【背筋】懸垂、チンニングスレ 4【背中】
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>>239
やっぱりメンタル弱いなド底辺ヒキニート
はい論破(笑) >>240
お前がここにレスするなエアプ雑魚荒らし >>241
お前と同類だろド底辺精神障害
はい論破(笑) >>253
お前と一緒にするなド底辺精神障害ヒキニート >>256
お前いつも怠けて逃げるだろド底辺精神障害ヒキニート
はい論破(笑) 逆手懸垂って二頭筋に効く?
それと体反りながら胸で上がるイメージでやると胸筋に効いてる気がするんだけどこれも効果ある? >>260
二頭とか腕に効かせたいときは身体を引き上げる時に猫背気味にしてバーを頭が乗り越えるようにするといいよ
でもこのタイプの懸垂は背中にあまり入らない、背筋が不足してる人がよくやる懸垂で腕と腹筋の力で背筋の力不足を補う懸垂だよ ありがとう。
どちらかと言うと腕に効かせたかったから、今度そのフォームでやってみる。 >>260
お前はエアプ雑魚だからどこにも効かない >>262
思考停止の自分で考えない馬鹿はいつまでも雑魚 >>280
お前は終わってるゴキブリうんこヒトモドキ >>282
それお前のスレだぞゴキブリ
はい論破(笑) >>283
お前だって教えてしまったが煽り過ぎるととお前自殺するんだったなゴキブリ
ざまあみろ
はい論破(笑) >>285
それは俺じゃなくて別の人だぞ、ヌケサクw >>286
お前だよゴキブリ早く自殺してみろ
はい論破(笑) >>287
おまえが自殺しろ
51歳チー牛ゴキブリジジイ(笑) >>288
おまえが自殺しろ
51歳チー牛ゴキブリ猿真似発狂ジジイ(笑)
はい論破(笑) ゴキブリチー牛51歳はゴキブリスレには怖くて書き込めないらしいなw そのスレ50代ゴキブリチー牛が書き込むスレだぞ
はい論破(笑) >>304
ヘタレ猿真似自己紹介51歳ゴキブリチー牛ジジイのお前が全レスしろ
はい論破(笑) >>306
お前が怖がって全レスできないゴキブリヘタレチー牛無職ジジイ
はい論破(笑) >>307
ビビリ怠けのろまチー牛ジジイ発狂
はい論破(笑) >>308
お前今日も昼まで寝てんだろ八度寝爆睡ヒキニート >>311
起きてるのに寝てるってどう言うことだwww 統失雑魚は怠けてるからレスでチー牛ジジイの見分けついてないな
はい論破(笑) >>319
このスレでさえ全レス怠けてるゴキブリ
はい論破(笑) 仕事してたらだいぶなおってきたけど
筋肉がいたがってる >>321
>>9
ゴキブリペラカスジジイは議論とか論破以前にフィットネスとかボディビルに関して無知すぎて話にならないんだけれども、頭が悪過ぎてオウム返ししたり無知さらけ出したりして何も返せてないのに論破とか言っちゃうw
無敵の人予備軍のゴキブリは早く見つけて駆除するべき とゴギブリペラカスジジイが安価もまともにできずに泣き叫ぶ >>331
さっきから全部自分の事じゃん爆笑🤣🤣🤣 >>332
また猿真似か発達障害ゴキブリうんこ
はい論破(笑) 弱虫ジジイは怖くてゴキブリスレには書き込めないらしいw
ヘタレジジイ(笑) >>336
ヘタレ自己紹介猿真似チー牛ヒキニート
はい論破(笑) >>337
お前は逃げて子供部屋に引きこもったからな 弱虫ジジイは怖くてゴキブリスレには書き込めないらしい(笑)
ヘタレゴキブリジジイ(笑)
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