【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】２理論

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 14:18:29.17

筋トレ界で今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！

はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 10:17:25.81

>>798
競泳のカティンカホッスーなんか複数種目競技で泳いだ翌日の朝9時からがんがんウエートトレーニングやってたし1年の365日ほとんど休みなしでハードな練習&トレーニングしてた
日本人からするとあり得ないくらいハード

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 10:20:06.76

山本の指導受けてから怪我してばかりのアイツとか結局引退したあのヒトとか

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 11:05:02.74

>>805
競泳は関節にやさしいんだよ。
サッカーの中山みたいに走る種目は何も考えないでハードにやると
あっという間に関節の骨むき出しになる。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 11:50:49.42

筋肉がどうやったらでかくなるのか？

という話しにスポーツエリートの話しとか持ち出すバカは本気で言ってるならアタマが悪いだけなので。

本当に屁理屈しか言えないな。山本信者。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 11:51:32.76

リアルでもこういう無関係な例えする無能とか、マジで有害。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 12:06:23.94

タケタコとかいうやつ怪我してるじゃ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 12:34:02.02

一番有害なのは、文句ばかり言って自分で提示しない奴。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 12:52:28.11

30-10-30って、あんな長時間ネガティブやって本当に効くのかね？
時間かかるわりに効果薄い気がする
ジムであれやってる奴いたら、とっとと帰れって思うわ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 12:54:37.64

エリントン・ダーデンには30/30/30って言って
10レップ部分もスローな上げでやって
1レップ半で終わるバージョンもあるぞ
山本先生は採用してないみたいだが

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:06:11.11

>>766
ウソつけ！！山本先生がそんな事するわけないだろ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:14:28.23

>>811
＞一番有害なのは、文句ばかり言って自分で提示しない奴。

典型的な重度の発達障害だな。
無能以外に言葉ない。
無関係な話ししてドヤ顔するなよ、チンカス。

筋肉がどうやったらでかくなるのか？という話ししかしてねーわ
アスペ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:15:18.16

>>809
＞リアルでもこういう無関係な例えする無能とか、マジで有害。

よっぽど悔しいみたいだな。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:17:33.57

働き者の無能とか言われちゃうやつね

周囲は大迷惑でしかないのに、本人は得意気というアレさ。
重度の発達障害なだけ。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:29:16.14

あの30秒で下ろすやつ、確実に痛めそうなんだけど…

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:33:30.08

>>798
逆だぞ
トップアスリートがどんなトレーニングしているか
1日1時間の時短トレーニングをしてるのか？
陸上選手にしろ相撲取りにしろサッカー選手にしろ毎日何時間もトレーニングしてるだろう

彼らはオーバーワークなのかといえばそうではない
あくまでオーバーワークというのは回復が追いつかない状態をさしている

限界を出し切るために山本が言うように1時間やそこらで十分であればアスリートたちのトレーニングももっと時短になっているね

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:00:42.52

>>800
山本に根をもってる奴なんかいないだろ
単に蔑みの対象でしかないんよ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:07:21.58

>>815
図星だったらしく激昂してて草

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:15:31.20

お前らは臭い

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:19:34.53

>>821
＞>>815
＞図星だったらしく激昂してて草

日本語すら読めない重度の発達障害は焼身自殺しとけよ。
無関係な話ししてドヤ顔とかどんだけ発達障害なんだろうか。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:23:20.69

>>807
＞>>805
＞競泳は関節にやさしいんだよ。
＞サッカーの中山みたいに走る種目は何も考えないでハードにやると
＞あっという間に関節の骨むき出しになる。

また関節バカか。何回目なんだろうか、この関係ない粘着。

本当に山本信者は糞丸出しの詭弁しか言わねー

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:23:55.17

こういうエンタメ系のノリに付き合うほど損してることに気づいたほうが良い
山澤なんてさっさと切れば良いのに。山本になんの得もないだろこれ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:25:29.21

お前らは生ゴミの香りがする

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:45:37.46

>>823
本当の事言われて腹立ってるんですねわかりますw

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:04:02.66

>>821
>図星だったらしく激昂してて草

な？笑うだろ。自分が屑だとわかってるから突かれると興奮すること興奮すること。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:11:57.18

また複数台でIPコロコロやってる発達障害いるのか
親がとてつもなくバカなんだろうなぁ。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:14:21.54

サイヤがタケタコなんか比較にもならん圧倒的にデカいのに、惨めな山本信者は関節に粘着粘着ぅ

ネットで発達障害を披露するだけの山本信者

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:15:16.95

頭が悪いから煽り方もワンパターン
低学歴乙

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:22:27.40

山本はショートスリープでも筋肥大するっていってたよな

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 15:50:56.32

>>832
ビルダーにショートスリーパー多いで
それがナチュラルかは別のはなしやけど

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 17:36:04.78

>>831
＞頭が悪いから煽り方もワンパターン
＞低学歴乙

こういう発達障害は本質を繰り返されてることが理解できないだけ。

煽りもないもサイヤがタケタコなんか比較にもならん圧倒的にデカいとか、それ以外になんもねーわ
発達障害は負け認めたくないのでチンカス屁理屈繰り返して、バカ重ねるしかないもんな。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 17:42:04.63

>>819
筋肉のトレーニング自体は一時間程度だろ

動作や戦術の勉強・練習時間だ
肉体を追い込んでるわけじゃない
低強度なんだからマラソンンランナーと同じようにハイボリューム扱いにはならないし
オーバーワークにもならないだけ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 17:46:43.07

https://careergarden.jp/soccer/ichinichi/
試しにググったサッカー選手の練習日のスケジュール
8:30 クラブハウスへ向かう　練習グラウンドがあるクラブハウスへ向かい、食堂で朝食をとります。
9:00 自主トレーニング　ランニングやウエートトレーニングなど、個人のトレーニングを行います。
10：00 午前中の練習　シーズン中は戦術練習を中心に行います。
12:00 昼食　雑誌やテレビなどからインタビューの依頼があれば、休憩時間に行うこともあります。
14:00 午後の練習　次の試合の対戦相手を想定しての練習などを行います。
16:00 居残り練習　フリーキックやシュート、ドリブルなど、個人的に強化したい練習に取り組みます。
17:00 取材対応　チームの担当記者がいれば、練習後に取材を受けることもあります。
18:00 帰宅　練習後にチームメイトと食事などに行くこともあります。

ランニングやウエイトのトレーニング自体は1時間しか取られていない
あとは戦術やテクニックの練習だ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 18:42:26.94

なんで筋肥大の理論の話に、アスリートの話を持ち出してくるのか訳わからん
ボディメイクのための筋肉と特定スポーツ特化の筋肉では特性が全然違うだろうに

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 19:33:06.00

山澤さんとタケタコタンって仲悪いの？

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 19:53:07.40

>>836
おまえの足りないアタマの中では山本センセイってサッカー選手だったのかwww
ステロイド使用しながらサッカーやって優勝したってかwwwwww

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 21:56:33.72

アスリートが短時間なトレーニングなんておもってるのは大きな誤解だぞ
https://www.youtube.com/watch?v=bapagcSLQ6A

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 22:24:13.33

>>835
アスリートのハイボリュームトレーニングは
慣れだからな
筋発達のような常に強度の高い刺激を与えて
行かなければならないものとは全く違うこと
を理解できないヤツがいて
辛いな

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:26:31.88

山本普段少セットって言ってんのにサイヤが来たら種目もセットもめちゃくちゃ増えてんじゃねえかよw
最後のプレスダウンの追い込みなんて聞いた事ねえぞ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:34:54.74

>>842
口だけおいまさん

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:35:16.95

山本「ﾜﾀｼの理論は一つとは言ってない　3セットも4セットも、場合によってはドロップセットもアップセットも有る！」

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:41:33.19

ケッ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:46:10.35

>>844
色々あるのはいいけどさぁ
じゃあ何で横川やサイヤマンがやるとオーバーワークっていうんだい？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 00:11:12.05

山本先生壊れたか！？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 01:37:50.72

ああ言えばこう言う
マウント取りたいだけの小物ステオヤジ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 03:15:55.70

マラソンやったら足は疲れて効いてる気はするけど肥大するかといわれたらな
30-10-30もそれと似たようなものでは

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 04:16:19.01

>>847
いまさら

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 04:22:10.41

プロレスだからサイヤマンがボコボコにされる展開でいいんだけど
重量設定ミスは痛いな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 06:45:40.71

偽りの栄光に縋り付く哀れなステオヤジ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 06:46:05.11

まあ栄光でも無いんだがなwww

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 07:17:57.09

NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ
って何…？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 07:57:52.48

先生のハイボリュームは正しいボリューム
他人のハイボリュームはジャンクレップスだぞ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 08:41:30.46

山本先生の弟子、ジンは肘タケタコは膝痛めてる
オーバーワーク？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 09:37:48.46

ステロイド使いまくってた割には大した事無かったな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 11:42:38.50

>>849
エキセントリック刺激重視というのは理にはかなってる。

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 11:52:51.85

ボコボコに…されてるんだよなぁ
サイヤマンの最新の感想動画とかマジで一つも言い返せんだろあれ
「101じゃねーだろ」「追い込んでそれ超えてんじゃん」
いやほんとおっしゃる通りですわ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 11:58:46.45

>>854
日本でいうミスター江戸川みたいな超ローカル大会

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:00:29.03

>>859
筋肉痛が来たら101(ﾌﾟｯ、

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:01:28.80

弟子達使って偉そうに講釈たれてるけと自分のトレーニングを見せた事ない口だけオヤジって認識でいいだろ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:06:10.62

薬使わないとゲインはせんよ
バデビってそういうもん
アメリカ観とけ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:20:22.51

サイヤマンとか横川がIQ低すぎてよしりんとは会話にならなそう

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:22:33.03

>>864
アレが101なの？？？(ばーーかm9

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:33:10.99

顔からしてな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 14:36:05.56

https://i.imgur.com/ZqfEjOG.jpg

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 15:17:23.67

ただ、エキセントリック刺激になれてなかったんだろ？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 15:51:56.41

60分もかからない腕トレ10セットをハイボリュームって言ってる奴がいて笑った

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 15:56:48.03

確かにサイヤマンに反動や重心を使って逃げさせない為にはスローなエキセントリックやベンチを使って体幹を固定した方がいいな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 16:55:59.79

>>869
リープリは二頭だけで30セットだっけか？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 17:17:31.17

「サーティーワンなんちゃらは出来るやつはまずいない」
「セブンスラッシュなんとかみたいに数字で管理しても人によって効きが違う」

もうサイヤのがトレーナーとして優秀としか思えない…

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 17:49:06.03

参考書や言われたことだけを真面目にこなすマニュアル人間は仕事の現場でも筋トレでも持続的な成長は見込めないんだよな
素直だから最初のうちは成長するかもしれないけどそこから先が伸びない

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 18:48:32.06

>>872
語るが落ちるとは山本の事かと

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 19:16:52.81

自分の理論が絶対ってスタンスだから苦しいんだよな。
人間の体は分からないことばかりだから、例外を認めて幅を持たせていかないとそりゃ矛盾が生まれて破綻する

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 19:22:23.62

>>875
ノーベル賞学者のありがたいお言葉
「私たち科学者は真理（真実）に迫ろうと生涯をかけて努力していますが、いくら頑張っても近づくことが精一杯です。真理（真実）と思ったことが、後で間違いであったことに気づくことを繰り返しています。」

中途半端に頭が良い（＝勤勉な人）ほど、科学を盲信してしまうんだよな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 01:01:32.33

と馬鹿がほざく

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 03:40:07.50

よくよく見れば大した実績もないお薬野郎の事信じてる初心者が哀れ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 05:33:24.04

薬を使ってるかどうかと理論が正しいかどうかは全く別物だろ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 06:53:11.45

>>879
正しかったら薬使わないで理論通りに行っても結果出してるだろ
アホなやつだな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 08:42:15.48

>>880
結果は才能と骨格も関係するからなー

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 08:43:35.34

お薬に逃げたやつが「ドロップセット甘え」とか言ってて笑う

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 08:55:51.60

極論言えば結果を残すかどうかは生まれた瞬間からほぼ決まっているよな
つまり凡人が頑張ったところで無意味なんだよ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 08:56:49.59

そろそろ山本先生もナチュラル筋トレ系のネタが切れてきた感じだから、
ステロイドの使い方ノウハウ系動画に路線変更すればいいんじゃね？
自分の過去経験を活かして、ステユーザーの質問や悩みに答えるとかね

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 09:04:04.15

ビルダー、フィジーカーなんて目指す人少ないから大会で結果を出すのは余裕だよ
趣味で東京オープンでたけど入賞したし、本業の仕事の方が結果出すのが難しいわ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 09:08:29.23

日本の大会なんて低レベルだろ
アメリカみたいに賞金が出るわけでもねえし集まる連中のレベルなんてたかが知れる

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 09:08:55.94

横川のトレーニング見るならフォーム見たほうがいい
下手くそなサイヤと比べると差がすごいわかるよ
素質だけでやってるのはどっちかというと30代後半で横川のトレーニングについて行ってるサイヤの方

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 09:12:56.25

>>887
確かにな、横川のインクラインベンチのフォーム凄く綺麗だった。他のyoutuberとは比にならない。

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 11:51:34.15

山本がまともな指導出来ないのは三ヶ月くん？だっけ？
あれで良くわかった。あらはマジでひどかった

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 17:21:07.43

タケタコ怪我してるじゃんw
あんな無駄に重さ持って耐えたらそら怪我するわ〜w

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 17:53:57.03

>>882
俺も同じ事思った

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:05:11.70

言っておくがステは甘えではない

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:09:59.81

>>890
えっ、そーなん？どこケガしたの？

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:12:38.39

怪我しないようにオーバーワーク否定してたのに、山本理論で怪我したんw

まあ大会にまた出れない口実が出来たからいいんじゃねw

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:27:11.78

>>894
また逃げるのか
根性ない連中だな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:58:59.02

>>892
これ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 18:59:08.18

ステは攻め

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:00:34.56

横川の頭のネジのとび具合ヤバすぎる
そりゃデカくなるわ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:02:30.19

カラテカ舐めてた
あんな流した蹴りでもあんなにくっきり出るんだな

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 21:16:24.19

>>898
ステやってたからな
そりゃあデカくなるわ
MRガイノ横川

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 21:52:17.49

>>900
じゃあ相澤はどうなんだよ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 22:23:15.09

>>898
筋トレに特化した発達障害って認識なんだけどあってるかな。
喋り方や社会性がなく妙に童顔なところが知り合いのADHDにそっくりなんだわ。

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 05:47:46.76

ダンベルの重さ当てられるとか他のトレーニーとは持ってるものが違う
山本先生だけは格が上

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 09:03:16.17

重さ当てでいきなりサイドレイズ28kgをヒョイとあげてて「！？」ってなったわ