アナルダンベルプルアップ100ｋｇを目指すスレ

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 01:09:11.57

無かったので立てました

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 11:36:12.29

アナルにダンベルの片側を完全に挿入してセット
そのまま膝がまっすぐ伸びるまでリフトできたら成功とする

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 12:21:30.49

北島サプリ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 07:25:08.57

コボリフト

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 10:40:49.06

>>4
悔しい？

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 06:22:01.80

>>5
ガイジ？

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 17:43:05.18

アナルダンベルプルアップの手順

STEP1:ダンベルを床に立てる

STEP2:ダンベルをまたいで立ち、ゆっくりと膝を曲げて腰を落としていく

STEP3:ダンベルの片側が完全にアナルに埋まったらセット完了

STEP4:肛門括約筋に力を込めてダンベルが抜けないようにしながら直立し、膝がまっすぐに伸びたら成功

※足を開いていいのは肩幅より少し広いくらいまでで、過度なワイドスタンスは反則となる

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 18:18:24.64

>>1

動画みたーい
誰かやって見せて♪

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 05:44:23.03

https://i.imgur.com/ZJEh649.jpg

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 20:09:14.72

潰れた時が悲惨なんだよな

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 20:30:36.50

>>10
アナルが破れて人工肛門になったやつ何人もいるからな

**無記無記名** · 2022/04/20(水) 16:39:58.12

【国際】ブラジル人男性、お尻の中にダンベルで腹痛 [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1650417563/

**無記無記名** · 2022/04/21(木) 02:04:45.16

https://i.imgur.com/mowMQw8.jpg