名医「脂肪を食べても太りません」

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 14:28:46.44

名医・牧田善二
私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。
医学的に大間違いです。人は糖質によって太ります。
https://diamond.jp/articles/-/273138

だそうだ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 14:50:42.41

迷医だな

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 14:57:51.06

北島ドクター

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 15:26:40.81

またこいつか定期

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 15:27:34.24

タンパク質は体に悪いとかほざいてるクズだろ
騙される奴いるのが信じられない

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 15:28:51.69

ケトかよ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 16:25:25.29

こういう奴って意味不明だよなカロリー高いだろ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 19:23:03.55

糖質もタンパク質もNGで脂肪は無制限OKなら
毎日油だけ飲めばいいんですね。

朝食　紅花油
昼食　紅花油
夕食　紅花油

これ必須ビタミンと塩分だけで10年間生活してくれたら信じます。

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 20:22:25.75

ダイヤモンドとプレジデントオンラインに記事出す医者は信用できない

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 21:44:20.74

ケトにしろってわけでもないんだな
殆どの人が毎日月見そば食ったって太りはしないが毎日家系ラーメン食ったら普通太るだろ
大丈夫かこいつ？

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:09:39.65

血糖値の急上昇で太るんだよ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:14:43.98

総カロリー無視でか？ｗ

仮に総摂取カロリーが同じならっていう前提ならただの低GIじゃねーかよ
そんなの30年前からあるんだが

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:14:47.06

>>8
それはたぶん痩せるぞ

リノール酸ってのは面白い性質があって
極少量だと痩せやすくなる
ある程度の量以上だと代謝を下げ、太りやすくなる（冬眠する動物はこれを利用する）
かなりの量だとDNPみたいに脱共役で熱として消費するようになる（がミトコンドリアが壊れる）

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:18:10.56

痩せるだけでいいなら油なんて飲まないで食わなきゃいいだけだろｗ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:32:32.04

>>1
馬鹿馬鹿しいと思いつつ読んだが……

>人は糖質によって太ります。太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。
>それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです

いや、糖質300gくらい普通に摂るし…
んでもって、脂質60gって、かなり節制しないと無理だよな？
なんか普通に食事したらそんなもんみたいなミスリードしてるが

ちなみに、糖質300g、脂質60g、たんぱく質60g の食事の総カロリーって約1980kcal 、
かなり節制しててまず太らない
これの糖質を500gにしたとしても約2780kcal、
ウエイトやってりゃこれでもまあそうそう太らない

もう少し先を読んでも

>ホルモンをつくるためにも脂肪は必須です。にもかかわらず、1日に60g程度しか摂っていないのですから、そもそも過剰にはなりません。
>たとえ摂り過ぎても、そのまま便に出てしまうことが多く、あまり吸収されません。

……いやだから太ってる奴が脂肪60gしか摂ってないってまあないから
あと何、それ以上摂っても便にでるから吸収されない？
いやもう、
アホか、と
バカか、と

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 00:01:09.67

>>12
そうだよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 00:41:51.85

>>16
そうじゃねーだろ
脂質食って糖質食うなってんだろ？
低GIは糖質のGIに気を付ければ糖質を摂るなって話じゃないよな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 06:02:47.46

>>17
糖質食うななんて言ってないだろ
食いたければ食えよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 07:50:05.35

とりあえず高タンパク質の食事すると消化過程にエネルギー使うからか体温めっちゃ上がるのは感じる

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 12:07:17.02

真偽不明の耳ざわりの良い謳い文句とそれに群がり、信じたいデブ

この構図は今も昔も変らんのだな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 12:09:15.30

普通じゃないから普通じゃない体型なんだよ
油を飲むとかこれ以上普通じゃないことする前に普通にしろよｗ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 12:34:03.45

正解は、炭水化物の摂取で活動に必要なエネルギーが充足されると、脂肪が消費されずに体脂肪として蓄えられます。だな。
現代の食事では、炭水化物だけで脂質はほぼゼロなんて食事は誰もやっていないから、とりあえず太りたくなければ炭水化物から減らせってのも間違いじゃないが。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:11:45.16

いや、無知は黙って腕立て伏せしとけ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:57:44.76

>>20
BIG３から逃げてマシン
固形食から逃げてサプリ
基本から逃げて都合の良い論文

ウエイト業界にキッズが大量参入してから最近こんなのばっかりだなw
尚、逃げに逃げ続けた彼らの肉体はお察しw

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 12:50:30.61

まあ確かに脂身や脂乗りまくのりイワシとか食いまくってもほぼ太らないな
白米やパンのが太りやすかった

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 13:53:19.29

どんな食生活だ

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 15:53:22.26

そもそもこういうダ板目線の「太る太らん」って全く参考にならんな
腹出てるのに胸肩薄いような人達の方程式だろ

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 10:10:12.70

そもそも「太りにくい食事」と「痩せやすい食事」は全く別物なのに、それを混同させている情報は全部眉唾と見た方が良い。