お前らダンベルカール何キロよ?
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うちはダンベルが30 kgまでしかないから、100 kgでバーベルカールだわ なんでダンベル30kgまでだとバーベル100kgになんだエアプ雑魚丸出し馬鹿アスペ >>936
ダンベル30 kgだと20レップすこすこできるわ 80キロのダンベルカール動画上げてたやつ誰だっけ? >>937
お前がバーベルだと思ってるものは鉄棒だろ >>938
それでなんで100kgになんだホラ吹き馬鹿アスペ無知エアプ雑魚 >>939
動画どこだよ妄想で語るな知恵遅れ雑魚
ダンベル80kgやってるやつがなんでバーベル100kgなんだ軽度か 効かせれないから重さだけどんどん上げて無理で負担の掛かる動作で回数追い求めるから
間接破壊して挫折するんだよ
カールなんか7.5kgでじゅうぶんだろ
質を高める方向へシフトしてみ?
カラダが変わって来るぞ 7.5kgより重いと関節破壊されるとかお前身障か
お前の身体何も変わってねえだろクソ雑魚
はい論破(笑) 日本語すら理解できない知障認知症雑魚っペ51歳チー牛 と日本語すら理解できない知障痴呆雑魚っぷ51歳チー牛ゴキブリウンコ スタンディングで18kgで3セットやったあとに
インクラインで12kgで追い込んでる
167cm80kgのメタボだけどようやく2頭のシルエットと血管が出てきた >>958
お前が痩せろ51歳猿真似エアプ雑魚デブゴキブリウンコニート >>943
それで上腕囲55センチ超えられるか?
55センチ未満は人権剥奪やぞ >>960
超えられるわけ無いだろエアプ雑魚ヒトモドキカタワ >>962
クスリ使っても5kgで55センチ超えられるわけないだろエアプ雑魚丸出し的外れ屁垂れヒトモドキカタワ
はい論破(笑) >>954
すごいな
俺はフンハッフンハッって反動使って15kg2回が最高
だからメインは7.5kgでトレの質を高めて
二頭を追い込めるようになってきてる 上腕は41cmだがこのくらいなら7.5kgでもキッチリやりこめば十分達成できるにょ フリーウエイトでトレーニングするようになると片手でカラー外して片手で20kgプレートセットとかするからダンベルとプレートじゃ持ちやすさが違うけどまず片手で20kgが最低のスタートラインだと思うの >>971
お前はただの非力カタワデブだろ
体重も書け脂肪デブ
はい論破(笑) >>973
しねえよスタートラインに立ってない妄想エアプ馬鹿 初心者だから10キロから始めてるけどきつい
特に左が全然上がらない リアレイズ45キロやけどダンベルカールは10キロで限界や >>979
始めたばかりのすぐに怠けて消えるカタワはレスするな >>980
どっちもお前やってねえだろ統失妄想エアプ雑魚 インクラインカールで16kg×10を3セットだわ
インクラインにすると20kgとか無理無理 7.5kg上げ4秒下げ10秒でやってるけどめっちゃ効く
これと7.5kgフレンチプレスで上腕40越えた 一桁キロのダンベルは男女関係なくカタワと言われてしまうスレ >>979
970と971や985みたいに最初から10キロじゃなくて、無理せず7キロくらいで始めてみたら良い
何なら5キロでも良い
私はプレート式を買った…全部繋げても最大12キロ
女だから後悔はしていない インクライン20キロの壁でかすぎるだろ
18.75でずっと停滞してるわ >>989
安価ぐらいまともにしろ無能ネカマ雑魚カタワ デクラインカールは6kgがちょうど良い
リーディングエッジベンチとシンテックスの亜鈴で快適トレーニング >>989
今は右手10キロ左手7キロでやってるけどいい感じだよ
可変式ダンベルでかいけど便利でいいね >>995
お前は?やっぱり中卒無職エアプ雑魚ヒキニート? このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 63日 18時間 13分 23秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。