筋トレなんて重量と回数が正義だろ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
可動域にこだわりすぎてるやつが多すぎる
ベンチ100いくら丁寧にやろうが140バコンバコン上げれるやつのがでかいだろ ベンチ100のやつと180のやつ
どっちがでかいか明白なのに効かせる云々とかアホだろ そもそも効いてるかどうかなんて個人の感覚だから当てにならん
重量と回数だけが嘘をつかない フライから始めた方が〜とか馬鹿だろ
ベンチの重量伸びれば間違いなくデカくなるんだからそっちのが確実
フライなんかベンチ140超えてからやれ 木澤も動画で言うとる
40キロでカールできるやつと50でできるやつ
どっちがでかいか明白なのにそんなんすらわからんアホが多い ベンチ100丁寧に10回できるやつと180バウンドで1回できるやつ
どっちが胸でかいかなんて明白 100kg10回じゃせいぜいMAX120~130くらいだろ?
180出来るやつと比べる意味がわからん。 横川とかベンチ120kgくらいって自分のYou Tubeで言ってたでしょ
パワーの200kg上げる人らよりもデカいけど >>17
おめえバカか?
横川は昔ベンチ200まで上げてたぞ
少しは勉強しろ知恵遅れ >>1
素人かよ
しっかりしたホームでしないと怪我する
可動域はしっかりとした負荷かけるためや >>19
フォーム
可動域
まともな重量扱えない雑魚の言い訳www >>19
少しは勉強しろど素人知恵遅れアスペガイジ 重量と回数が正義ってそらそうでしょ
界隈は重量なのか回数つまりボリュームなのかで争っているのに >>26
界重量落としたらなんぼでもボリューム増やせるだろ 重量求めるの前提のボリュームだろ >>21
まあジムいったほうがええわな
ホームジムとか充実させようとしたら金かかるよな 俺のダンベルショルダーの可動域5センチくらいでワロタw
何年も気付かなかったよ max120kgのやつが130kgケツ上げ一発でトレーニングするのか100kg丁寧に10回でトレーニングするのか。
どっちが早くMAX140kgに到達するかと言えば後者だろう。 >>33
110でセット組むのが1番早く到達するだろ知恵遅れ >>23
お前は7.5kgで効かせるフォームで
やる過酷さに気付いてゲロ吐いて寝ろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています