キャリー系トレで使える筋肉をゲットしよう

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 11:41:48.81

ファーマーズウォーク
スーツケースキャリー
などのトレーニングは全身の筋肉を一度に刺激し
握力や心肺機能も高まる
短時間で一種類で使える筋肉を養成できる
これをやらないのはもったいなさ過ぎる

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 11:43:02.83

ダンベル、ケトルベル、灯油タンク、米袋
なんでも使えるぞ

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 11:44:27.34

俺は飲みおえた大五郎四リットルの空容器に
水を入れて使ってる

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 16:10:46.13

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 16:33:20.16

美川159

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 16:47:01.52

誰それ