X

【背筋】懸垂、チンニングスレ 4【背中】

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-fTp6)
垢版 |
2022/07/07(木) 10:25:28.79ID:TUf5T9sh0
前スレ:
【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1640774597/
【背筋】懸垂、チンニングスレ ２【背中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653267233/
【背筋】懸垂、チンニングスレ 3【背中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655012242/

最強の自重トレだね🤗
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0186無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/12(火) 12:51:46.24ID:AngF/Afda
>>180
そんな当たり前のものをレスしてる時点でどうせすぐ無くなる怠けエアプ雑魚
0187無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/12(火) 15:49:52.40ID:DQB6p8Yod
>>185
🐙じゃないよ
0188無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/12(火) 15:51:02.67ID:DQB6p8Yod
>>181-186
はい論破やめたんだね🤗
IQ70なのに成長したね☺
0190無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/12(火) 18:00:12.39ID:LCwncfbfa
>>187
死ねタコ
0191無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/12(火) 18:00:57.70ID:4V4A/QJka
>>188
お前はずっとIQ60の軽度
はい論破（笑）
0192無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/12(火) 18:01:37.62ID:4V4A/QJka
>>189
お前の自己紹介だからだバーカ
てめえに帰ってくることほざくなよ軽度
はい論破（笑）
0195無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/12(火) 20:57:46.70ID:DQB6p8Yod
>>191
君は重度だからね🤗
0196無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/12(火) 20:58:33.35ID:DQB6p8Yod
>>193
頭が悪いからだよ☺
0197無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/12(火) 21:14:55.75ID:DQB6p8Yod
>>192
君は山澤スレでは全員にレス出来てないヘタレだよ🤭
いつも負け犬だね☺
0199無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:11:34.18ID:JiyJf8H1d
処刑されたのかな？w
0200無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:52:02.14ID:UlNwgbD4a
>>193
お前は自己紹介だと認めてやんの（笑）
そいつも自己紹介だからだろマヌケ
はい論破（笑）
0201無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:52:28.81ID:UlNwgbD4a
>>194
お前が返すのが大変だからだろ
はい論破（笑）
0202無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:53:06.59ID:UlNwgbD4a
>>195
やっぱり軽度の的外れチー牛馬鹿アスペ
はい論破（笑）
0203無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:53:28.05ID:UlNwgbD4a
>>196
お前が頭悪い自己紹介軽度
はい論破（笑）
0204無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:54:38.04ID:UlNwgbD4a
>>197
チビ澤スレでも全員にレスされて論破されてるからお前はレスできなくなったヘタレ負け犬軽度（笑）
はい論破（笑）
0205無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:56:13.40ID:UlNwgbD4a
数時間レスがないだけで居ないとレスする早漏怠けエアプ雑魚
はい論破（笑）
0206無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 06:56:39.89ID:UlNwgbD4a
チー牛ミンチはとっくに処刑済み
はい論破（笑）
0207無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-F11u)
垢版 |
2022/07/13(水) 08:15:00.66ID:tPbHhW6Pp
朝から連投するキチガイw
0208無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 08:34:27.45ID:57YnMXhZa
朝から連投に見える精神障害
0209無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/13(水) 09:08:38.91ID:ZRiKVBARd
完全に躁状態だね☺
0210無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 09:45:54.88ID:AEJ4xgrea
と完全精神障害躁鬱病が泣く
0212無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 10:56:58.92ID:UYKeccB3a
と知的障害が泣く
0214無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 12:55:56.80ID:dNCOwH/Xa
昼夜逆転ヒキニート三度寝爆睡起床（笑）
0215無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BoQH)
垢版 |
2022/07/13(水) 12:58:55.93ID:h0PGpiRea
51歳チー牛起きたかw
0216無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 14:34:02.98ID:w/j6LFP8a
51歳昼夜逆転三度寝爆睡チー牛起きたか
0217無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/13(水) 14:58:15.41ID:ZRiKVBARd
>>216
君のスレッドでゴキブリ🪳とかボロクソに書かれてるよw
0218無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 16:26:51.18ID:c+Uitv6Wa
>>217
ゴキブリはお前だろ三度寝爆睡チー牛51歳ジジイ
はい論破（笑）
0219無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/13(水) 17:52:56.55ID:ZRiKVBARd
>>218
見つけれないんでしょw
0220無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/13(水) 21:16:09.93ID:1oGSIy3Qa
>>219
ゴキブリもう潰れてるぞ
はい論破（笑）
0221無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 01:29:51.69ID:S+0F8Xzfd
>>220
君、いろいろ書かれてるよ😁
0222無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-F11u)
垢版 |
2022/07/14(木) 03:35:17.37ID:YkvfjXELp
見つけてしまいましたw
0223無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 06:45:51.83ID:it96H3eda
>>221
お前色々書かれてるぞ負け犬
はい論破（笑）
0224無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 06:46:23.82ID:it96H3eda
昼夜逆転三度寝爆睡ヒキニート発見
0226無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-F11u)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:06:42.47ID:db0Lf/1up
51歳ゴキブリくんおはよう
0227無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:21:20.44ID:S+0F8Xzfd
>>223
ただのオウム返しじゃん(笑)
馬鹿すぎるww
0228無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:22:05.34ID:S+0F8Xzfd
>>223
とりあえずゴキブリおじさんおはよう🤗
0229無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:56:59.22ID:W4FvkY75a
猿真似51歳ゴキブリニート今から昼夜逆転爆睡
0230無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:57:20.18ID:W4FvkY75a
>>227
ただの馬鹿の自己紹介じゃん
はい論破（笑）
0231無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 08:57:45.74ID:W4FvkY75a
>>228
ゴキブリはお前だ精神障害
はい論破（笑）
0233無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 09:52:42.83ID:o6veIS6wa
ただの精神障害荒らし
はい論破（笑）
0234無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd03-JUTL)
垢版 |
2022/07/14(木) 11:14:49.59ID:mplh9vXOd
メンタル弱い底辺二人を定期的に見て自分に自信を持つスレと聞いて。
コイツらジムに行っても周りから避けられるヒョロガリなんだろうな。
0235無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 12:21:35.22ID:S+0F8Xzfd
>>234
はい論破おじさんは51歳で167cm53kgだよ🤗
懸垂はアシストつけないと一回も出来ないよ☺
0236無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-bqx0)
垢版 |
2022/07/14(木) 12:50:38.02ID:6Sg64gpgM
チビゴリのほうが見苦しいけどな
0238無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BoQH)
垢版 |
2022/07/14(木) 13:18:51.77ID:qVR76blSa
では何と呼べばいい？
0240無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BoQH)
垢版 |
2022/07/14(木) 13:59:25.82ID:qVR76blSa
>>239
喧嘩すんならよそでやれ
0241無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 14:01:00.74ID:S+0F8Xzfd
>>239
きみも底辺の仲間だね🤗
すぐムキになってメンタル激よわだね☺
たぶんこのスレのなかで最弱🤭
0242無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:05:08.63ID:/OraYHcia
>>234
メンタル弱いのはお前だろ自己紹介ド底辺ヒキニート
ジムで周りから避けられるってなんだエアプ雑魚
ジムで周りに人が集まってくると思ってんのか知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
0243無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:06:28.15ID:/OraYHcia
>>235
論破ジジイは51歳163cm53kg
懸垂はアシストつけないと1回も出来ない
ベンチも50kgで諦めたクソ雑魚
はい論破（笑）
0244無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:07:06.91ID:/OraYHcia
>>236
どっちも見苦しいだろドチビ（笑）
0245無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:07:30.60ID:/OraYHcia
>>237
まだゴキブリ這い回ってんのか
0246無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:07:53.58ID:/OraYHcia
>>238
お前もゴキブリ
0247無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:08:23.71ID:/OraYHcia
>>239
やっぱりメンタル弱いなド底辺ヒキニート
はい論破（笑）
0248無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:08:42.24ID:/OraYHcia
>>240
お前がここにレスするなエアプ雑魚荒らし
0249無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:09:06.34ID:/OraYHcia
>>241
お前と同類だろド底辺精神障害
はい論破（笑）
0250無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-F11u)
垢版 |
2022/07/14(木) 15:57:48.16ID:+wMIu3Pfp
ゴキブリ来たかw
0251無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 16:01:56.83ID:VjhaOfPTa
猿真似51歳ゴキブリニートやっと起きたか
0252無記無記名
垢版 |
2022/07/14(木) 16:43:35.53ID:CMhgXYHP0
体が濡れて力がでない
0253無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 16:54:19.06ID:S+0F8Xzfd
>>249
きみもだよ🤗
しかもきみが元祖だよ☺
0254無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 17:07:53.67ID:w6zweNt2a
>>252
死ねウンコマン
0255無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 17:08:21.77ID:w6zweNt2a
>>253
お前と一緒にするなド底辺精神障害ヒキニート
0256無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 17:22:09.29ID:S+0F8Xzfd
>>255
今夜も遊ぼうね🤗
0257無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 17:24:33.83ID:RiGYSuhCa
>>256
お前いつも怠けて逃げるだろド底辺精神障害ヒキニート
はい論破（笑）
0258無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 17:38:29.93ID:S+0F8Xzfd
>>257
遊びたがってるね☺
0259無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/14(木) 18:00:17.64ID:rIFQYiTVa
>>258
サボりたがってるな
0260無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-DQ3t)
垢版 |
2022/07/14(木) 21:14:18.66ID:N5DQQxZ7r
逆手懸垂って二頭筋に効く？
それと体反りながら胸で上がるイメージでやると胸筋に効いてる気がするんだけどこれも効果ある？
0261無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-qx1B)
垢版 |
2022/07/14(木) 22:25:29.36ID:1cBH4gBid
>>260
二頭とか腕に効かせたいときは身体を引き上げる時に猫背気味にしてバーを頭が乗り越えるようにするといいよ
でもこのタイプの懸垂は背中にあまり入らない、背筋が不足してる人がよくやる懸垂で腕と腹筋の力で背筋の力不足を補う懸垂だよ
0263無記無記名
垢版 |
2022/07/14(木) 23:53:15.86ID:eCxYBkgG0
一方俺はダンベルをカールするのであった
0264無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 00:17:50.55ID:A4PESYKFa
>>260
お前はエアプ雑魚だからどこにも効かない
0265無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 00:18:23.69ID:A4PESYKFa
>>261
猫背なんて関係ねえだろエアプ雑魚
0266無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 00:18:53.19ID:A4PESYKFa
>>262
思考停止の自分で考えない馬鹿はいつまでも雑魚
0267無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 00:19:27.27ID:A4PESYKFa
>>263
お前もいつまでもショボい上腕雑魚
0269無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 05:14:06.23ID:tUderi3la
ゴキブリは連投に見える
0271無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 08:51:10.69ID:gC7bB9iha
死ねゴキブリ
0273無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 09:54:30.10ID:VNctdAr/a
死ねゴキブリうんこ
0274無記無記名
垢版 |
2022/07/15(金) 11:06:50.44ID:JwtrQhGL0
これ"うんち"なんだが！！
0275無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 17:01:21.27ID:GgIpzcy9a
お前はゴキブリうんこなんだが
0276無記無記名
垢版 |
2022/07/15(金) 18:17:20.77ID:T/WoEx/80
うんちなんですけどーーー！！
0277無記無記名
垢版 |
2022/07/15(金) 18:18:19.56ID:T/WoEx/80
俺は人間！
うんこはレスできないからw
0278無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 18:42:09.73ID:+xTLMY/ma
>>276
お前はゴキブリうんこ
0279無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 18:42:23.64ID:+xTLMY/ma
>>277
お前はゴキブリうんこヒトモドキ
0280無記無記名
垢版 |
2022/07/15(金) 19:11:57.96ID:T/WoEx/80
ぶっ

終わらないからおならして終わらせとく！！
0281無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-l6ms)
垢版 |
2022/07/15(金) 20:00:04.13ID:3w05A2Rfa
>>280
お前は終わってるゴキブリうんこヒトモドキ
0283無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-AArM)
垢版 |
2022/07/16(土) 00:44:50.56ID:j4/8RNP/p
>>282
教えるなよw
0284無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-kUJe)
垢版 |
2022/07/16(土) 06:06:22.84ID:JheaIzxza
>>282
それお前のスレだぞゴキブリ
はい論破（笑）
0285無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-kUJe)
垢版 |
2022/07/16(土) 06:07:32.62ID:JheaIzxza
>>283
お前だって教えてしまったが煽り過ぎるととお前自殺するんだったなゴキブリ
ざまあみろ
はい論破（笑）
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況