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ゴリマッチョになりたい
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0004無記無記名
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2022/07/28(木) 03:32:33.29ID:bvpVc0z7
出来たらアドバイスも頼みます
0005無記無記名
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2022/07/28(木) 03:42:21.82ID:bvpVc0z7
昨日はジムでダンベル・マシントレ・BIG3。ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多め
0006無記無記名
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2022/07/28(木) 03:44:00.16ID:bvpVc0z7
昨日はジムでダンベル・ましんトレ・BIG3ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多めです
0007無記無記名
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2022/07/28(木) 03:44:50.71ID:bvpVc0z7
二重書き込みしちゃった。すいません。
0009無記無記名
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2022/07/28(木) 03:48:17.25ID:bvpVc0z7
今日は格闘技のトレーニング。ひたすらサンドバッグ打ち込み。シャドウ。腕トレ。スキーマシン少し。サイクリング。ストレッチ。ごはんは牛の赤身。クリームパン。野菜。テイカロリージュース。昼ごはん。夜は未定。それにプロテイン気分で
0010無記無記名
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2022/07/28(木) 03:49:53.86ID:bvpVc0z7
>>1。反応ありがとう。家薬局やってるんだ。そこで撮った
0013無記無記名
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2022/07/28(木) 03:59:20.20ID:bXD8GVlz
才能ないから諦めろよ連投ドチビガリ
プッ
0014無記無記名
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2022/07/28(木) 04:18:10.92ID:bvpVc0z7
>>13。まぁまだガリやな。これから頑張るわ
0015無記無記名
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2022/07/28(木) 08:13:30.30ID:DzIMSF9I
体の22％火傷してるのかと思ったわ
0017無記無記名
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2022/07/28(木) 10:05:40.56ID:f0Rs7Pd4
大谷はゴリマッチョじゃないけどな

あとガチムチになった方がゲイにはモテるぞ
0018無記無記名
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2022/07/28(木) 11:34:01.94ID:bvpVc0z7
>>17。大谷ゴリマッチョやと思ってた。男にも女にももてたいが。ゲイは襲われそうで怖い。
0019無記無記名
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2022/07/28(木) 14:00:36.17ID:zne7bH0T
すげーこんなカスみたいな身体でスレ立てるなんて
0020無記無記名
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2022/07/28(木) 14:23:40.77ID:FV3BGLYD
筋トレ頑張れとしか言えないな
俺もマットフレイザーみたいになりたくて筋トレ始めた
目標あるって事はいい事よ
0023無記無記名
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2022/07/28(木) 18:45:49.13ID:k1BMSHw0
>>1
北島プロテイン
北島教材
北島アパレル

買え
0024無記無記名
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2022/07/28(木) 18:50:55.69ID:bvpVc0z7
>>23。辞めとくわ。今ので間に合ってる
0025無記無記名
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2022/07/28(木) 19:33:46.53ID:k1BMSHw0
ガリガリが
0027無記無記名
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2022/07/28(木) 22:18:13.64ID:UweqZBoc
>>23
おっせええええええええええええドチビ中卒ハゲ無職160常識
0028無記無記名
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2022/07/28(木) 22:18:36.45ID:UweqZBoc
>>25
ドチビガリ悔しそう
0032無記無記名
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2022/07/29(金) 03:07:31.08ID:NJewLb5s
今日のからだ。変化なし
0034無記無記名
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2022/07/29(金) 03:08:57.88ID:NJewLb5s
今日のメニューはサウナとサイクリングだけ
0035無記無記名
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2022/07/29(金) 03:23:10.76ID:U0dJgph+
プッ
0038無記無記名
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2022/07/29(金) 06:09:11.32ID:/JMiSuoE
プッ
0040無記無記名
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2022/07/29(金) 09:22:04.66ID:NJewLb5s
最近。ソフトボールを始めました。腕と体幹が弱いので。腕トレ・BIG3中心で鍛えて行く
0041無記無記名
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2022/07/29(金) 14:17:17.22ID:8OdbCZBy
プッ
0042無記無記名
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2022/07/29(金) 14:35:47.60ID:mccSpQRc
単純に糖質摂りすぎだね
だいぶ肥満だな
0043無記無記名
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2022/07/29(金) 15:03:18.71ID:NJewLb5s
>42。なるほど取りすぎか!そう。僕肥満。絞らないかん。
0045無記無記名
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2022/07/29(金) 17:11:32.95ID:BYZwVpNq
プッ
0047無記無記名
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2022/07/29(金) 17:33:16.50ID:LA4Ib769
プッ
0049無記無記名
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2022/07/29(金) 20:48:38.91ID:r9tjeI87
プッ
0050無記無記名(東京都)
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2022/07/29(金) 23:06:47.94ID:uVSXaZie
>>1
石川典行かな
0051無記無記名
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2022/07/29(金) 23:24:47.26ID:T+/qZrSD
市川貴浩？
0056無記無記名(東京都)
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2022/07/30(土) 01:26:06.73ID:6tSVlAnb
>>53
元ニコ生主でツイキャス配信者の沼デブやで
184って身長まで同じで草
https://i.imgur.com/fY5wPas.jpg
0059無記無記名
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2022/07/30(土) 02:21:42.48ID:zYaD3qg7
プッ
0063無記無記名
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2022/07/30(土) 05:02:46.64ID:tYaxIXu5
どんな人かわかって欲しくて顔だしした
0065無記無記名
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2022/07/30(土) 06:52:00.42ID:tYaxIXu5
全身筋肉痛。体いてー。年のせいか治りが遅くなっちゃんりんご味
0066無記無記名
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2022/07/30(土) 06:53:16.84ID:tYaxIXu5
今日は野球の素振りとシャドウピッチングだけした。気合いがたりん。
0067無記無記名
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2022/07/30(土) 12:35:57.26ID:lb9Lhav+
すごい身体鍛えてますね！
って言われてきた、ベンチブタです。

でもガチムチ系で着痩せするタイプなので
家で半裸でいると嫁からはブタって呼ばれてる...
0068無記無記名
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2022/07/30(土) 12:59:43.37ID:tYaxIXu5
>>67。ベンチあげれるの凄い。僕最近初めて40キロできつい。共に頑張りましょう
0069無記無記名
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2022/07/30(土) 13:00:45.07ID:lYcFmO6I
プッ
0071無記無記名
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2022/07/30(土) 13:33:38.56ID:Q9mD2ADv
プッ
0073無記無記名
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2022/07/30(土) 13:52:02.43ID:ZEWIWmxr
プッ
0074無記無記名
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2022/07/30(土) 13:56:45.75ID:tYaxIXu5
>>73。プリっプリのお尻の女の子が好き
0075無記無記名
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2022/07/30(土) 14:10:24.66ID:usi+4Kpx
プッ
0077無記無記名
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2022/07/30(土) 15:13:32.50ID:uPCd8AvY
でぶ
0079無記無記名
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2022/07/30(土) 15:26:14.21ID:VqlbWvKl
プッ
0080無記無記名
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2022/07/30(土) 15:27:34.81ID:MPHHYfgl
36歳は草
0081無記無記名
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2022/07/30(土) 15:28:50.96ID:l8duBF8x
プッ
0083無記無記名
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2022/07/30(土) 15:37:28.02ID:uxcmlRaQ
プッ
0086無記無記名
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2022/07/30(土) 15:38:24.97ID:r2o+MGDf
プッ
0088無記無記名
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2022/07/30(土) 15:39:12.21ID:r2o+MGDf
プッ
0089無記無記名
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2022/07/30(土) 15:39:49.58ID:tYaxIXu5
>>86。君のハートにプリっプリずきゅーん
0090無記無記名
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2022/07/30(土) 15:40:14.93ID:sFBSGOrV
プッ
0092無記無記名
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2022/07/30(土) 15:40:41.58ID:sFBSGOrV
プッ
0094無記無記名
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2022/07/30(土) 15:41:10.23ID:sFBSGOrV
プッ
0096無記無記名
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2022/07/30(土) 15:41:46.97ID:sFBSGOrV
プッ
0098無記無記名
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2022/07/30(土) 15:42:17.65ID:sFBSGOrV
プッ
0100無記無記名
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2022/07/30(土) 15:43:51.42ID:CfTEvF34
プッ
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