ACTN3がXX型なのに体鍛えてるやつ

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 03:43:18.60

努力しても全然筋肥大しないやつは大体これ
長距離走が得意で短距離走や球技が苦手だと大体これ
日本人の4人に一人くらいが当てはまる

生まれつき遅筋の割合が多くなる遺伝子を持っているのがXX型
速筋遅筋の割合は変えられないからRR（速筋多）やRX（中間型）には絶対に筋肉量で勝てないのがXX型
筋肥大しやすいのは速筋だから遅筋の割合が多い時点で圧倒的不利
肥大しないし筋力もパワーも中々つかない

それでも地道に努力を続けるか、手っ取り早くステロイドに手を出すか
好きに語れ
市販の遺伝子検査キットで調べられるから気になるやつはまず自分の型を調べよう

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 03:43:50.40

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 11:09:04.00

ビルダーは遅筋が多いんだが

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 14:58:58.49

マラソン選手がウエイトトレーニングしてる状態
それがXX型
大半が遅筋だから努力しても成長しにくい

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 15:34:07.75

170以下のチビは何型？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:55:57.14

そりゃ速筋を肥大させるメソッドと遅筋を肥大させるメソッドは違うのよ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 08:11:30.42

xxでも充分マッチョになれる。短距離走ではオリンピックには出れんが。１００m１１秒切るぐらいの俊足にはなれる。オリンピックには出れんが。見せる為の筋肉なら作れる。オリンピックには出れんが。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 09:50:13.26

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:10:12.45

ちょっと調べてみたけどXXの割合が30%以上(日本人で平均25%程度)だったら100m11秒切るのは無理だと思うな
俺はバネは学年一位レベルだったけど100m10秒台出すまではかなり苦労したよ？
10秒台出した人は君も頑張ればきっと出せるってお世辞言う人居るけどアレは鵜呑みにしたらダメよw
12秒切るのなら人生かけて死ぬほど努力すれば日本の全男子でもワンチャン

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:14:28.19

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 12:59:18.31

XXでも11秒切れる人はいる。みんながみんなは無理。ACTN3以外の遺伝子が短距離向きなら努力次第でワンチャンある。10秒4だったかな？XXでは切った人は皆無。すなわちオリンピックには出れん。自分はRRだと思い込んでても、実際XXだったて事が結構ある。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 13:13:31.71

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 15:28:02.43

アフリカの中長距離のXX優位の中の超エリートでも10秒台は歴代で数える程しか居ないぞ…

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 15:53:43.88

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 16:44:31.69

俺はRRだけど、子供のころ足はめちゃくちゃ速かった
中学あたりで陸上部の短距離の奴に抜かされた
努力しないとこんなもん

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 16:55:00.95

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:18:50.90

その辺のジムで筋トレやって、いい身体なりたいとかそんなレベルの話しならそこまで気にする事はない。アスリートとしてトップ目指すなら適性はあるだろうけど。

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:25:27.42

プッ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 17:29:47.62

ペラペラクッペラカスジジイ VS ムキムキタジマッスル (WINNER)

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:03:20.99

xx型
178センチ92キロ体脂肪12%
もう自分よりバルクある人大会とかでしか見ない

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:39:15.85

100m走は瞬発力よりスピードに乗ってからの維持が重要だからXXでも努力と才能次第では11秒切れるかもしれないね、見たことないからわからんけど
でもRRの何の努力もしてないやつとスタート競ったら一瞬で置き去りにされる程度の瞬発力しかないけど

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 18:42:06.37

XXでも内胚葉ならRRの外胚葉より良い体になれると思う
見た目だけはだけど

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:15.08

ペラペラペラカスップキムタジマチビ常識ジジイ (LOSER)

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:25.56

>>20
早く死ね統失ドチビ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:11:56.62

>>21
死ね統失のろま雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:12:30.42

>>22
お前は何もやらないから見た目ゴミだろドチビ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:52:02.01

>>23
ムキタジマッスル vs おまえ(ペラカス=LOSER)

>>24
はよ死ねペラカスジジイ

>>25
はよ死ねノロマ雑魚ヒキニートペラカスジジイ

>>26
お前はここでわめくだけのペラペラのジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:56:33.41

>>27
ペラペラペラカスップキムタジマチビ常識ジジイ=おまえ (ペラカスップ=LOSER)
はよ死ね猿真似ペラカスジジイ
はよ死ね統失のろま怠け雑魚ヒキニートペラカスジジイ
お前がここで喚くだけのオウム返しドチビゴミペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:58:36.42

と、ペラカスジジイが喚く

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 21:59:14.24

チビ同士でマウントの取り合いですかｗ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:02:07.29

ペラクッペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:16:27.46

>>30
ドチビはマウントも取れないのか

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:16:41.29

ペラカスップペラペラジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:21:25.21

ペラッペラクッペラジインポリデントジジイ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 22:23:09.44

ペラッペラカスップペラカスグニゲタナマケインポジジイ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 12:52:36.03

>>21
無理
まず才能がないと11秒は切れないよ
100m走は速いヤツと遅いヤツの差は小学校とかのほぼデフォルト状態の学年で20mくらいはある
11秒切るには学年一位くらいが相当の努力をしてやっと出せる
なのに20mくらいは後方の才能が11秒切るとか異世界転生でもしないと無理
勉強と違って身体能力ばかりは努力では埋められない差

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 18:55:33.69

俺はRRだが、中学の陸上部の短距離の奴には負けたが、中距離の奴には負けなかったからな
俺は何もしてないのに訓練された速い奴にしか負けなかったわ
運動の才能の差はかなりはっきり出る感じだな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:18:52.87

>>36
20m後方の無能クソのろま乙

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:19:58.90

>>37
中距離なんだから当たり前だろ馬鹿か
そいつと中距離勝負したらお前は負けるだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:01:27.49

>>39
いや俺は帰宅部だぞ
中距離の奴は毎日走ってんのに帰宅部に負けるのは遺伝子の影響が大きいってことだろ
サッカー部とか野球部にも負けなかったわ
帰宅部なのにな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:13:48.28

>>40
だからお前中距離なら負けるだろ会話できねえのか帰宅部ニート

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 00:01:12.70

RRタイプのやつに聞きたいんだが骨格のサイズはでかい？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 00:41:29.21

普通だな
身長も平均サイズ

負けた陸上部の短距離の奴は小学校から筋肉が多くてゴリラみたいだった
あいつはRRで、ACE遺伝子がDD型な気がする
多分ACTN3遺伝子よりも、ACE遺伝子のほうが短距離では重要な気がする

俺はII型だから血管拡張のほうなんで、血管収縮のDD型には瞬間的なパワーは劣るんだと思ってる

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 01:38:53.33

>>42
RRってなんだよ知障DBか

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 01:40:36.47

>>43
お前は何もかも平均未満のろくに会話もできない妄想チビデブのろま運痴怠け帰宅部ヒキニートだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 03:27:32.52

>>36
世界ではいるかもしれないと思ったがそれでも難しそうだな
RXならトレーニングと素質次第で可能だろうけど

>>42
ACTN3遺伝子は体型とは関係ないんじゃないかな
内胚葉、中胚葉、外胚葉性で横幅が決まるだろうから

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 03:30:43.99

と20m後方の無能クソのろまが泣き喚く

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:59:56.50

と、ペラカスジジイが鳴く

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:40:19.17

と猿真似ペラカスジジイが泣く

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 15:28:57.31

と、ペラカスジジイ　死亡

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 15:49:23.61

と猿真似ペラカスジジイ死亡

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 15:56:47.63

死体ジジイ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 17:33:51.75

>>46
可能性の問題だから60億人の世界で見ると絶対とは言い切れないのはある
でも日本だけでシンプルに考えると人口多い県で中学が400校くらいはあると思うけどその中でガッツリ努力した結果で生涯で8人程度しか11秒切れないくらいなのが現実なので学校単位で一番素質があっても大半は到達出来ないくらいは難しいからね

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 05:15:40.73

死体ペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 05:15:47.74

>>53
みんながみんな陸上なんかやるわけねえだろ分母でかくすんな知恵遅れ20m後方無能クソのろま

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 12:28:19.65

デフォルトの走力からの推定だから全員が陸上やらなくてもわかるはずだがね
残念ながら学校でかけっこが平均以下(明確な証拠ありで)なのに100m11秒切った例が少なくとも日本では「一例」もない
陸上部は脚が遅い子も速くなりたいからと言う理由で入部する子もけっこう居るがやはりそう簡単に速くはならん
でそう言う子に勝ってドヤるのがどこかの部

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 12:40:07.48

わかんねえよバーカ
のろまがそのまま陸上なんかやらないのが大半なだけだろ馬鹿アスペ
一例もないって逆に平均以上のソースでも大量にあんのか知障20m後方無能クソのろま
お前やっぱり平均未満で陸上部に入ったがろくにやっぱり成果出ないでコンプになったのろまか死ね（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 14:42:00.72

>>53
日本ではRXでも10秒台無理な気がしてきた

**無記無記名** · 2022/07/06(水) 02:09:09.21

>>58
お前みたいな無能のろま後方20mは無理だろ

**無記無記名** · 2022/07/06(水) 04:01:12.15

10秒切ることは可能だろう

**無記無記名** · 2022/07/06(水) 08:05:24.00

プッ

**無記無記名** · 2022/07/07(木) 22:45:06.40

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/07/08(金) 00:13:46.43

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/07/19(火) 01:35:05.51

XXだけど自分のペースでやってる。肥大は本当にし難いけど、何もやってない自分よりは今の自分がマシだと思ってる。

**無記無記名** · 2022/07/19(火) 08:19:29.71

と何もやってないゴミ

**無記無記名** · 2022/07/21(木) 00:21:00.12

とハゲが嘆く

**無記無記名** · 2022/07/21(木) 00:28:44.89

と猿真似ハゲが泣く

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 17:01:04.10

https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/descente35_11_nakamura.pdf

これの5ページと6ページにアクチニン3 遺伝子の三つのタイプの100mタイムと速筋遅筋の割合があるが、ほとんど関係ないみたいだね

なんかアクチニン3 遺伝子を速筋遅筋の割合と勘違いしている人多いが
あと100mのタイムが関係してくるのも10秒5を切るくらいからの話であり、xxタイプで10秒台は全く珍しくない

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 17:08:42.34

「俺って昔から筋肉つきやすくて瞬発系得意だから間違いなくRRだわ」て自信マンマンのドヤ顔の奴が検査うけたらXXだった時の顔がたまらなく最高。

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 17:10:26.45

>>68
つまりのろま無能雑魚が遺伝子のせいにしてるだけか

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 17:11:11.07

>>69
という精神障害の妄想

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 19:00:59.06

>>68
全く珍しくないってサンプル自体が少ないし10秒台の例が一人も上がってないじゃん？
あとこのデータだとXXが100mのベストタイム11秒15(被験者大学生)になってるけどそこから10秒50どころか10秒90ですら大きな実力の壁があるぞ？
大学生まで来るとそこからベストを0.2伸ばすのは想像以上に困難よ
結局は筋肉のタイプRRと骨格的な才能が両方揃わないと10秒台は難しいって事しか証明されてない気がするぞ

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 19:05:44.16

XXは11秒06か
て言うか一番平均で速いのRXじゃん

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 20:05:21.44

>>72
お前が努力してねえ無能運痴雑魚なだけ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 20:06:10.63

無能運痴雑魚はまともに文字も読めねえか
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 20:12:14.28

仮面ライダーブラック

**無記無記名** · 2022/07/23(土) 20:47:36.30

素人童貞フラミンゴブラック

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 18:12:37.42

エリートレベルじゃないとACTN3の違いによる影響が確認できないんだろうな
競技をやってるではなくどこかの代表になるレベルじゃないと

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 18:42:39.13

と運痴が喚く

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:23:38.92

>>72
>結局は筋肉のタイプRRと骨格的な才能が両方揃わないと10秒台は難しいって事しか証明されてない気がするぞ

何をどう解釈したらそうなるの？？
xx被験者2人のタイムは11.06±0.29なわけだけど、1人は10秒台行ってるんじゃないの？
あと筋線維組成に違いは見られなかったって所はスルー？
さんざん偉そうな偏った事言ったあげく赤っ恥かいて逃走か？

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:29:50.17

>>56
>残念ながら学校でかけっこが平均以下(明確な証拠ありで)なのに100m11秒切った例が少なくとも日本では「一例」もない

なんかとんでも無い事言ってるな…
陸マガの記録集計号見ると10秒台なんて年間1000人前後はいるはずだが、歴代の10秒台達全員の小学校や中学校時代の足の速さ調べたの？
何を根拠にこんな事言い切ってんだ…
こえー

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:32:23.91

>>9
>XXの割合が30%以上

遺伝子に割合が何パーセントとか無いから

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:54:16.59

>>80
サンプル自体が少ないで論破

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:55:49.19

>>81
そいつは平均未満で陸上部に入ったがろくに成果出ないでコンプになったのろま

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:56:46.95

>>82
ソースは？

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 21:59:56.44

>>83
会話になってねーな
何をどう解釈したらそうなるの？
って聞いてるんだよ

あと筋線維組成に違いは見られなかったって所をスルーすんなって事

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 22:00:39.17

>>85
ソース云々以前の話

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 22:06:57.97

>>86
てめえが会話できてない馬鹿アスペ
てめえが逃走したとほざいてることが論破されてんだよ
お前がサンプル少ない話スルーすんな運痴雑魚コンプ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 22:07:33.64

>>87
ソースねえなら喚くなゴミ運痴

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 22:14:40.86

マジで会話にならんwww

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 22:15:27.16

運痴雑魚コンプ敗走

**無記無記名** · 2022/07/25(月) 23:56:26.07

その研究の解釈は馬鹿だと間違えやすい
ACTN3の違いによって速筋遅筋の比率に影響が出るのは間違いないこと
出るけど出方は個人差があってタイプの中でも幅がある
だから活躍してる短距離選手を調べたらRR型が多いし長距離選手を調べたらXX型が多くなる
でも中にはXXでもそこそこ短距離で走れるような筋繊維組成と横断面積を持つ人間もいるから、大学レベルにまで残ってる選手を調べたら一見ACTN3の影響がないようなデータになることもある
でもエリートレベルだと差が出るという報告があることにもその研究は触れている

要するにXXで振れ幅の中でブレて短距離にそこそこ強い選手がいるからと言ってACTN3の違いによる能力差はないもいう解釈は間違いない

**無記無記名** · 2022/07/26(火) 01:25:21.35

間違いないソース出せよ馬鹿運痴

**無記無記名** · 2022/07/26(火) 11:55:49.62

>>81
10秒台の1000人前後ってここ何年かだぞ
その記録なんちゃらも陸マガweb会員になれば古い全国ランキングと記録も見れる
近年は全国的に高速トラック化(日本の路面のチップは新しいのものが常に開発中)が進みある時期から急激に10秒台のバーゲンセールになっただけ
0.1秒は軽く底上げされてると思われる
20年前はもちろん10年前でも意外とまだまだ10秒台は少なかった
陸上未経験か中高生なら知らなくてもしょうがないね

**無記無記名** · 2022/07/26(火) 13:05:49.60

>>94
早くソース貼れよ無能運痴
お前20年前にのろまだった地面のせいにしてるゴミ老害か
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 01:13:41.88

>>94
知らなくてしょうがないね、って…
なんか反論がズレまくってんだよな…
というか反論になってないし、それを知ってるかどうかは俺が言った内容と関係無いだろ

ついでに10年前ならほとんどノンチップトラックになってたし、20年前のノンチップ、チップ式があった時代でもどちらのトラックで走っても記録は大差無かったぞ

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 03:14:54.00

https://i.imgur.com/KrLqHT0.jpg

**無記無記名** · 2022/07/27(水) 07:16:24.91

>>96
だからなんだよ無能妄想老害運痴
はい論破（笑）