだし

てんかん発作起きるから激しくできない～とか言い訳＞何がなんでもゴリマッチョになりたい(ｷﾘｯ
な雰囲気なのをまずやめろ口にするな

仕事始めだしたら痛めるわけにいかないから高負荷にはなかなか挑みにくくなるんだぞ
時間有意義に使えない自分自身に少しは危機感をもて
0665無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 20:52:54.73ID:jbx7SLql
プッ
0666無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 20:53:02.51ID:jbx7SLql
プッ
0667無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 20:53:14.54ID:jbx7SLql
プッ
0668無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 20:53:29.68ID:IYtJS2L/
プッ
0669無記無記名
垢版 |
2022/08/16(火) 20:53:43.71ID:IYtJS2L/
プッ
0670無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 02:23:06.45ID:h0jB16O+
>>664。おう!マッチョになるというとは理由は言えないけど事情もあるんや。今日は50キロに挑戦する。2月迄に80キロ目指す。気合い入れてくれてありがとな
0671無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 02:45:15.48ID:9NCaX0M6
プッ
0672無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 04:24:56.94ID:h0jB16O+
めちゃいい感じや。3％近くも体脂肪へった。ここには書いてないけど。書いたレス以外にもトレしてる。食事も実は変えてたりする。今日のジム報告。BIG3が180キロいけた。まだ余裕あるから200はいけそうや。後、マシン、有酸素。自重
https://i.imgur.com/mtcKPrm.jpg
0673無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 05:15:26.85ID:1Jq7jD4N
>>672
いい感じだな！
応援してるからな！📣
0674無記無記名
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2022/08/17(水) 05:26:10.17ID:h0jB16O+
>>672。おう!自分でも短期間に凄い成果出てびっくり。
0678無記無記名
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2022/08/17(水) 08:55:50.43ID:h0jB16O+
スイングスピードもパンチの破壊力も心無しか昔に近づいてきた気がする。
0679無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:05:03.72ID:EqeX2I6q
プッ
0680無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:05:07.51ID:EqeX2I6q
プッ
0681無記無記名
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2022/08/17(水) 09:05:14.51ID:EqeX2I6q
プッ
0682無記無記名
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2022/08/17(水) 09:05:21.72ID:VDK5PVOR
プッ
0683無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:06:07.33ID:VDK5PVOR
プッ
0684無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:10:53.46ID:P8cxrV+P
自信ついてきたのかもしらんがスレ主の口調オラついてきだして草

こういうやつって安ジムによくいる「２～３年経って調子のって態度でかくなってマナー悪くなる客」になるんだろしってる

ジムの中を移動するたびにわざわざ肩いからせて
スミスマシンでなんでそんなガッチャンガッチャン音出るんだよオイ
ベンチでレッグレイズ１セットするたびにいちいち声と動きがうるさい

大柄なやつって自分が思ってる以上に周囲に威圧感と迷惑感かけてるから気をつけろよ
0685無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:18:24.23ID:1Jq7jD4N
>>677
キタ━(ﾟ∀ﾟ)━!
パワーがすごい！！💪
0686無記無記名
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2022/08/17(水) 09:19:38.32ID:1Jq7jD4N
>>678
いい感じだね！🤗
0687無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:24:15.76ID:h0jB16O+
>>684。調子乗らない用にするわ、初心忘れんように
0689無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:44:47.88ID:uSIlKU8O
プッ
0690無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:44:58.94ID:uSIlKU8O
プッ
0691無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:45:13.16ID:uSIlKU8O
プッ
0692無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:45:22.64ID:vfPf4Kuu
プッ
0693無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 09:45:40.54ID:vfPf4Kuu
プッ
0695無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 12:38:19.62ID:h0jB16O+
>>694。名前の事なら。名前から取ってユウでいいですよ
0697無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 13:09:29.87ID:P8cxrV+P
こんな段階でゴリとか名乗るのおこがましすぎだろｗ
全国のゴリマッチョに謝れ
0698無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 13:49:14.17ID:h0jB16O+
>>696。まだゴリマッチョじゃないからだめ
0701無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 15:16:46.51ID:eCmudHw5
ユウくん失業保険の期間が満了しても仕事が見つからず(又はクビ、辞める)ニート生活になりそう

２０代前半ならまだ許されるが３０過ぎると詰むぞ
0702無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 15:43:58.39ID:h0jB16O+
>>701。ほんまやばい。今は保険あるけど。バイトでもいいからしないと。選んでられんわ
0703無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 15:47:10.65ID:P8cxrV+P
表情に独特の妖しさと異様な目力の強さ（メンヘラ系）あるから肉体労働系だとイジメられそうでおじさん心配です
年下のチャライ先輩がユウくんをパシりにする未来しか見えない

「おいユウ脱げよ」
「ハイ！マッスルぅー！！」
「ばか、上じゃねえよ下だよ」
「・・・ウッス、ボロン！」
「な？こいつデカイだけが取り柄なんだよな、そういうの無用の長物ってな」
0704無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 16:04:50.71ID:h0jB16O+
>>703。鉄道工事と車の部品工場やってた時はむしろ逆にうまくやってたかも。接客とか事務系の方があかんかった。といか苦手。
0705無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 16:24:03.03ID:Tv87IU2v
>>697
進化過程だからコリでいい
完成形にちかづいたらゴリ
0707無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 16:37:25.14ID:h0jB16O+
蚊にさされまくってかゆい
0708無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 17:08:11.56ID:h0jB16O+
スレの名前。。ゴリマッチョになりたいじゃなくて。ゴリマッチョの方がよかったか。それやったら他の人もあげやすくなるし。雑談もしやすい気がする。次スレはそうしよう。
0709無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 17:22:13.15ID:P8cxrV+P
迷走しすぎだろお前は
単に雑談したいだけじゃんか

具体的なメニュー書かない（書けない）奴って信憑性ないからなあ
外部からゴリマッチョ誘い込んで喜ぶだけのホモ臭してきた
女々しくなったりオラついたりしてコロコロ情緒不安定な奴ってホモ（特にオネエ系）に多いからな
自分ではそんなつもりなくても精神オネエ系あるだろ

そして雑談したいだけならウ版に重量別スレやマッチョ目指すスレがすでに多くある
0711無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 17:45:31.99ID:P8cxrV+P
ホモ認定されようがされまいが俺自身は妻帯者なのでどうでもいい
銭湯で身体みせつけるのに喜び少し感じてるところはナルホモ素質あるとは思ってるけど

ただホモ連中にガタイのせいで崇拝されることは多い
崇拝ってのはアレな「一晩一緒に過ごさせて＝抱いてケツ掘ってくれたら３マン出します」とかそういうやつ

まだ金に困ってないから今まで一度もホモったことないがユウくんからはそういう安直な流れや誘いに堕ちてく雰囲気ある

まあホモでもバイでも童貞でもくじけずやり通せって話よ
0712無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 18:28:18.59ID:Tv87IU2v
>>711
キモスw
0713無記無記名
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2022/08/17(水) 18:34:36.13ID:1Wax9HJS
プッ
0714無記無記名
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2022/08/17(水) 18:34:43.56ID:1Wax9HJS
プッ
0715無記無記名
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2022/08/17(水) 18:34:50.22ID:1Wax9HJS
プッ
0716無記無記名
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2022/08/17(水) 18:35:12.72ID:c9cwDVpF
プッ
0717無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 18:35:27.51ID:ssLNNsBt
プッ
0718無記無記名
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2022/08/17(水) 18:40:30.44ID:P5pZQRrx
進化前ならサルも悪くない
0719無記無記名
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2022/08/17(水) 18:50:29.09ID:7SZ9pEHe
プッ
0720無記無記名
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2022/08/17(水) 18:50:48.97ID:7SZ9pEHe
プッ
0721無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 18:50:56.61ID:7SZ9pEHe
プッ
0722無記無記名
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2022/08/17(水) 18:51:07.60ID:jdLEXbI4
プッ
0723無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 18:51:20.47ID:jdLEXbI4
プッ
0724無記無記名
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2022/08/17(水) 19:37:54.81ID:eCmudHw5
でも何だかんだでユウくん人気者やん、スレの伸びも速いし(半分以上はぷっぷで消化されるがw)
以前はジムでムカつくスレを良く覗いてたけど、最近はこのゴリマッチョスレを先ず確認するのが日課になったな、ユウくんはキャラ的に補欠の柔道部員っぽい感じだな、ゴリマッチョの夢もそうだが、無事に仕事が決まるよう応援するわ
0727無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 20:52:08.76ID:OV/KoejK
コリマッチョユウ
0728無記無記名
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2022/08/17(水) 20:54:30.42ID:YkGEg5OJ
プッ
0729無記無記名
垢版 |
2022/08/17(水) 20:54:42.48ID:YkGEg5OJ
プッ
0730無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:01.97ID:YkGEg5OJ
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0731無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:11.45ID:DXhZMt09
プッ
0732無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:23.96ID:DXhZMt09
プッ
0733無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:44.47ID:DLpttO1/
プッ
0734無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:51.80ID:DLpttO1/
プッ
0735無記無記名
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2022/08/17(水) 20:55:58.23ID:DLpttO1/
プッ
0736無記無記名
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2022/08/17(水) 20:56:06.92ID:O9DotNaU
プッ
0737無記無記名
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2022/08/17(水) 20:56:18.89ID:H5Lj72cY
プッ
0738無記無記名
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2022/08/17(水) 20:56:49.82ID:4x1EZvBv
プッ
0739無記無記名
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2022/08/17(水) 20:56:57.69ID:4x1EZvBv
プッ
0740無記無記名
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2022/08/17(水) 20:57:06.85ID:4x1EZvBv
プッ
0741無記無記名
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2022/08/17(水) 20:57:18.00ID:DN4bp9Bo
プッ
0742無記無記名
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2022/08/17(水) 20:57:28.92ID:IeDZvRdt
プッ
0743無記無記名
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2022/08/17(水) 21:11:29.54ID:sj7QLHzt
そのくん付けが最高にキモイ

キモすぎ
0744無記無記名
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2022/08/17(水) 21:18:49.56ID:b4fmKNHs
ユウって名前がまずカマくせぇ
ゴリマッチョって感じではない
0745無記無記名
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2022/08/17(水) 21:21:39.77ID:OV/KoejK
ユウくんﾊｧﾊｧ
0746無記無記名
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2022/08/17(水) 21:34:50.16ID:7uH2+l5g
プッ
0747無記無記名
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2022/08/17(水) 21:34:58.47ID:7uH2+l5g
プッ
0748無記無記名
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2022/08/17(水) 21:35:06.67ID:7uH2+l5g
プッ
0750無記無記名
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2022/08/18(木) 00:09:48.73ID:vGhipAHU
なあこのスレって自演率高いと思うんだけど気のせい？
プップつけてるのタイミング的に重なりすぎててユウくんが屁こき係２人ほど自演してそうなんだけど

スレ進行早すぎると中身薄まりすぎて悪手だと思うんだけどなー
0751無記無記名
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2022/08/18(木) 01:55:24.85ID:sherrtLt
プッ
0752無記無記名
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2022/08/18(木) 01:55:29.63ID:sherrtLt
プッ
0753無記無記名
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2022/08/18(木) 05:35:33.21ID:G86lbdXh
トレーニングしてきました。ボクシングのトレーニング。マシン(チェストプレス・レッグプレス。背筋。腹筋)。自重多め。。ストレッチです。。ごはんはスントゥプ･黒烏龍茶
https://i.imgur.com/huHT0G4.jpg
0755無記無記名
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2022/08/18(木) 05:40:33.26ID:/QEuPPdS
プッ
0756無記無記名
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2022/08/18(木) 05:40:40.58ID:/QEuPPdS
プッ
0757無記無記名
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2022/08/18(木) 05:40:44.83ID:G86lbdXh
後プロテインも飲みました
0758無記無記名
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2022/08/18(木) 05:41:52.91ID:jM1Cj5CN
プッ
0759無記無記名
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2022/08/18(木) 06:11:34.64ID:G86lbdXh
今日は雨だからウォーキングしない。甲子園やるかなぁ
0760無記無記名
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2022/08/18(木) 09:19:51.24ID:G86lbdXh
間食。。チーズ。カロリーメイト。
0761無記無記名
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2022/08/18(木) 11:35:13.87ID:/4LyjlnS
プッ
0762無記無記名
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2022/08/18(木) 11:35:17.98ID:/4LyjlnS
プッ
0763無記無記名
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2022/08/18(木) 12:47:55.67ID:0JJzKst2
>>760
それ増量食じゃんw
0764無記無記名
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2022/08/18(木) 12:52:03.19ID:zahyw/Rl
プッ
0765無記無記名
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2022/08/18(木) 12:55:28.15ID:Wpyx3Jj6
ペペロンチーノとギリシャヨーグルトとプロテインバー食べた
寝よっと
0766無記無記名
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2022/08/18(木) 12:56:55.67ID:H44pWbtD
プッ
0767無記無記名
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2022/08/18(木) 12:58:26.22ID:pgB8N8FN
くさそう
0768無記無記名
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2022/08/18(木) 12:58:42.60ID:qfGRepe6
プッ
0769無記無記名
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2022/08/18(木) 13:10:51.99ID:G86lbdXh
>>763。運動してるから。これくらい食べないと筋肉つかない
0771無記無記名
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2022/08/18(木) 14:28:18.98ID:fEnvp2ck
プッ
0772無記無記名
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2022/08/18(木) 14:28:23.19ID:fEnvp2ck
プッ
0773無記無記名
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2022/08/18(木) 14:50:20.30ID:sfehMR/f
好きな時に起きて、トレーニングして、飯食って、おやつ食って、眠たくなったらお昼寝して、夕食はママンがハンバーグとか豪華な夕飯作ってくれて、軽くウオーキングしたら夜はグッスリ眠る、実家住まいで家賃光熱水費払わなくていいなんて天国やん、悠々自適に生活しているユウくんが羨ましいw
もう就職せずにニートでええやんw
0775無記無記名
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2022/08/18(木) 14:54:51.35ID:G86lbdXh
>>773。ほんまはニートになりたいんやけど親も年やし。貯金はあるけど一生暮らせるほど無いしなぁ。まあしゃあないけど。節約・労働はしな生きていけんしなぁ。がんばるっ!
0776無記無記名
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2022/08/18(木) 14:58:19.21ID:rhhrxK0e
続ければ必ず結果出る！頑張れ！
0779無記無記名
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2022/08/18(木) 18:16:38.02ID:0JJzKst2
大阪桐蔭負けるとは
下関国際あっぱれ
0782無記無記名
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2022/08/18(木) 19:07:17.80ID:oootU21a
チキンレッグだねぇ
0785無記無記名
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2022/08/18(木) 19:44:53.15ID:Vq0y7eqt
細いと思う
ゴリマッチョ目指す人は元々デブが多いと思うけどこれはベースからして細い
0787無記無記名
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2022/08/18(木) 19:55:18.12ID:G86lbdXh
>>785。細いですか。筋肉つけてかなあかんですね
0790無記無記名
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2022/08/18(木) 20:04:32.08ID:G86lbdXh
今日はボクシングのトレーニングと野球のトレーニング中心にやりました。ウェイトばかりやと飽きるしね。寝ますね。。それでは。。眠眠
0792無記無記名
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2022/08/18(木) 20:54:03.19ID:qca9TVnk
なんか段々と調子乗ってきてるな
結果は全く出てないように見えるが
0793無記無記名
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2022/08/18(木) 22:14:56.67ID:TCgmNBUD
>>792
調子乗ってるのはお前らだろ高齢クソアンチ
0794無記無記名
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2022/08/18(木) 22:49:10.32ID:c6NlX5e9
プッ
0795無記無記名
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2022/08/18(木) 22:49:17.33ID:c6NlX5e9
プッ
0796無記無記名
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2022/08/18(木) 22:49:24.79ID:c6NlX5e9
プッ
0797無記無記名
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2022/08/18(木) 22:49:39.35ID:sULfidgz
プッ
0798無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:13.80ID:saTog9mJ
プッ
0799無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:18.73ID:saTog9mJ
プッ
0800無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:24.17ID:saTog9mJ
プッ
0801無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:33.07ID:7tte3gO/
プッ
0802無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:38.97ID:7tte3gO/
プッ
0803無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:50.13ID:kq/yqm1U
プッ
0804無記無記名
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2022/08/18(木) 22:50:56.55ID:kq/yqm1U
プッ
0805無記無記名
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2022/08/18(木) 22:51:04.34ID:kq/yqm1U
プッ
0806無記無記名
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2022/08/18(木) 22:51:31.73ID:MEZKvvrV
プッ
0807無記無記名
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2022/08/18(木) 22:51:39.39ID:MEZKvvrV
プッ
0808無記無記名
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2022/08/18(木) 22:51:52.56ID:49C7WgC5
プッ
0809無記無記名
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2022/08/18(木) 22:51:56.89ID:49C7WgC5
プッ
0810無記無記名
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2022/08/18(木) 22:52:00.99ID:49C7WgC5
プッ
0811無記無記名
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2022/08/18(木) 22:52:07.92ID:2j30ZBD6
プッ
0812無記無記名
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2022/08/18(木) 22:52:14.34ID:2j30ZBD6
プッ
0813無記無記名
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2022/08/18(木) 22:52:24.86ID:MedcixcY
プッ
0814無記無記名
垢版 |
2022/08/18(木) 22:52:39.20ID:MedcixcY
プッ
0815無記無記名
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2022/08/18(木) 22:52:56.05ID:MedcixcY
プッ
0816無記無記名
垢版 |
2022/08/18(木) 23:02:30.51ID:sfehMR/f
批判とかではないけどユウくんはゴリマッチョ目指してるんでしょ？
ボクシングや野球のトレーニングを取り入れてるようだけど、本気でゴリマッチョ目指すのならウエイトオンリーでやらないと太い筋肉つけるのに不利になるよ、あとゴリマッチョはウエイトばかりで飽きるという発想はまず無いかな、ただ結果が出てないからつまらなくなって他の余計なトレーニングに走ってしまってるようにも感じる、ウエイトに対してもっと命懸けの情熱が見えないな、本気でゴリマッチョになる気ある？
本人が野球やボクシングしたいなら別に良いんだけどさ、言ってる事とやってる事が矛盾だらけだから、一体何目指してるんだろうと思って...
0818無記無記名
垢版 |
2022/08/18(木) 23:21:54.37ID:WYqUOpri
プッ
0819無記無記名
垢版 |
2022/08/18(木) 23:22:02.86ID:WYqUOpri
プッ
0820無記無記名
垢版 |
2022/08/19(金) 00:08:32.76ID:XbUBYT1x
ユウくんが迷走しているおかげで基本を積み重ねているだけの俺の身体がどんどん差をつけていってるのジワって楽しい
扱える重量増やしつつベース体重は-5kg→-10kgまできた
なのに腹だけまだ凹んでない謎
どこが減ったんだ

ゆうくんはメジャーで毎日ミリ単位測って気にしてた時期があったからそこでアカンわコイツって直感したな
目に見える結果をすぐ追い求めがちなところがそれこそ中学生日記的な
0821無記無記名
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2022/08/19(金) 00:35:00.98ID:iKUG0cje
>>820
それは言えてるかも
習慣化しないといけない
毎日風呂入るのと同じように
0822無記無記名
垢版 |
2022/08/19(金) 00:37:34.24ID:c0UJ0OTE
プッ
0823無記無記名
垢版 |
2022/08/19(金) 01:36:57.98ID:XbUBYT1x
そろそろ屁の音変えてやれよ

ブー
デブー

好きな方選べ
0824無記無記名
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2022/08/19(金) 01:40:55.49ID:pCtMizqA
プッ
0827無記無記名
垢版 |
2022/08/19(金) 02:45:41.27ID:2OkC6pbs
>>816。ソフトボールとボクシングもやってる。一応。野球は小学生の時リトルで大阪で一回だけ全国出た。ボクシングは高校で京都2位。本名とチーム名は身ばれするから言えないけど。ウェイトだけだと感覚が狂うから技術的な事も取り入れてり
0828無記無記名
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2022/08/19(金) 02:46:46.51ID:2OkC6pbs
>>820。最近。細かい事は気にしなくなってきた
0831無記無記名
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2022/08/19(金) 02:53:04.61ID:2OkC6pbs
>>792。確かに最近調子に乗ってた。謙虚にする。
0832無記無記名
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2022/08/19(金) 02:56:11.37ID:2OkC6pbs
ていうか。。いっぱいレスあってびっくりした
0833無記無記名
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2022/08/19(金) 03:06:43.14ID:2OkC6pbs
後、本当はウェイトオンリーでやりたいんやけど。昔ウェイトオンリーでやってた時。力つきすぎてスィングとかパンチがバラバラになったから。ウェイトした後は調整のために技術的な事もしてる。ちなみ30代の頃迄肉体労働と寮のバランスいい食事色々なスポーツと筋トレで体脂肪6％とかだった。30代になってから飲食店の仕事は味を確かめる為食べないと分からないから。食べて怠けすぎで33歳迄の3年間で120キロ迄増えた。で1年で絞った感じです
0834無記無記名
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2022/08/19(金) 03:07:35.62ID:2OkC6pbs
長文ごめん。でも大切だから読んどいて
0836無記無記名
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2022/08/19(金) 03:15:30.09ID:2OkC6pbs
まあでも。。筋トレも好きだけど。ボクシングとか野球とかウォーキングも好きだから。何となくやってる感もあるよ
0837無記無記名
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2022/08/19(金) 03:33:52.27ID:2OkC6pbs
ウェイトトレ勢いランキングで現在5位。なんだかんだありがとう。
0838無記無記名
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2022/08/19(金) 03:44:03.91ID:2OkC6pbs
明日は気になる女友達の誕生日。水が好きだから水あげようと思う
0839無記無記名
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2022/08/19(金) 04:34:57.27ID:2OkC6pbs
今日は筋肉痛が凄いのてゆっくり時間をかけて有酸素。ストレッチ忘れた。ごはん。トマトツナマルチビタミンと亜鉛を添えて。焼きうどん。イカと砂肝とエビとエリンギの特製炒め。特茶
https://i.imgur.com/qwhI1zn.jpg
0840無記無記名
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2022/08/19(金) 04:36:48.30ID:2OkC6pbs
>>820。お腹を凹ますには烏龍茶がいいらしいよ
0841無記無記名
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2022/08/19(金) 04:38:56.18ID:HX3XOiwS
勢いなんか気にしてる人5ちゃんに居ないと思うが…

やっぱり勢い上げたくて自演繰り返してるのか
そろそろ規制されるぞ？
0842無記無記名
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2022/08/19(金) 04:52:48.05ID:2OkC6pbs
>>841。自演しとらんよ。やる意味ないし。
0844無記無記名
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2022/08/19(金) 05:02:31.32ID:2OkC6pbs
上半身が凄い筋肉痛。足は大丈夫やから歩けたけど。でもこれくらい追い込んだほうがいいのかも。焦らずやってく。
0845無記無記名
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2022/08/19(金) 05:03:51.62ID:iKUG0cje
ユウくんおはよう😃
0847無記無記名
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2022/08/19(金) 05:37:57.21ID:2OkC6pbs
ラブライブ!の曲聞きながら。入念にストレッチ。今日もさわやかに
0848無記無記名
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2022/08/19(金) 05:41:31.17ID:WvwBmn5f
ボクシングと野球って趣味でやってるんでしょ？
別にパンチやスイングがバラバラになろうがいいんじゃない？
プロ目指してるわけじゃないし、全国大会やら京都2位とかそんなのは過去の栄光、もう年齢も３０過ぎてんだし伸びしろなんて期待出来ないっしょ、ボクシングなんて若い子のスタミナには到底敵わないし、ユウくんが本気でゴリマッチョになりたいのか、ボクシングと野球、ウォーキング、ウエイトと趣味と健康目的でやっていくのか、ただそうなると、まずゴリマッチョには一生なれないからね、まぁユウくんの人生だから好きなようにしたら良いけど、ボクシングってスパーリング？練習試合？ボクシングジムで誰かに指導してもらってるの？
野球は草野球とかのチームに入ってるの？
0849無記無記名
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2022/08/19(金) 05:50:12.91ID:2OkC6pbs
>>848。まあ確かに過去。今を生きたいね。ボクシングは趣味。ジムには入ってません。たまに友達同士でスパーする程度。ソフトボールは真剣で死ぬまでやりたい位本気でやってる。。チーム入ってる。
0850無記無記名
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2022/08/19(金) 05:52:53.97ID:2OkC6pbs
というか初めに自己紹介に説明しとけばよかったな。言葉が足りなくてごめんね
0851無記無記名
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2022/08/19(金) 06:46:20.47ID:iaODGsRZ
プッ
0852無記無記名
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2022/08/19(金) 06:46:27.42ID:iaODGsRZ
プッ
0853無記無記名
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2022/08/19(金) 06:46:34.17ID:iaODGsRZ
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0854無記無記名
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2022/08/19(金) 06:46:43.19ID:0PuLbsLJ
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0855無記無記名
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2022/08/19(金) 06:47:13.02ID:jKAakwjh
プッ
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2022/08/19(金) 06:47:17.68ID:jKAakwjh
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2022/08/19(金) 06:47:23.00ID:jKAakwjh
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2022/08/19(金) 06:47:33.30ID:NkOi0ucg
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2022/08/19(金) 06:47:39.55ID:NkOi0ucg
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0860無記無記名
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2022/08/19(金) 06:47:48.58ID:7oDVEYlp
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0861無記無記名
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2022/08/19(金) 06:47:52.40ID:7oDVEYlp
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0862無記無記名
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2022/08/19(金) 06:48:01.01ID:7oDVEYlp
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0863無記無記名
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2022/08/19(金) 06:48:15.62ID:tnTNypcO
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0864無記無記名
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2022/08/19(金) 06:48:29.81ID:tnTNypcO
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0865無記無記名
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2022/08/19(金) 06:48:41.01ID:ETjXDHLm
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2022/08/19(金) 06:48:46.00ID:ETjXDHLm
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0867無記無記名
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2022/08/19(金) 06:48:51.56ID:ETjXDHLm
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2022/08/19(金) 06:48:58.43ID:GVqNOwmV
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2022/08/19(金) 06:49:13.51ID:GVqNOwmV
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2022/08/19(金) 06:49:31.83ID:LjU4+VD5
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0871無記無記名
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2022/08/19(金) 06:49:38.09ID:LjU4+VD5
プッ
0872無記無記名
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2022/08/19(金) 06:49:45.86ID:bJyvFT5U
プッ
0873無記無記名
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2022/08/19(金) 06:49:52.45ID:bJyvFT5U
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0874無記無記名
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2022/08/19(金) 06:50:19.15ID:bJyvFT5U
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0875無記無記名
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2022/08/19(金) 06:50:30.26ID:VRc6hXDY
プッ
0876無記無記名
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2022/08/19(金) 06:50:37.86ID:VRc6hXDY
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0877無記無記名
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2022/08/19(金) 06:50:46.74ID:VRc6hXDY
プッ
0878無記無記名
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2022/08/19(金) 07:02:10.79ID:5mOyAmrV
羨ましいな暇そうで
0879無記無記名
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2022/08/19(金) 07:11:49.50ID:2OkC6pbs
>>878。ずっと働きぱなしやったから。暇できてほんま助かってる。
0880無記無記名
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2022/08/19(金) 07:12:30.13ID:2OkC6pbs
このぷっの多さはなんだ
0881無記無記名
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2022/08/19(金) 07:43:15.85ID:9pLKEKbR
プッ
0882無記無記名
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2022/08/19(金) 07:43:21.62ID:9pLKEKbR
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0883無記無記名
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2022/08/19(金) 07:43:28.14ID:9pLKEKbR
プッ
0884無記無記名
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2022/08/19(金) 08:35:04.71ID:2OkC6pbs
今日はプロテインは飲みません。筋トレもしません。歩きまくって疲れた。こんな日もある。
0885無記無記名
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2022/08/19(金) 08:39:11.61ID:ebX1rUZs
プッ
0886無記無記名
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2022/08/19(金) 08:39:24.75ID:2OkC6pbs
失業保険中なので給料は出ないですが。家の全てでは無いですが家事。お店のお手伝いはしています。まあ仕事に比べたらお気楽やけどね
0887無記無記名
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2022/08/19(金) 10:16:18.33ID:DPik3Fi+
だんだん本性が露呈してきたね
オラワクワクすっぞ
0888無記無記名
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2022/08/19(金) 10:35:12.10ID:2OkC6pbs
9月から家の薬局の事務員として働く事が正式に決まりました。週5日ー4時間。雇用保険にも入れます。仕事見つかってよかった
0890無記無記名
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2022/08/19(金) 12:56:42.43ID:CA2yDISH
ゴリマッチョいうなら挙上重量を記録していってくれや。
骨格デカいから最終的にはベンチプレス150kg、スクワット・デットリフト220kgぐらい到達できるんじゃないか？
大谷もデットリフトやってる映像あるし競技能力向上にも有効。
0891無記無記名
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2022/08/19(金) 12:58:58.84ID:ROiYHrdE
いよいよ嘘が本格的始動
0892無記無記名
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2022/08/19(金) 13:09:14.43ID:/MpvEDUH
プッ
0893無記無記名
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2022/08/19(金) 13:29:45.70ID:2OkC6pbs
>>890。ビッグ3やる時記録してみる。今はベンチ50キロ。デッド60キロ。スクワット70キロ。少しずつでもいいから増やしていきたい
0894無記無記名
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2022/08/19(金) 13:30:10.32ID:OMKoIQOT
プッ
0895無記無記名
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2022/08/19(金) 13:30:20.81ID:OMKoIQOT
プッ
0896無記無記名
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2022/08/19(金) 13:30:27.47ID:OMKoIQOT
プッ
0897無記無記名
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2022/08/19(金) 13:31:00.63ID:qcxXmlsm
プッ
0898無記無記名
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2022/08/19(金) 13:31:44.32ID:2OkC6pbs
>>891。嘘はついとらん。まあ証拠はないし。信じてくれるかは任せるが。出来れば信じて欲しい
0899無記無記名
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2022/08/19(金) 13:32:04.40ID:ADQoobGc
プッ
0900無記無記名
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2022/08/19(金) 13:32:25.20ID:QqyTHoar
プッ
0901無記無記名
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2022/08/19(金) 13:32:32.51ID:QqyTHoar
プッ
0902無記無記名
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2022/08/19(金) 13:36:39.93ID:2OkC6pbs
ていうか。。1000レス行きそう。次スレの貼り方分からない。次スレはゴリマッチョpart2でいきたいと思う。
0903無記無記名
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2022/08/19(金) 13:37:24.20ID:vwqzUWtK
薬局の事務員って具体的にどんな事するの？
時給制？月給制？
薬剤師の資格なくて良いの？
あと社会保険は？厚生年金は？
それとも自営だから国保なんかな？住民税は給料から引かれる？
あとなんで４時間勤務なんだよw
パートのおばちゃんかよw
家族経営での勤務なら朝から閉店まで働いて両親楽させてやれよw
0904無記無記名
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2022/08/19(金) 13:37:29.67ID:gRzbAipM
プッ
0905無記無記名
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2022/08/19(金) 13:37:37.05ID:gRzbAipM
プッ
0906無記無記名
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2022/08/19(金) 13:39:58.04ID:5q9HzJpf
>>903
雇用保険入ってるのに自営ってなんだアホ
何がパートのおばあちゃんだ無知
楽させてやれっててめえはどうなんだ無職だろお前アホだし
0907無記無記名
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2022/08/19(金) 13:52:41.84ID:2OkC6pbs
>>903。税金は別に自分で払う。雇用保険に入ると事故があった時に国が保証してくれる。4時間勤務なのは家の薬局は両親含めて僕含めたパートの6人でやってるから。シフトの兼ね合いでそれが限界。事務の仕事は。患者さんのデータ入力。商品の受け取り。DMの封入。レジ等沢山。後、雇用保険は失業保険。有給もでる
0909無記無記名
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2022/08/19(金) 13:58:19.57ID:2OkC6pbs
ていうか。。明日の甲子園近江戦真剣で楽しみ。山田陽翔頑張って欲しい
0910無記無記名
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2022/08/19(金) 14:07:29.79ID:sj1Trvj7
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0911無記無記名
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2022/08/19(金) 14:07:38.36ID:sj1Trvj7
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0912無記無記名
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2022/08/19(金) 14:07:44.92ID:sj1Trvj7
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0913無記無記名
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2022/08/19(金) 14:52:23.80ID:2OkC6pbs
間食。。つぼやき。バナナ🍌うまい。
0914無記無記名
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2022/08/19(金) 15:42:27.21ID:2OkC6pbs
昨日めちゃんこ食べたのに体重変わってない。やっぱり運動してると、そんなに太らんと😮。まあ体脂肪率20％超なんだがな。ウォーキングとダイエット🍵がいいのかも!
0915無記無記名
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2022/08/19(金) 15:43:25.82ID:OCCAkaP3
ウンチしたから寝よっと
0917無記無記名
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2022/08/19(金) 16:14:26.11ID:tYK3ACBL
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0918無記無記名
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2022/08/19(金) 16:14:37.44ID:tYK3ACBL
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0919無記無記名
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2022/08/19(金) 16:14:45.21ID:tYK3ACBL
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0920無記無記名
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2022/08/19(金) 16:14:53.93ID:Wmf0U47k
プッ
0921無記無記名
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2022/08/19(金) 17:21:12.77ID:iKUG0cje
>>909
山田くん連投で球にキレがなくなっとるから疲れが心配や
でもラスボス大阪桐蔭が消えたから優勝するには千載一遇のチャンス
0922無記無記名
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2022/08/19(金) 17:45:38.41ID:95SdmSgV
>>817
お前の本性汚ねぇな
まぁおっさんだから仕方ねーか
0923無記無記名
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2022/08/19(金) 18:03:25.77ID:2OkC6pbs
>>923。あのレス。。僕のじゃないで。一応いっとく
0927無記無記名
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2022/08/19(金) 20:03:35.50ID:kMt3QP1v
>>926
おやすみ
0928無記無記名
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2022/08/19(金) 23:50:53.99ID:GK17DjOy
プッ
0929無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:01.08ID:GK17DjOy
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0930無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:08.04ID:GK17DjOy
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0931無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:15.23ID:T2ePUZo8
プッ
0932無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:28.03ID:Vx/Bge9U
プッ
0933無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:32.93ID:Vx/Bge9U
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0934無記無記名
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2022/08/19(金) 23:51:39.05ID:Vx/Bge9U
プッ
0935無記無記名
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2022/08/20(土) 02:48:53.75ID:8iu+bjCz
昨日結局上半身が筋肉痛やったから。有酸素だけのつもりが下半身トレもやって下半身も筋肉痛。全身痛くてトレは今日は１日休み。さて、ごはん買ってくるかな
0937無記無記名
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2022/08/20(土) 04:06:24.83ID:rKvntmNr
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0938無記無記名
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2022/08/20(土) 04:06:32.12ID:rKvntmNr
プッ
0939無記無記名
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2022/08/20(土) 05:11:17.30ID:8iu+bjCz
何もトレしないと何か違和感ある。
0940無記無記名
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2022/08/20(土) 05:13:53.86ID:8iu+bjCz
烏龍茶と杏仁豆腐がダイエットにいいらしいので買ってきた。
0941無記無記名
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2022/08/20(土) 05:23:57.63ID:IEtCZ05a
>>939
とりあえずジム行けばいいよ
何かしらやらざるをえなくなるから
0942無記無記名
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2022/08/20(土) 05:26:35.93ID:IEtCZ05a
さっき食べた飯
ご飯200g、卵焼き(白身7個分黄身3個分)、鳥胸肉110g、バナナ1本
0943無記無記名
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2022/08/20(土) 05:28:31.85ID:IEtCZ05a
昨日の夜のトレ後食べた飯
ご飯400g生卵2、しまほっけ焼き魚、鳥胸肉220g、味噌汁、茹でブロッコリー
0944無記無記名
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2022/08/20(土) 05:28:37.82ID:8iu+bjCz
>>941。ゴールドジム今の時間帯混んでるから。安い方のジムでストレッチだけでもしてくる
0946無記無記名
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2022/08/20(土) 05:32:49.05ID:IEtCZ05a
増量してた時はこんな感じではなくなんでも食べるけど、脂っこいもの、揚げ物とかお菓子とかは食べない
0947無記無記名
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2022/08/20(土) 05:51:02.31ID:IEtCZ05a
>>945
172cm78kgで胸囲120cmちょうどウエスト80cmちょうど上腕囲屈曲41cm
ジム以外でも今年あたりから外出先で初見の人とか見知らぬ人に行く先々で頻繁にガタイすごいですねとか言われるようになった
秋葉原に買い物行って歩いてたらメイド喫茶の客引きの女の子にもいきなり「すごいマッチョですね！」って言われた
まだ自分ではそんな感じはしないんだが、とにかくしょっちゅうガタイがすごいと言われる

当面の課題は腕。上腕二頭筋の怪我が治ったので二頭を肥大させて43cmくらいになりたい
0948無記無記名
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2022/08/20(土) 05:57:18.78ID:IEtCZ05a
ヒップ95cm太腿59cm
むかし学生の頃は水泳の選手(平泳ぎ)やってたよ
0949無記無記名
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2022/08/20(土) 06:23:24.13ID:8iu+bjCz
>>946。やっぱり食事も大切なんですね。>>947。胸筋凄い。。そこまで行くのによっぽど努力しはったんやね。>>948。水泳は痩せますね。僕もたまに泳いでます。
0950無記無記名
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2022/08/20(土) 06:27:17.26ID:8iu+bjCz
体がきしむので。ジムでウォーキング15分速度6キロ。負荷なし。ストレッチ5分だけしてきました。今日は本当にこれだけ。家事して。9時なったら。店の開店準備する。午後からはのんのん高校野球日和
0951無記無記名
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2022/08/20(土) 06:29:37.19ID:BiljGKq+
>>909
金足農との激闘いらい近江のファンです
ブルーのユニかっこいい
0952無記無記名
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2022/08/20(土) 06:34:32.80ID:8iu+bjCz
>>951。近江。。僕のかってな主観やけど。。今年優勝出来なかったら後40年は優勝出来ない気がする。。今年の近江は山田陽翔含めた個人もそうやけど、チーム全体の団結力が違う。こう絶対勝つみたいな。応援してる。
0953無記無記名
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2022/08/20(土) 07:07:59.57ID:8iu+bjCz
ゴールドジム。混んでると思って安い方のジム行ったらこっちも混んでた。夏やから皆鍛えるんやね。
0954無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:36.61ID:y9EwIzq7
プッ
0955無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:43.25ID:y9EwIzq7
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0956無記無記名
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2022/08/20(土) 08:56:50.71ID:y9EwIzq7
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0957無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:00.29ID:ZqPeCrO6
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0958無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:13.32ID:ZqPeCrO6
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0959無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:25.32ID:i6g0G1sN
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0960無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:30.62ID:i6g0G1sN
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0961無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:35.30ID:i6g0G1sN
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0962無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:42.59ID:olUn+VLE
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0963無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:47.91ID:olUn+VLE
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0964無記無記名
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2022/08/20(土) 08:57:56.09ID:uAGGERXp
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0965無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:06.73ID:uAGGERXp
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0966無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:14.34ID:uAGGERXp
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0967無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:22.72ID:TW/1FNkL
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0968無記無記名
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2022/08/20(土) 08:58:54.84ID:TW/1FNkL
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0969無記無記名
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2022/08/20(土) 09:28:21.59ID:pTD96T2E
脇が、あれ？臭い
脇臭い
0970無記無記名
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2022/08/20(土) 09:31:03.57ID:HO2kZPB8
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0971無記無記名
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2022/08/20(土) 09:37:00.86ID:8iu+bjCz
>>969。コンビニに。消臭スプレー売ってるよ
0972無記無記名
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2022/08/20(土) 09:39:32.76ID:42Y9qtyl
プッ
0973無記無記名
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2022/08/20(土) 09:44:43.90ID:8iu+bjCz
次スレ。ゴリマッチョpart2立てときます。説明もしとくので読んどいてください
0974無記無記名
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2022/08/20(土) 09:46:35.03ID:KCFADyyM
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0978無記無記名
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2022/08/20(土) 10:28:31.42ID:8iu+bjCz
すいません。うめといてください。
0979無記無記名
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2022/08/20(土) 10:37:39.44ID:aOz8/8jL
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0980無記無記名
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2022/08/20(土) 10:37:48.99ID:aOz8/8jL
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0981無記無記名
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2022/08/20(土) 10:38:01.51ID:4r7CmiMl
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0982無記無記名
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2022/08/20(土) 10:38:14.19ID:4r7CmiMl
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0985無記無記名
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2022/08/20(土) 10:59:01.90ID:8iu+bjCz
仙台育英なんちゅう強さや
0987無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:35.28ID:PW283UX8
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0988無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:42.46ID:PW283UX8
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0989無記無記名
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2022/08/20(土) 11:01:51.38ID:PW283UX8
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0990無記無記名
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2022/08/20(土) 11:02:03.90ID:svQEn2bV
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0991無記無記名
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2022/08/20(土) 11:10:27.87ID:BiljGKq+
聖光の応援しょぼすぎだろ
夢をあきらめないでとかw
0992無記無記名
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2022/08/20(土) 11:11:24.52ID:vK2Tnkb7
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0995無記無記名
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2022/08/20(土) 11:23:50.62ID:fBxyUrIM
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0996無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:00.47ID:fBxyUrIM
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0997無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:16.57ID:fBxyUrIM
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0998無記無記名
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2022/08/20(土) 11:24:41.33ID:cg3WkyHf
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2022/08/20(土) 11:24:47.56ID:cg3WkyHf
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2022/08/20(土) 11:25:03.46ID:QRyiF008
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