最初の種目フルボトムスクワット120kg8ﾚｯﾌﾟが限界程度の筋力なんですが、筋肥大を第1目的とした場合どの程度の重量とﾚｯﾌﾟで脚メニュー組むのがいいですか？

久しぶりにフルやったら重量落ちてしまってました。(筋肥大ならフルボトムが良いと聞いていたのですが、)このままフルボトムでやり続けるか交互とかにした方がいいのか悩んでます。