ジムにいる女ってなんで服装だけ本格的なの？其のニ

**無記無記名** · 2022/05/28(土) 01:17:48.58

前スレ
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1649665432/815-n

**無記無記名** · 2022/06/13(月) 06:45:26.89

ふんわりした服着てるのは大概がデブ
スタイルに自信ある女はそんなのでごまかさない
勘違いしてるデブスもいるけどなw

**無記無記名** · 2022/06/13(月) 17:57:17.17

>>76
素直に喜べないけどありがとう

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 00:50:08.63

>>74
これを連想した
https://imgur.com/a/vmau9qk.jpg

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 11:13:29.84

>>78
BMI基準とかヒョロガリかエアプじゃんお前www
シュワちゃんにデブって言える？
全盛期BMI30越えだけど

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 12:53:00.54

所詮女なんてその程度

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 14:24:05.04

この板って男性限定スレじゃないと思う
女も見てるだろう

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 22:23:26.76

生理臭いレスあるよね

**無記無記名** · 2022/06/14(火) 23:55:42.31

きみらの女蔑視はどこからくるん？

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 00:02:31.40

相手にされないから怒ってんじゃね？

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 00:30:24.64

最近フェミの声がでかいから、それを女全体の声と勘違いしてる奴が大量発生中
まぁフェミの主語はフェミじゃなくて女だからしゃーない部分もある

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 01:21:41.12

国全体の女の顔面レベルでも言ったら最底辺クラスなのに態度とか要求、性悪度なら世界トップクラスだからな
ウクライナとかロシアみたいに美女ばっかりだったら話は違ってくる

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 01:44:28.89

逆に日本の男は謙虚すぎるな
海外並みに傲慢で良い
結局そういう奴らがモテてる

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 11:28:58.58

レギンス履いてケツプリプリさせてトレーニング
最高だな

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 16:11:43.48

レギンスでトレーニングしてる子は多いけど、ケツがはみ出るショートパンツでトレーニングしてる子がいないのが残念

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 17:35:19.25

せいぜい家でやるときに履くくらい

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 18:05:29.24

女はスクワットやるとき膝上にループバンド巻け
ケツへの入り方がまるで違う

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 19:30:48.28

筋トレ内容がヒップスラスト　レッグプレス　アブダクターだけなのに写真撮る時にはグローブ付けてる女がいて正にスレタイ

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 23:16:57.93

うちのジムフリーウェイトやってる女皆無だわ
年に数回見るか見ないか
だいたい又パカパカするマシンかランニングマシンしかやってない気がする
会費もったいなくね？って思っちゃう

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 01:27:09.34

フリーハードル高いんだろねスクワットヒップスラストも大体スミス
声かけてくれればぼくがおしえるのに

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 01:28:14.91

ヒップスラストをフリーでやってる奴見たこと無いな

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 11:04:28.83

>>97
股パカパカする分娩台みたいなマシーンっていつも女使ってるよなw
小学校の一輪車並みの人気w
なんでだろ？
あとはスミスでヒップスラスト率も高いw
そのほかだとラットプルでオーバーヘッドハングとトレッドミル、ストレッチってとこか

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 12:13:43.50

し◯り良くしたいんだろw

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 12:38:43.43

>>5
ラクッペ死ね

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 12:38:55.45

>>6
ラクッペ死ね

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 13:01:09.19

トレーニングファッションのスレ誰かまた作ってくれ

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 16:30:15.73

>>100
フリーウェイトだと3Kgくらいのダンベルでフレンチプレス

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 08:38:43.12

>>93
夏場に素足でニースリーブ履くのきつい

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 17:30:45.68

>>97
それめっちゃ同意だけど
うちのジムはウォーキングだけしかしない男いるからこいつよりマシ
ウォーキングしかしねえならジムじゃなくて河原でも歩いてこい

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 17:39:02.66

ジムにカネ落として有酸素だけって最高やん
そいつら全員マシンとかフリーウェイトやり出したら混雑して困るのは俺ら
そういう養分のおかげでジム経営は成り立ってる

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 17:58:28.68

コンビニジムでガチパワリフトレやめてーやラック30分以上占領しやがってまだレギンス姉ちゃんがラック内でダンベル体操やってる方がストレスレスだわ

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 19:53:34.14

>>109
俺まさにそれと同じ怒りを書き込もうと思ってたｗ
貴重なパワーラックをステップランジの拠点として使ってるだけとか馬鹿じゃね～かと(# ﾟДﾟ)

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 20:40:57.85

逆の事言ってないか?

**無記無記名** · 2022/06/17(金) 20:44:39.14

ストレスレスのレスを見落としてたんだなてへぺろ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 01:46:31.75

股パカマシンって人気あるよなw
スポブラ＋レギンスの綺麗なねーちゃんがパカパカ締めてるの好き
乗馬マシンがジムにあればいいのに、あれ結構股とか効きそう

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 01:51:59.13

たかが脚パカされど脚パカ
真面目に尻トレしてるかとりあえずエンジョイ勢か使い方ですぐ分かる

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 03:56:50.52

あんなタイツみたいなド変態ウェア着て恥ずかしくねーのかよ
尻トレ真剣にやってるやつならまだわかるよ？
尻のプロモーション確認したくなるだろうからな

関係ない有酸素とか股パカしてる奴がなんであんな格好する必要あるんだよ
ただの痴女だろ
知らない男に自分の下半身見せて興奮してんのか？
ジャージでいいやろ
ドスケベねーちゃんいると集中できねーんだよ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 04:08:58.55

俺の通ってるジムに有名なヤリマンの人妻がいる
まじで手当たり次第食い散らかすモンスター
俺も定期的にお世話になってた
レギンス履いてる女は性欲持て余したモンスター率高い
女は下半身鍛えると実践で確かめたくなるらしい

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 06:13:49.38

>>108
後出しで悪いけどそのウォーキングのみ男
ノーマスクでずっと咳してんだわ
だから目障りだし迷惑なのよ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 06:17:06.52

俺最近ジム変えたんだが前のジムのマシンより扱える重量が下がった
脚パカなんて100kg以上でやってたのに30kgでも重く感じる
ペックフライとレッグカールも半分くらい

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 06:20:25.61

見てるか？
金デブ豚男、お前のことだよ

チンタラチンタラのろのろウォーキングだけしてんなら
とっとと河原でも歩いてこいや！

ランニングですらなく歩くだけなのに咳し続けて
ノーマスクじゃないと歩けないとかジム行く意味ねえんだよ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 06:23:42.69

走って咳き込む→まだわかる
マスクしてて咳き込む→まだわかる

ランニングだけだけど走り頑張りたくてジム行く→まだ許す
歩くだけだけどきちんとマスクして咳しない→害はない

だが金デブ豚男、てめえはダメだ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 06:33:54.64

店側に通報はしたんだよね？

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 08:18:42.63

>>115
おれはレギンス尻見ながらトレーニングするのがモチベーションだから居ないと困るんだよ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 19:00:11.64

>>118
多分ポンドとキロを勘違いしてんだろーな。
初心者にはよくある、気にすんな。

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 19:13:14.40

女尊男卑!!まぞのぼくはS女性に調教されてるから女性がパワーラック内でサイドレイズしててもイラつかない
使っていいですか？と声をかけチッｲﾗｯって顔はご褒美

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 19:17:08.08

レギンス１枚のスリル

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 20:55:14.56

>>123
初心者じゃねーよw
チェストプレスマシンだと100kg10回出来る
ちなみにバーベルベンチやってた時は110kgでセット組めてた
同じメーカーで揃えてあるはずなのに妙に重さの体感が違うだよなぁ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:14:04.48

たった10kg前後のダンベルサイドレイズでパワーグリップ使う女、服装だけは一丁前。先に握力鍛えればいいのに

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:18:35.43

女でサイドレイズ10kgならパワーグリップ使った方がいいだろ、放り投げられたら危ないし

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:26:52.43

童貞かな？

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:29:59.57

女性でサイドレイズ10kgとか強すぎない？

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:30:34.63

お前その重量でフリーウェイト使うなよ（笑）って思うような女はなぜか綺麗さっぱりいなくなったな
周りの敵意の視線感じたのかな

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:31:56.87

うちのジムの男がだいたい20キロくらいでサイドレイズやってるから、半分と考えたら普通じゃね
ここは口ばっかのもやし男しかおらんのか？

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 21:45:49.96

それちゃんとサイドレイズになってる？

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 23:11:28.04

ちゃんと見てないけど、だいたい肩の高さくらいまで上げてるよ

**無記無記名** · 2022/06/18(土) 23:26:07.58

相澤隼人で16kgくらいなのに無理に重いの持ってもしょうがないな

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 00:04:20.32

マジレスすると
そこそこ肩やってるやつでも永遠に10とか12止まりで毎週毎週毎週高れぷ短インターでパンプさせてる脳死が多いがデカくならんよ高重量もやった方がよきある
まむずいから出来てるやつなんてみたことねーけど

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 00:36:39.63

大体の奴らは慣性つかって上げてるだけ
三角筋中部の発達具合見ればすぐわかる
挙がることと三角筋中部て挙げるのは意味が違う
マインドマッスルコネクションを学んだほうがいい

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 00:42:16.63

低重量
プッ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 01:01:34.07

ぶっちゃけると横はぼくはサイドレイズはお飾りくらいでしかやってないふりーのバックプレスがメインしゅもく
リアはちまちまやってるけど

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 01:27:29.50

三角筋の中で1番体積が大きいのが中部、ついで後部、プレスで使用する前部は1番小さい
少しは知識をつけた方がいい

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 01:28:07.46

サイドレイズで高重量とか、そんなジャイ子みたいなのは嫌だ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 10:23:17.09

サイドレイズは全くやらなくなりミリタリープレスだけしてるんだけどだめ？リアはたまに

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 10:39:22.77

ダメじゃないよ別に
お前がダサい見た目になるだけだからw

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:03:47.88

ミリタリやらんからしらんけど中部の関与の割合次第ねバックプレスなら省いていいくらいには中部はいる
リアはマスト

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:17:55.72

肩関節が外旋して前部が上に来て中部が後ろにまわり込む形になってるから、動作は肩関節の外転ではなく屈曲になるんだよね。中部はスタビライザー的な働きはするから多少は使われるがメインにはなりえない。
バックプレスで中部に入るという感覚は、スタビライザーとしてアイソメトリクス的に筋肉が使われて張った感じが出るからだね。

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:20:20.07

スタビライザーとして使われるということは筋繊維の伸び縮みはあまりしない。
よって筋肥大効果はほぼない。中部をプレスででかくするとかいうお薬youtuberがいるが解剖学を理解していない。

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:20:47.88

筋トレに何を求めるかは人それぞれだしね
もし、ボディビルやフィジークみたいな体型目指してるのにサイドレイズ、リアレイズやらないってなら理解不能

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:27:33.06

肩幅広くなりすぎて服オーダーメイドばっかだわ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:41:58.21

だれがいったかしらんけど中部も稼働率はせまいが伸展収縮する重量が前部の関与差し引いてもサイドレイズの何倍も扱えるのがぽいんと
もっかい言うけどプレス伸ばせって肩デカいやつは大体言ってる
やりこんでる人の発言ね

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:54:58.77

デッドリフトが広背筋に効くきかん論争に似てるねこれ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:56:11.38

収縮の反対は伸張な、これは筋肉の話
伸展は屈曲の反対、これは関節の話

肩でかいやつは中部は種目もやりこんでるからプレスで肩がデカくなったというのあくまで主観の話
本当にプレスだけしかやってないやつが言って初めてそれは成り立つ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 12:59:43.39

>>150
デッドリフトで広背筋に効かないとい　言ってるやつは単に股関節で引き上げてるだけ。
よく見かけるのは、本来股関節の可動域を少なくする目的でトップサイドにしてるのに身体起こして股関節からあげてるやつ。これやると肩関節伸展の可動域がほとんど取れないから背中には効かない。
肩甲骨のポジションキープのためにアイソメトリック的に僧帽筋が使われる程度。

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:12:48.42

ひねくれた捉え方しちゃうのね
当然中部あいそれーともやりこんでるだろうけど全部やりこんだ上で一番デカくなったのはプレスって言ってると思うよデカい人達は
こっちの方が素直な捉え方だと思わないかい？

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:20:53.84

デッドの話はやり方次第で広背筋効く肯定すんのにバックプレス中部は否定かい中部は支えるだけって認識がやってない人の発言なんよ
やりゃ分かるパンパンになるよん

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:43:22.40

解剖学を学んだ方がいいよw
そもそも筋肉に肥大させるための刺激を与えるためには関節可動域をある程度とって筋繊維を伸び縮みさせないといけない。
デッドリフトにおいて広背筋に効かせるためには肩関節の可動域を取らないといけない。身体を立てることなく身体を前に傾けた姿勢から動作を始めれば肩関節の伸展動作が取れる、故に広背筋は伸び縮みをする。
かたやバックプレスでは肩関節が外旋して中部は後ろに回り込んでしまう、この状態で肩関節の外転動作をしても前部がメインで稼働するんだよね、中部はスタビライザー的な役割に回る。もちろん全く効かないわけではないが、あくまでメインは前部。
さっきも言ったが、パンパンになるのはアイソメトラック的に筋繊維が働いた結果であって、筋繊維が伸び縮みした結果の張り感ではないんだよ。

ひねくれているのではなく、あくまで理論に基づいた説明をしてるだけw知識がないお前にはわからないのも無理はないw

あとね、1番やり込んだからといってそれが起因して三角筋がデカくなったという根拠は？サブとしてやってたレイズ種目が大いに起因して三角筋をでかくして可能性は考えないの？主観を鵜呑みにしすぎw

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:44:26.02

×アイソメトラック
○アイソメトリック

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:48:48.09

とりあえずスレタイ読もうか

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 13:55:44.10

もう知識寄せ集めて脳内イメプするより実際やりなよとしか言えないよ
ぼくは絶対正しい前提での話し方じゃん
人の話聞かないしスタビライザーって教科書には書いてあるんだろうけど動いてるっつってんじゃん耳までさげりゃすとれっちされるわ
いまそこでエアバックプレスやってみ？あざみ風

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:01:30.26

あと筋トレしてりゃわかるよ
この種目やったらこう変わったっての
デカいやつなら当然わかって言ってる
こんなん言うまでもないけど
体感大事ね理論マンには響かないと思うけど

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:19:31.57

知る限りじゃギシも横川もサイヤマンもかずやも松岡もまだまだいるけど略デカいやつバックプレスでデカくした言ってるわけみーんなレイズでデカくなったことに気づかんなんて阿保なことあるわけないっちゅーに

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:22:59.69

ギシは単にプレスっつってるだけだったわ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:31:26.83

どんなに長文と連投で熱弁してもサイドレイズ、リアレイズ系なしで肩をバランス良く発達させるのは不可能
そりゃプレスでも中部後部に刺激が入るだろうが圧倒的に前部に刺激が入る事実は変わらない
プレスだけやってたらバランスが悪くなってダサくなるのは明白
https://youtu.be/w8EtwP_CdvA

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:43:33.26

これは自虐なんか
理論武装するにもせもてアスリーンれべる持ってきてよ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 14:50:48.27

ほんまサイドレイズ大国やとおもうわ江戸のつみは重いでぶらんどんもジェレミーもcbumもロニーもジェイも外人勢は日本人ほど重要視してない
まこれは肩トレ動画での触れ方を見る限りのぼくの感想だけど

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 15:44:04.26

サイドレイズ重視って多数派じゃないだろw
ダンベルフライをメインにするような話で

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 18:30:57.05

じむおわ
レギンス姉ちゃんﾁﾗﾁﾗみてたら目があっちまったｸｯｿ
タイムリーな話だがﾌﾟﾚｽよりﾚｲｽﾞ重視マン多い今日もいたレイズ14キロやってそのあとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ24キロ、、当然肩はお察しよ

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 20:37:35.52

レギンス着て内転筋鍛えてる女を前方からじっくり覗きたいよな

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 20:59:27.49

この前えちえち姉ちゃんが見てたら不覚にも立ってしまた

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 21:04:01.23

そんな状況があったらそのままシャワールーム

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 21:57:01.36

>>143
サイドレイズやらんとださいの？w

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 21:58:50.61

見た目はどうでもよいからベンチプレスの補助種目と考えたらサイドレイズは削れる？

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 22:21:38.74

たまに一緒の時間帯になるお姉さん、サイドレイズして帰っていくパターンが多いかも

**無記無記名** · 2022/06/19(日) 22:30:41.19

>>170
サイドレイズ、リアレイズやらずにバランスの取れた肩は作れないよ
いわゆる逆三体型作りたいなら必須

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 02:42:32.11

またジムにスレタイ適応のキャスケットおばさん来てた
なんで夜にキャスケットなんか被るの？
ジムの服装とも合ってないダサいキャスケット
誰もおばさんのことなんて見ないのに

プルダウンのバー上げずにぶらぶらさせたままで危ないし目障り

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 09:19:38.14

>>167
アダクションマシンはまんこ鍛えてるしな

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 12:58:41.48

>>173
みんながみんな見た目のためにトレーニングしてないよ。
ボディービルもいればパワーリフターもいる。

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 15:14:55.11

うん
だから好きにすればいいよ

**無記無記名** · 2022/06/20(月) 22:47:48.65

>>116
いいなぁ
羨ましい
俺も人妻とチョメチョメしたいw

**無記無記名** · 2022/06/21(火) 01:57:40.18

ジム通ってる人妻の9割はヤレる