0508無記無記名 (ササクッテロラ Spdd-tx6M [126.158.21.34])垢版 | 大砲2022/04/21(木) 15:14:39.44ID:SCcXeai1p >>500 俺もワンローの感覚がなかなか分からなかったクチなんだけど、チューブでシーテッドローをやると広背筋に効いてる感じがよく分かったんで、その感覚を頼りに姿勢を調整していったよ。 重量も一旦2/3くらいまで落とした。 まあ意識する前から厚みは少しずつ育ってたように思うから、分からないなりに刺激が入ってはいたんだろうけど。