自転車の消費カロリーって本当だと思う？

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 17:29:56.48

計算したら1hあたり800kcalとかでるんだが

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 17:33:26.41

お前の体重にもよるだろ

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 17:37:22.24

>>2
80kg

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 22:22:17.63

北島サプリ

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 23:01:41.71

>>3
体脂肪率5%以上はダ板な

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 03:20:24.14

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 11:22:46.83

こぎ方によるだろ
平坦な道を鼻歌歌いながらサイクリングしてるんじゃ、そんなにならないだろうし
箱根みたいな山をタイム競う勢いで登るなら800以上かもしれない

**無記無記名** · 2022/04/16(土) 06:14:53.31

一時間あたり800で何分やってるか知らんが目的からしたら600前後だろカーディオ全般は

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 08:20:21.02

往復60分のロードバイク通勤時代が自分史上一番痩せてた。毎晩酌のビールはやめずに。

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 11:57:12.09

>>9
何リットル飲んでた？
おれは毎晩20リットルビールを飲むが、体脂肪率5%超えたことないぞ。

**無記無記名** · 2022/07/18(月) 12:49:31.68

シャワー浴びないと職場で悪臭公害撒き散らすだろ

**無記無記名** · 2022/07/18(月) 13:33:23.07

条件によるけど大体50kmで1000kcalくらい消費する

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 06:49:02.40

ママチャリで全力疾走すればそれくらいの消費カロリーになるが
軽くて効率の良いスポーツサイクルの場合は結構な速度で走り続ける必要性があり
走行距離も必然的に長くなるのでコース選択が大事になる

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 06:54:03.63

>>11
爽やかにスポーツしてかいた汗は実はそんなに臭わない
発散系のウェアを着れば最後にクールダウン走行を入れるだけでも
走行風でどんどん乾いていくしな

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:58:38.48

>>11
ロードバイクなら汗よりウンスジ臭のほうが深刻

**無記無記名** · 2023/04/12(水) 09:42:35.05

自転車のおかげで安静時心拍が45、若い頃は37くらいだったが、一日のカロリー消費に影響あるんか？休息日の心拍計のカロリー記録がかなり少なくて疑問なのだが。