>>500
俺もワンローの感覚がなかなか分からなかったクチなんだけど、チューブでシーテッドローをやると広背筋に効いてる感じがよく分かったんで、その感覚を頼りに姿勢を調整していったよ。
重量も一旦2/3くらいまで落とした。
まあ意識する前から厚みは少しずつ育ってたように思うから、分からないなりに刺激が入ってはいたんだろうけど。