>>49
記録更新≒筋肥大=トレ強度向上=ボディメイク進行だからね
大事なのはこれを能動的に行なう意識
筋トレしてたらいつの間にか更新しましたではなく、今日は差し違えてでも更新する！という意識
加齢云々もただの言い訳、60越えはともかく50くらいまでは全然伸びる
なおここで言う記録更新とは重量のことではなくいわゆるトレボリュームのことね