握力総合スレ その36
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612438598/ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1647104209/ また来たよｗ あのね、上腕の時の経験だけど、トレしてパンプを重ねて行くと そうそう、これも非常に大事 >>453 認定を目指してないなら無理してでもフルでやる必要も無いしな 手の大きさ、扱うグリッパーの幅、もあるから xグリッパー 改めて見てみた、あぁこんなやつｗ Heath Sexton曰く まだ語る、今、№4をやってみた 子羊、仕事でもクビになったのか？ ちょこちょことグリッパーで遊んじゃった >>463 >>467 俺は今日で右手首を痛めてから2週間になるけどまだちょっとチクチク痛むからもうちょっと休んでみる >>466 NO2.5はカットする位握れるのに >>471 ●レーティング値 よく使うグリッパはへたり込むから買い替えするが吉。 ホースクランプで最初は2mmからスタートし、閉じれるようになるたび、1目盛りずつ幅を広げていく。 >>473 >>476 https://cannonpowerworks.com/pages/grip-strength-ratings-data ホースプランプ嵌めまくった直後は著しくレーティング値が低下したからそれ以来クランプ使ってないな。 >>475 >>479 神経系の疲労は日常御生活にも起こり得ることでボディビルトレーニングに限ったことではない >>481 仮に解りやすく、3セットで追い込めるとする、あくる日は休むほうが調子が身体としよう 「握力計の数値を伸ばすこと」＝「力が強くなった」ではないので カットグリッパーに対しての考え方 具体的に話すと、クランプを使うと、面倒は避けられる、その分のね 通常のトレーニングと、握力トレ、同じだ例外はない 現時点での俺のHPは50ぐらいと考えてた、休むつもりだった >>493 そう思う？ >>494 俺と甥っ子は、数値の、比率的に、バランスしてるかも、誤字失礼 もう落ち着けそう 細かい事だけど、100全力かというとそうじゃなかった こうやってトレについて考えると、当時のトレのこと少しずつ思い出すんだよね 俺がこれからやっていくトレは確率されてる いやしかし、今、この最強の握力トレを紹介するにも ●9人目の認定者 https://youtu.be/adk4uus3Lbo 黒ココアさんだねー すげえ 本来 釈迦の手のひらで逃げ回るはずが金持ちになったゴミクズだからな ずっと立ってるだけの暇なレジの社員Aと >>507 こうやって実際に実績出してる動画見ると、 握力も背筋力もそれに特化したトレーニングをやっても伸びないんだよな。 浪人＆VPNを駆使し、IPスレでも自演するようレベルアップ（ｗ したミナトですわ #1が残り2mmから進まないからGをカットグリッパーにしたいけど削るのってどっち側？ >>505 ①中田 >>518 >>519 >>521 >>521 >>521 ぶっちゃけ男ならno1はただ握り慣れてないってだけだと思う。コツ掴めば握力あげなくても直ぐなんじゃないかな >>522 >>523 >>524 今の関東勢ならマヒロが前に出てはどうか 握力界という特殊な世界があるというより、部位として人気がないから 前腕のトレーニングと同様にグリッパーを20回3セットやるのは無駄？ 8～20回ほどのハイレップスはボディビル的で筋量増加のためのトレだね 色んな理論があるが考え方も様々で統計的にどうかというところ 握力の場合の高負荷、これをどう考えるか、それは正しいのか 回復したら質の良いトレをしたい、誰しもそう >>532 >>536 この界隈で強い人、1～2人、3にんぐらいかな、いると思うが 高負荷の方が良いのは当たり前 >>537 ベンチプレスの１回を考えてみよう だから、ま、プランプでちょこちょこやったつもり あと、インターバルについても考えもの 誤解なく、今回の今いる健全なトレーニーの方々にケチ付けてるではないよ ねえ、「鍛えることを知らないセットオタク」を目指すことになる 一部の人だけではなんだから公平に あ、初代を忘れてたｗ と、グリッパーエアプの癖に >>550 因みに演奏で難易度が高いのは「練習曲」と言われているものなんだけど 初心者の俺がいうのもなんだけど、本当の初心者さんいるかな？ >>551 >>554 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
