鶏胸肉、やっぱりまずい

**無記無記名** · 2022/05/03(火) 09:16:54.57

美味いって言ってるやつ塩とか大量にかけて無理やり味濃くしてるだけやろ

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 18:31:45.35

ラムはコストコで100g/160円やで

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 18:37:38.79

鶏むね唐揚げにしたら美味いぞ
ガチな減量じゃないならいける

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 19:33:47.28

唐揚げにするならもうモモでええやん

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 20:20:52.73

生食出来たらフライパン洗わなくて良いし楽で良いなあ

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 22:00:28.83

>>441
はよ刺身で毎日胸肉5キロ食ってる動画出せや

**無記無記名** · 2022/05/29(日) 23:32:42.61

下痢するで笑

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 00:54:15.39

生姜焼き風の味付けで毎日3キロは食ってるけど5キロはすごいね

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 01:03:46.82

>>449
モモより胸当がうまい

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 02:53:12.64

毎日3kg、5kg、10kg食べるガイジまだいるよ

イキりたいんなら自分の画像貼ってみろって言ってるよな？どうせクソチビの雑魚なのはわかるけどさ

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 02:59:51.90

生食ガイジと10kgガイジはイキる前に画像貼ってみろ
見せれないなら雑魚で終わり

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 11:24:14.21

そうやってかまってあげてるから喜んでまた絡んでくるんやで

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 11:45:10.07

九州土人は鶏肉を生で食うのか。野蛮だなw

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 13:56:29.95

画像を貼る場合、まず貼れって言ってるやつが自らの素性を明らかにするのが礼儀。
その上でその画像をどのように使用するか宣誓せよ。
拡散されたら責任取れよ。

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 15:12:31.09

>>438
彼は生食とかどうでもよくて大袈裟なホラが吹けたら話の中身なんてなんでもいいんだよ
それが受けると思ってるのは本人だけなんだが

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 15:31:54.09

生食おじさんって他スレで自演やってた
ここも掻き回してると思う、さもしい奴よ

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 23:05:25.57

業務スーパーの最安鶏を生で行きますか？

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 00:14:21.81

業務ならスモークチキンでいいだろ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 01:19:27.05

>>459
毎日10kg食わないやつは雑魚とかイキってるなら自分は相当デカいってことだよな？
だから証明してみろって
で実際はできないから自分が一番雑魚なんだよな

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 02:18:15.98

毎日3キロは胸で摂取してるけど10キロはすごいね
中にはいるんだろうな「本物」が

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 06:20:54.73

>>465
このクソ下手な自演がバレないと思ってるのかな？
ほら早く画像載せてみろって

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 06:27:36.47

自分で10kgまで誇張してさすがにやりすぎたと思って別人が言ったことにしてるのか
毎日3kgの時点で嘘なのはバレてるんだけどね

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:21:07.35

10キロはともかく、卵を毎日90個食ってたやつはどないしたんや？
肝臓壊してたよね？
タガメ食ってるやつ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:32:47.93

アマニ油、えごま油を使って唐揚げ、チキンカツ、フライドチキンなどを
どんどん作ればいい
アマニ油、えごま油は健康にいいからいくら使っても問題ない

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:34:11.10

オリーブオイル、ココナツオイル、アボカドオイルも健康にいいから、
油を使う際にはこれらの油にすればいい

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 12:12:19.65

>>469
あかんよ
カロリーオーバーになるよ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 12:16:49.35

お前らそんなにトリムネばっか食ってるんだから
3食弁当屋の弁当食ってる俺よりいい身体してるんだろうな？

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 13:29:47.22

匿名掲示板でイキってる口だけ君の身体なんかどうでもいいです
勝手に炒飯弁当でも酢豚弁当でも喰っててください

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 13:38:55.25

>>472
1日12食中3食が弁当なら、他は何食ってるんだ？

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:27:46.58

>>451
えごま油やアマニ油は確かにカロリーは高いが、
太りにくいから大丈夫！

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:28:15.04

>>471
間違えた！

えごま油やアマニ油は確かにカロリーは高いが、
太りにくいから大丈夫！

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:31:40.77

お肉やわらかの素(味の素社製　家庭用)
肉用ミオラ(大塚食品工業社製　業務用)
を使ってみては如何か。ミオラのほうが塩気が無くて使いやすい。

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:21:02.61

適当に茹でてトンカツソースと生卵をかけてるよ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 20:06:16.62

もう胸肉なんて食べない
今日の晩飯はネック300g

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 21:02:32.54

普通に塩で焼いたら美味いやん

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 21:19:52.51

塩麹に一晩漬けて炊飯器の低温調理か、炭であぶり焼きにするととっても旨い

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:19:32.30

茹でてインスタントラーメンの出汁入れると美味しい

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:42:08.63

>>482
そのためだけにインスタントラーメン買って、麺は捨てるのか？
それともホームレスにあげるんか？

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 01:27:46.27

それな
大体鶏胸3キロ分も味付けするカップラーメン買うのがあほくせえわ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 10:55:41.82

塩麹とマキシマムつけて焼くと美味しいよ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:19:21.68

>>483
出汁半分しか使わんからあまるんや

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:26:39.04

自分も焼きそばの粉末ソース使わないから余って仕方ない
なんかに利用できるレシピないかな

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 14:00:41.24

納豆もあのだし醤油は使わん

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 15:28:58.81

>>488
毎日20パック食うから、むちゃくちゃ余るよね

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 16:35:12.36

納豆のタレと胸肉をミキサーにかけて水を少々
胸肉シェイクうまいで

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:10:22.69

タレ無くなった納豆どうやって食うねん
小学校からやり直してこいカス

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:30:16.27

>>491
味覚異常？
もしかして、魚の刺身も醤油つけるアホ？
コロナちゃうの？

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:59:53.18

納豆は生やろ普通に

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:45:42.79

むね肉を観音開きで薄く切る
　↓
フォークでグサグサ＆ぶっ叩く
　↓
片栗粉ペター(これマジ大事)
　↓
皮を下にしてフライパンで焼く
　↓
イイ感じで焼けたら裏返す

ガチ美味いよ。ケト中はアレだけどローファット中ならイケる。

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 21:58:10.59

フォークでぐさぐさするの大事

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 22:08:48.24

>>494
片栗粉がべったりついた手はどうすんだ？洗うのか？
お前どんだけ暇なんだよ(笑)

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 22:23:49.19

さすがに飽きたからプロテインバー、ビーフジャーキー、するめに変えた
胸肉はたまにでいい

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 22:59:32.98

>>496
ジップロック入れてフリフリしとけや

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 01:45:56.55

片栗粉まぶして焼くと旨いよね

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 01:50:32.18

5キロもジップロック入んねえだろ

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 01:57:04.71

>>496
手荒いも満足に出来ない幼稚園児はママにやってもらえw

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 10:09:47.85

>>494
凍ったままミキサーでドロドロにしてそのまま飲めばいいじゃん
暇人なの？
仕事しろよ

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 10:32:12.05

>>494
味付けはどうしてるの？

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 20:22:36.26

>>503
塩でOK。

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 20:34:45.10

>>484
>>500
画像貼ってみろよ逃げんな

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 20:36:40.71

>>489
画像貼ってみ

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 21:26:43.21

>>499
ほぼ唐揚げだね

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 23:10:24.30

>>505
ゆとりだね
自分で試して腹壊しとけ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 02:55:39.62

>>508
毎日kg食ってるってイキってんなら証拠見してみろって
見せれないってことは実際食ってない妄想ガイジってことだからね
しかも肉5kgがどれだけの容量かもわからないゆとりなんだろ？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 09:20:30.35

いきステで毎日5 kg食ってた女子はどうしてるの？
システム変わったからやめた？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 10:21:55.82

胸肉焼いて食べてるけど苦じゃないどころか好きだけどな
肉の油が嫌いで牛と豚はほぼ食べないけど、胸肉なら美味しく食べれるわ
低温調理器買ったけど、結局めんどくて焼いてるわ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 11:45:22.91

ちゃんと皮剥いで、フライパンにこびりつかない程度のオリーブ油で焼けば減量中でも全然イケる

むね肉200、片栗粉30gとしてもマクロはこんな感じ
cal 216
P 44.63
F 5.03
C 25

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:16:34.84

チキンライスにするといい
卵でくるめばオムライスになって更に多くのタンパク質を取れる
油をあまり使いたくないなら、炊飯器で炊くタイプのチキンライスにすればいい

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:19:50.69

炊き込みご飯にしてもいいね
炊飯器に米と鶏の胸肉と野菜、だしの素、醤油、酒、めんつゆなどを入れて
炊くだけ。簡単。
ひじき、人参、じゃがいも、玉ねぎなど炊き込みご飯には何でも合う。
炊飯時にサランラップで包んだ卵を入れておくと、炊き終わった時、ゆで卵
も同時に出来上がっている。
更に多くのタンパク質を摂取できる。
油はほとんど使ってない。
米が心配な人は米の代わりに麦などを使ってもいい。

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:21:28.12

>>487
焼きうどんを作る時使えばいい

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 13:03:23.95

胸肉5キロのチキンライス、炊き込みご飯どう調理するか画像貼れや
そんなに入るフライパンや炊飯器があるんだろうな？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 13:27:41.12

>>516
どこ住みか知らんが大阪なら千日前商店街、関東ならかっぱ橋商店街で探せや

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 14:43:52.26

一般家庭にないだろそんなもん
ほら吹くなや

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:17:26.05

鶏胸肉4枚買ってきてとりあえず皮と脂外して塩麹に漬けといた
どうやって調理するか思案中

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:19:12.67

塩漬けすれば1週間くらい持つよな

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:32:08.51

フォークで穴開けて漬けとけば柔らかくなるしどんな調理方法にも対応できるからマジで塩麹最強

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 16:02:55.45

前やってたけど塩麹って焦げやすくね？
焼き方によるんかな

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 16:29:03.12

あー確かにちょっと焦げやすいかも
火加減調整すれば大丈夫だけど

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 16:42:26.49

塩麹は喰うものじゃないぞ
洗って落とすんだぞ

別に喰ってもいいけど、糖質と塩分の塊を摂取したいか？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:02:49.39

えっ、塩麹洗うの？全然しょっぱくないから洗ってなかった

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:13:08.04

糠漬けのぬかとか粕漬けのかすみたいな物だから食べて死ぬもんじゃないから
好きにすればいいけど
鶏胸食べる理由を考えたら...

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:13:46.33

味付け胸肉は甘え

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:20:33.37

俺も片栗粉まぶして焼いてるわ
低温調理とかめんどくさいんよ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:30:04.86

これからは棒々鶏の季節だから毎年、低温調理のお世話になることが増える

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:37:43.56

棒棒鶏はうまいね…

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:49:40.27

ある程度まとめ買い
冷蔵保存で焼いて食べていって、期限切れそうならジップロックに入れて冷凍保存
使うときは凍ったまま低音調理器にいれる
焼くのは塩コショウで味付け
低温調理は味付けなしでやってるから適当な調味料つけて食べる
焼いて食べたほうがうまい

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 17:56:04.56

バーナーで焦げ目入れるとかやってないで素直に焼いて食った方が絶対美味い

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 18:38:44.51

水張った鍋にむね肉入れて弱火で煮詰めるのを2回くらい繰り返すとほぐれてバラバラに出来るから後は煮るなり焼くなり好きにして
油をドバーッと入れて軽く塩味にするとシーチキンみたいになるし

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 20:58:49.54

>>532
素直に生で食えよ
なんで火を通そうとする
バカなの？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 21:00:05.09

>>534
生で食って腹壊したら、ここでお前に言われたって通報するから覚悟しておけ

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 02:56:56.23

>>534
まずお前が生で食ってる証拠見せろよ
口だけの雑魚じゃないなら

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 19:53:49.62

>>536
ビビり？
お前が自分で試せよ
バンジーとかできないたち？
1日100回飛べボケ

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 19:55:04.06

>>536
世間知らずを暴露してうれしい？
九州行ったことないと？
貧乏なんか？

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 19:59:37.95

暴言吐いてるヤツは減量が上手くいってないデブやろな

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 20:20:12.56

生で買ってんのがそんな珍しい？
鳥刺知らんのやろな

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 21:51:16.05

>>534から>>538見えないわ

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 22:54:38.73

普通に切り身お湯で茹でて、水でさらして塩かけて食ったけど旨かったわ

変に調理する必要もねーな

**無記無記名** · 2022/06/04(土) 23:16:28.12

>>542
だから生で食えと言ってるだろ
肉は何でも刺し身が一番うまいんだよ

**無記無記名** · 2022/06/05(日) 15:18:06.19

生で食うのが異端でかっこいいと思ってる厨ニ病がイキってるね
そのくせ画像も貼れない口だけの雑魚

**無記無記名** · 2022/06/05(日) 18:14:38.93

異端か？
居酒屋で普通に食えるぞ
居酒屋行ったことない子どもか？
社会勉強しろよ

**無記無記名** · 2022/06/05(日) 18:20:02.90

と、こどもおじさんが何やらわめいています