筋トレなんて重量と回数が正義だろ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:49:05.12

重いもの多く上げられるやつがでかいし強い

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:49:47.68

可動域にこだわりすぎてるやつが多すぎる
ベンチ100いくら丁寧にやろうが140バコンバコン上げれるやつのがでかいだろ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:50:30.22

ベンチ100のやつと180のやつ
どっちがでかいか明白なのに効かせる云々とかアホだろ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:51:32.14

そもそも効いてるかどうかなんて個人の感覚だから当てにならん
重量と回数だけが嘘をつかない

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:52:41.16

田代も木澤も山岸も同じこと言ってる

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:52:58.12

セルフ北島阻止で草

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:53:32.08

北島190

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:54:48.68

フライから始めた方が～とか馬鹿だろ
ベンチの重量伸びれば間違いなくデカくなるんだからそっちのが確実
フライなんかベンチ140超えてからやれ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:55:59.36

木澤も動画で言うとる
40キロでカールできるやつと50でできるやつ
どっちがでかいか明白なのにそんなんすらわからんアホが多い

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 17:58:12.80

ベンチ100丁寧に10回できるやつと180バウンドで1回できるやつ
どっちが胸でかいかなんて明白

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 18:07:35.03

ジムで講釈たれてこいよ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 19:12:59.32

>>7
許しましょう

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 19:16:21.55

どっちも正義じゃだめなの？

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 21:34:57.76

どっちでもないお前ら

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 23:33:17.76

100kg10回じゃせいぜいMAX120～130くらいだろ？
180出来るやつと比べる意味がわからん。

**無記無記名** · 2022/07/28(木) 03:27:11.00

>>15
あたまわる

**無記無記名** · 2022/07/28(木) 17:38:19.28

横川とかベンチ120kgくらいって自分のYou Tubeで言ってたでしょ
パワーの200kg上げる人らよりもデカいけど

**無記無記名** · 2022/07/28(木) 17:48:57.37

>>17
おめえバカか？
横川は昔ベンチ200まで上げてたぞ
少しは勉強しろ知恵遅れ

**無記無記名** · 2022/07/29(金) 19:41:37.28

>>1
素人かよ
しっかりしたホームでしないと怪我する
可動域はしっかりとした負荷かけるためや

**無記無記名** · 2022/07/29(金) 19:42:27.75

>>18
ソース見せて

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:17:41.53

>>19
ホームwww
ど素人丸出しで草

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:18:27.77

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:19:49.51

>>19
フォーム
可動域
まともな重量扱えない雑魚の言い訳www

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:20:51.83

>>19
ソース出されて負けてて草

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:31:49.48

>>19
少しは勉強しろど素人知恵遅れアスペガイジ

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:43:52.25

重量と回数が正義ってそらそうでしょ
界隈は重量なのか回数つまりボリュームなのかで争っているのに

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 00:47:31.60

>>19
ど素人知恵遅れアスペガイジで草

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 01:17:09.66

>>26
界重量落としたらなんぼでもボリューム増やせるだろ重量求めるの前提のボリュームだろ

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 02:04:11.63

>>21
まあジムいったほうがええわな
ホームジムとか充実させようとしたら金かかるよな

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 06:20:51.18

俺のダンベルショルダーの可動域5センチくらいでワロタw
何年も気付かなかったよ

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 09:23:20.16

稼働時間上げ3秒下ろし3秒かけろ

**無記無記名** · 2022/07/30(土) 11:22:50.73

>>20
知恵遅れ逃げてて草

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 07:43:50.92

max120kgのやつが130kgケツ上げ一発でトレーニングするのか100kg丁寧に10回でトレーニングするのか。
どっちが早くMAX140kgに到達するかと言えば後者だろう。

**無記無記名** · 2022/08/02(火) 07:52:15.26

>>33
110でセット組むのが1番早く到達するだろ知恵遅れ

**無記無記名** · 2022/08/06(土) 09:05:46.87

怪我しないように出来たやつが最終的な勝者よ

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 23:01:32.63

>>33
両方やるだろ普通

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 16:41:06.76

>>23
お前は7.5kgで効かせるフォームで
やる過酷さに気付いてゲロ吐いて寝ろ

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 17:49:51.47

>>37
雑魚すぎて草