皆さま回答ありがとうございます

やはり手首を寝かせて握るのが良いんですね
自分の場合、手首を寝かせて前腕骨の延長線上でバーを握るようにするとかなり手がハの字になってしまいます
手首を必要以上に回内させた状態でプレスしたために起きた怪我かと思っていました
親指を外せばそこまで回内させなくても良さそうですが、サムレスグリップが基本なのでしょうか？