big3の中でベンチプレスが極端に弱すぎるんだが

**無記無記名** · 2022/05/13(金) 22:01:39.86

胸の日を週2日に増やしたがええんか

**無記無記名** · 2022/05/13(金) 22:41:30.29

60kgも挙がらない？弱すぎるな

**無記無記名** · 2022/05/13(金) 22:53:49.21

>>2
MAX85kgです...

**無記無記名** · 2022/05/13(金) 23:52:05.45

俺はデッドが弱い

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 00:02:37.91

ベンチMAX160でスクワットMAX150です…

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 00:13:13.47

そんなもんじゃね？

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 04:15:39.47

手のひらを気持ちはのじにすると伸びるよ

**2chMate 0.8.10.153/HUAWEI/ANE-LX2J/9/DR** · 2022/05/14(土) 13:11:42.84

「僕ら183、いや、175以上の人達って学生のとき、いろいろなスポーツとか誘われるわけですよ、それぞ、野球、サッカー、ラグビー、バスケットボール、柔道とか。ぶっちゃけた話、トレーニングジム入らなかろうが、服装、髪型少し気をつければ異性に全然モテるんですけどね。いや、スポーツ優待生みたいな自分らから見たら、笑っちゃうよなって。ボディビルの最高峰と言われる日本選手権の選手ですら170あるかないか。こんなスポーツ競技として終わってますよ。183あるような人間がトレーニングジム入って、170あるかないかの人しかいないボディビル日本選手権なんて目指すわけないじゃないですか？パワーラック、スミスマシン、プロテインパウダーじゃなく、髪型、服装にお金かけたら、この人達より全然モテますけど。」

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 21:34:09.40

ベンチプレスだけをパーソナルで教えてもらうのが1番早いですかね？

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 22:35:50.01

神経系トレーニングやってる?

**無記無記名** · 2022/05/15(日) 03:29:47.71

一回のボリューム減らして週3、4回に増やすのもあり

**無記無記名** · 2022/06/08(水) 03:51:54.04

身長高い?腕長い?体格的に苦手なんちゃうん?

**無記無記名** · 2022/06/08(水) 03:52:31.77

チビは、腕短くてベンチ得意やん

**無記無記名** · 2022/06/08(水) 04:02:21.08

週2回とか普通だろ

**無記無記名** · 2022/06/08(水) 05:50:55.69

どいつもこいつもベンチ、カール、腕と胸ばっかり
下半身やらんかい

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 16:02:30.05

鼠径ヘルニアで特に下半身は高重量無理　

**無記無記名** · 2022/10/12(水) 12:57:12.06

若い子とかトレーニング始めて日が浅い人だとスクデット余裕で200越えてるのにベンチ120挙がらないとかよくいるな

**無記無記名** · 2023/01/26(木) 10:45:51.09

始めたてでBIG3が500こえてるバケモンがよくいてたまるか