71 無記無記名 sage 2022/02/22(火) 17:14:52.40 ID:RBGjeKbJ
ダンベルカールってどれくらいの頻度でやってる？
13-12-11みたいな3セット
これを中2日でやっている
セット数少ないのか、頻度が足りないのか

83 無記無記名 2022/02/23(水) 13:23:55.73 ID:W6avRdRv
>>71
一週間に8から24セットぐらいで筋肉が成長する
中二日だとセット数が足りない
もう1,2セットやったほうがいい

85 無記無記名 2022/02/23(水) 14:17:17.84 ID:yYgALvTq
>>83
中2日なら足りるだろ雑魚は算数もできないのか

87 無記無記名 2022/02/23(水) 14:26:33.61 ID:W6avRdRv
>>85
算数
中二日で3セット
3sets/3days→1set/day
一週間で7セットにしかならない
8から24セットには足りない
怠　け　雑　魚　連呼は算数ができないんですね

88 無記無記名 2022/02/23(水) 14:46:40.80 ID:REk0fuqJ
>>87
3003003
1週間で9セットだ
お前が算数できない小学生未満の知障発言連呼怠け雑魚（笑）
はい論破（笑）