ゴリマッチョになりたい

**無記無記名** · 2022/07/28(木) 03:29:38.63

今184センチ。体重91キロ。体脂肪率22％やけど。大谷クラスのゴリマッチョになりたい。現在のからだ。
https://i.imgur.com/PvgQsSS.jpg

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 19:08:19.16

写真も週１のペースでいいぞ
毎日あげられても見るほうがつらいだろうし間違いさがし以前の問題だから
マッチョ目指すなら部位毎に曜日を決めるようになるから週１のペースになるはず
筋肥大と筋分解のペースを考えずになんとなく全部位一通り毎日やるような奴は何年経ってもエセマッチョ以上にはなれないからな

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 19:17:16.87

>>260。ふむふむ・・そうなのか。了解した!

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:02:19.25

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:02:24.05

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:02:28.16

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:02:36.22

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:02:41.33

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:07:07.56

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:07:12.11

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:07:24.11

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:07:28.83

プッ

**無記無記名** · 2022/08/01(月) 20:07:43.55

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 01:47:21.61

ぶっ物語

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 02:06:37.02

8時に寝て今起きました。昨日の筋トレで腕と足が筋肉痛なので背中と腹筋強化予定です!後、昔ボクシングやっていてまたやりたくなったのでボクシングの練習予定。後、少し有酸素

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 03:52:28.01

今日はジムのプロテインバーでプロテインを飲んできました。今日のごはん。トレーニング終わりました
https://i.imgur.com/7UqXemx.jpg

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:03:48.01

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:03:52.55

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:24:23.36

日課のウォーキング&ストレッチ終了。公園に白鳥がいた。

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:31:58.54

https://store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000324/
君の好きそうなプロテインヌードル36個入りが投げ売りされてるぞ
送料込で1コ100円ちょいだからいいんでね？（1日3コ食うと消費期限まで食べ切れるな）
ザバスドリンク買うよりも安いだろ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:40:33.31

プ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:40:38.04

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 05:40:42.18

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 06:04:51.97

>>278。すまん。もうプロテイン買っちゃった。

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 06:05:21.24

みんなでぷっ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 12:40:43.33

>>274
そういや何でいつも画像に色収差掛かってんの？
何かのフィルター？

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 13:02:49.40

>>284。撮るのが下手なだけです。気にしないでください。

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:24:58.76

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:25:02.90

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:25:06.98

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:25:13.37

プッ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 17:44:28.69

ぷぷぷっ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:01:08.26

そのぶって奴は放置しとけ
ただのキチガイ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:03:09.24

といつまで経っても放置できない精神障害が泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:08:44.52

へぇ日本語読めるんだキチガイ

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:10:25.26

と日本語理解できていない精神障害が泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:36:14.95

と飛行機IDコロコロが泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 18:52:47.02

とID変わる原理がわかってない情弱馬鹿が泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 19:43:55.50

と何も知らない知的障害者が泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 19:50:31.41

と知らないという意味も知らない知的障害が泣く

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 20:32:37.18

おやすみーんみーん。セミッていつもテンション高いですね

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 00:53:46.68

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 00:53:52.73

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 02:04:06.80

今日は全身筋肉痛なので筋トレは休みです

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 02:14:37.59

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 04:32:53.50

スレチやけど。昨日ハローワークに登録しました。介護職で探していくつもり。4ｶ月あるしゆっくりと。

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 04:34:11.40

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 05:55:37.02

今日は弁当。

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 08:18:39.97

プロテイン豆乳割を飲みました。我ながらうまくできた。

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 13:14:02.96

またまたスレチ1月から働くつもり。新聞配達(朝刊)株とかで暮らしていくつもり。2年位は続けたい。正社員はその後

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 13:30:40.99

筋トレ以外の話してすまんな

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:04:49.38

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:04:54.31

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:04:59.67

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:05:10.32

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:42:51.38

開幕直後からスレチな話題する奴ってエタる率高いんだよなー
もうブログかツイッターでやれば？

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 16:52:53.09

>>314。長い目で見てやってください

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 17:32:14.58

よし・・今から追い込むか。雨降ってるから、筋トレの巻。

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 18:06:03.89

山本先生の肩トレした、肩弱いから30分が限界。今日はトレ終わり

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 18:39:38.16

体重が落ちてた。この体重計は800グラム多くでるので91キロ台。脂肪も少しへってた。最近食が細い
https://i.imgur.com/yQUZ4hg.jpg

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 18:49:48.33

体が痛い。筋肉痛がなかなか直らない。年か？

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:08:56.02

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:09:03.30

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:09:07.60

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:09:12.39

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:09:31.11

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:18:11.59

歳って君まだ若いだろ
あのツラで３０代後半いってたら本当にすまない

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:28:43.48

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:28:49.24

プッ

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:48:14.19

>>325
おっさんイライラで草

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 19:55:51.43

仕事頼んで毎回トンチンカンなことしでかす雰囲気スレ主からぷんぷん漂ってるからイライラ感じてるのあるかもしれん

**無記無記名** · 2022/08/03(水) 21:09:23.79

なかなか身体の画像載せないからホモがイラついてるね

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 00:39:21.31

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 00:39:26.30

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 00:39:32.71

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 00:46:32.83

こいつにアドバイスする奴はみんなホモだから
本物のホモ以外はもうレスつけるんじゃないぞー

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 00:52:51.47

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 01:52:15.35

ぷっ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 01:59:23.90

まだ足以外全身きんにくんです。しゃあないから。ウォーキングだけいってくる。後ストレッチやる

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 02:49:43.60

帰ってきました。今日は京都ブレンドと手作り鶏肉のトマトに作りました。たんぱく質めちゃある。野菜も炭水化物もある。まあまあや。
https://i.imgur.com/YWBKq8v.jpg

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 03:50:37.43

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 03:50:42.98

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 03:51:09.66

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 08:37:51.04

最近。体重とか体の画像あげられなくてすみません。変化が無いので面白くないかなと思いあげていません。ご了解を

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 12:26:15.22

ユーチューブで日本のマッチョの人見ると身体はムキムキでも顔はのび太みたいな人ばっかで違和感すごい
顔も鍛えろってwww

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 12:37:30.40

>>343。ぷろたんとかなかやまきんにくんどう思う?

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 12:54:44.82

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 12:54:49.29

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 12:54:53.85

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 13:14:27.68

ぷっちょっと自重しろ。さすがにうるさい

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 13:16:09.30

>>348
相手したお前が悪い
知的障害者はつけあがる

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 13:23:28.29

>>349。知らんかった

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 13:57:02.73

高知から家へ帰宅中・・つかれた

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 14:35:47.81

体特に変化はない。数値は体重93キロ。体脂肪率26％
https://i.imgur.com/VcRfSqP.jpg

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 15:39:47.50

トイレで自撮りしてくれ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 15:40:46.60

>>353。ちょっとまってゃ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 15:47:48.90

画像
https://i.imgur.com/3HukQAb.jpg
https://i.imgur.com/AUICI7f.jpg
https://i.imgur.com/Dv2WpcG.jpg

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 15:51:14.61

この頃の方がガタイがよかった気がする。
https://i.imgur.com/ueDpHYo.jpg

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 16:06:36.05

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 16:06:40.54

プッ

**無記無記名** · 2022/08/04(木) 16:06:45.63

プッ