デッドリフトやってたらぎっくり腰かヘルニアのどちらかになった
ラストレップでどうにか上げようとしたら背中が釣り竿っぽくなったのが原因
あと上げる時じゃなくて上げる前に腹腔に力を入れて準備しとけば良かった