0079無記無記名 (ワッチョイ 4144-16tz)垢版 | 大砲2022/05/31(火) 00:18:23.77ID:JH6Cp01m0 >>78 背中反りさえしなければ自分の好きな姿勢でいいんだけど無理に正面向こうとすると嫌でも反りやすいからね。顔潜り込ませつつ全体沈ませて肩甲骨にも意識やって寄せるようにすると尚効果的だよ あと戻る時は腕の力で後ろに引っ張るように戻るんじゃなくて、腹筋に意識を集中して誰かに上から摘まれて戻るイメージを大事に