【背筋】懸垂、チンニングスレ 3【背中】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-P/5z) · 2022/06/12(日) 14:37:22.99

前スレ:
【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1640774597/
【背筋】懸垂、チンニングスレ２【背中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653267233/

最強の自重トレだね🤗

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**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/04(月) 15:43:37.99

>>894
必死だね🤗

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/04(月) 15:48:27.42

>>897
やっぱりすぐ消えるのろまチー牛雑魚
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 16:12:17.12

>>896
そんなもんくえるかw

**無記無記名** (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY) · 2022/07/04(月) 16:28:30.46

懸垂だけで背中デカくなるの？？

https://youtu.be/7JuKY2Hc-ZI

懸垂でめっちゃ鍛えてるみたいだけど細い、、、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-a32K) · 2022/07/04(月) 16:52:45.25

久しぶりにやったら2回しかできなかった
それ以上は腕が保たない
非力になったなぁ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Kxdw) · 2022/07/04(月) 17:23:45.64

背筋に効かせるなら初動でがっつり効かせるか
引ききらないと

**無記無記名** (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY) · 2022/07/04(月) 18:21:38.42

懸垂のみでデカい背中の人と懸垂かなりやってるけどガリガリの人の差は食事！？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 20:39:21.61

体質もあるかな？
はっきり言うけど才能ってあるからね

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 20:40:58.09

俺は懸垂もっとさげるよ
抜かないけど毎回力抜けるくらいまでさげるイメージ

**無記無記名** (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-A/OY) · 2022/07/04(月) 20:55:57.70

>>905肘を伸ばしきった懸垂はダメ？その分引き上げる時にパワーつかうけど

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 21:01:44.33

>>906
ダメかはわからないけど
俺もほとんどそんな感じ
加重で100％抜ききると関節いためそうだからそうしてるだけだよ

怪我しなければなんでもOK～

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/04(月) 22:12:31.38

>>900
シーテッドロウとかベントオーバーロウで下からも引かないとな
あと細いのは負荷が足りないのもあるかも

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/04(月) 22:22:34.86

>>900
あとたった60日じゃ無理だよ1年2年続けないと。
あとこの人はろくにメシ食ってないよガリガリだもん

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/04(月) 22:23:49.43

>>898
そういやキミは懸垂一回も出来ないんだよね🤗

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:05:54.13

>>899
お前いつも食ってるだろうんこ丼しか食えない病気のうんこチー牛
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:06:09.31

>>900
ならねえよバーカ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:06:25.04

>>901
お前は元々非力だろエアプ雑魚
どうせ2回もまともにできてないゴミ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:07:05.75

>>902
がっつり効かせるってなんだよえエアプ雑魚
引ききっても何も考えてなきゃ効かねえだろ知恵遅れ馬鹿アスペ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:07:56.14

>>903
懸垂のみでデカイ奴のソース出せよ知恵遅れエアプ雑魚
ガリガリは単に拒食症の捕虜だろ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:08:09.94

>>904
お前は無能うんこ食いエアプ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:08:30.80

>>905
お前は髪しか抜けてないだろハゲうんこ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:08:54.44

>>906
肘伸ばしてないならノーカウントだから数に申告するなよエアプ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:09:31.06

>>907
力抜くのと肘を伸ばし切るのはちげえだろ知障馬鹿エアプ雑魚うんこ食い言語障害ガイジ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:10:05.00

>>908
お前が負荷足りない延々と斜め懸垂しかできないエアプ雑魚うんこ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:10:42.92

>>909
てめえも１日飯食わないことがあるエアプ雑魚食糞精神障害うんこ丼だろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/05(火) 05:11:14.85

>>910
お前だよ懸垂1回もできないすぐに消えるのろま怠けエアプ雑魚ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 06:07:34.64

>>911-922
朝のおつとめおつかれだね🤗

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:05:08.40

おはよ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:05:25.32

>>919
あっエアプだw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 07:15:04.44

>>923
チー牛三度寝爆睡前のおつとめ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 07:15:37.01

>>925
図星エアプ雑魚
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-6Qjc) · 2022/07/05(火) 08:08:24.37

>>927
あっ、エアプ51歳チー牛だw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 08:09:36.28

>>928
お前がエアプ雑魚51歳猿真似弱虫無職チー牛

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Kxdw) · 2022/07/05(火) 08:11:01.05

>>914
分かんない時点でエアプだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 08:17:50.31

>>930
説明できない時点でお前が言葉の響きでほざいてるだけのエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-tSA8) · 2022/07/05(火) 08:20:59.70

珍しく朝から暴れる51歳チー牛

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Kxdw) · 2022/07/05(火) 08:50:41.30

アレで気付けるやつだけ分かれば良いんですよ
お前は分かんないやつだったみたいね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 09:09:37.07

珍しく朝起きてる51歳チー牛だから朝の状況がわかってない
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 09:10:51.58

アレで気付くやつなんて誰もいねえよ裸のエアプ雑魚（笑）
お前は裸のエアプ雑魚だったみたいだな
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 10:26:34.19

はい論破おじさんは今日も僕たちにタコ殴りにされて喜んでいるマゾです！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 10:44:08.22

論破ジジイは今日も俺にタコ殴りにされて喜んでいる自己紹介食糞精神障害マゾうんこ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 11:01:03.12

インクラインフライやるようになってから明らかに上部がはってる
形ちょっと良くなった

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-vfjR) · 2022/07/05(火) 11:25:37.08

>>937
論破ジジイ51歳はお前だ、アホw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 11:38:47.62

>>937
お前だよバーカ🤣

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9e04-nluR) · 2022/07/05(火) 11:54:12.64

いいなぁ君たちは
ホントに羨ましいよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 12:08:07.66

>>938
あっエアプ雑魚だ（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 12:08:56.56

>>939
論破ジジイ51歳はお前だ、アホ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 12:09:13.91

>>940
お前だよ猿真似バーカ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-blWy) · 2022/07/05(火) 12:09:31.95

>>941
お前リアルカタワか？

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 15:17:38.07

>>942
俺たち仲良しかw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 15:17:38.83

>>944
自称プログラマー(無職こどおじ51歳)

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-vfjR) · 2022/07/05(火) 15:19:40.32

>>947
IT土方で精神崩壊してヒキニートのキチガイになってしまったんだろうな。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 15:21:19.72

>>945
使ってる言葉から年齢が分かるね🤭
51歳だからね☺

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/05(火) 15:23:22.91

>>948
もともとそこまで勤勉な人間とは思えないから先天的なものだね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3fd-Rd8i) · 2022/07/05(火) 16:06:01.86

カタワとかのろまとか最近は聞かないからね

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 16:21:43.28

たっちぼっちってワードが謎w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a36c-dyAs) · 2022/07/05(火) 17:30:44.02

豆腐です。怪盗さんいますか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 01:59:00.68

>>946
エアプ雑魚認めてやんの
一緒にするなエアプ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 01:59:20.07

>>947
自称プログラマコンプ(無職こどおじ51歳)

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 01:59:42.72

>>954
来た来たw🤗

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 01:59:51.41

>>948
お前は小学生の頃にイジメられて精神崩壊して引きこもってそのままニートしてる精神障害だろ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:00:04.21

>>949
お前だよバーカ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:00:10.07

>>955
こどおじ51歳キターー＼(^o^)／

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:00:21.92

>>950
お前が先天的な障害持ち
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:00:41.37

>>957
それはお前
はい爆破(笑)

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:00:41.49

>>951
前は聞いたのか自爆老害（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:00:55.75

>>952
お前のことだよチー牛たっちぼっち

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:01:07.73

>>953
誰だよそれ死ね統失

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:01:14.69

>>960
それはお前
遺伝子異常☺

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:01:41.63

>>956
来たのはお前だよのろま怠けエアプ雑魚チー牛ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:01:48.69

>>964
それはお前
はい論破

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:01:53.68

>>959
お前だよこどおじ51歳ヒキニート

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:02:04.34

>>966
それはお前だはい論破

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:02:08.45

>>961
お前だよ猿真似51歳ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:02:28.94

>>968
それはお前
こどおじ51歳自称プログラマーﾗｸｯﾍﾟ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:02:44.16

>>965
お前だよ猿真似欠陥遺伝子
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:02:57.60

>>970
それはお前
人格破綻激おこおじさんはい論破

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:02:57.92

>>967
ワンパターンそれはお前馬鹿
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:03:07.53

>>969
お前だよ猿真似馬鹿
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:03:15.84

>>974
ワンパターンはお前はい論破

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:03:29.24

>>971
お前だよ猿真似自己紹介こどおじ51歳自称プログラマコンプ雑魚ｯﾌﾟ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:03:32.98

>>975
猿真似はお前はい論破

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:03:50.85

>>977
それもお前はい論破(笑)

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:04:16.36

>>977
全部お前はい論破(笑)

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:04:29.37

僕たちの大勝利だね🤗

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:05:02.45

>>977
寝落ちチー牛www
反応無しw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:05:02.53

>>973
お前だよ猿真似自己紹介精神障害うんこ食い発狂ジジイ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:05:14.86

>>976
猿真似ワンパターンはお前
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:05:26.59

>>983
全レスサボってはいチー牛🐮ﾓｰ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:05:38.47

>>978
猿真似はお前
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:05:48.61

>>979
全部お前だ猿真似
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:06:01.41

>>980
全部お前のワンパターン猿真似
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:06:10.56

俺の大勝利
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:06:28.52

>>982
三度寝爆睡反応なしチー牛もお前
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:06:54.76

>>985
お前が全レスサボりの猿真似ワンパターンチー牛ジジイ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-rpOV) · 2022/07/06(水) 02:12:46.06

全レスはもう無理だね🤗

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:12:59.05

と全レス無理なチー牛が泣く

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:13:46.17

全レスしてから連投しろ発狂負け犬のろま怠けチー牛（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:14:41.11

>>992
早く自殺しろ負け犬チー牛

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8fVf) · 2022/07/06(水) 02:15:17.22

>>992
早く自殺しろ負け犬チー牛