【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】２理論

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 14:18:29.17

筋トレ界で今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！

はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？

**無記無記名** · 2022/02/21(月) 23:58:17.48

生存者バイアスもなにも、山本理論とかいうの、
成果物が皆無なんだが、

と、何回目なんですかね。本質に目を向けずに、いつまでも屁理屈コネて。

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 00:00:38.54

>>109
ってか山本理論ってのも理論って言うほどたいしたものなのかも気になるよね101とかrpe10までやれくらいの認識しかないや

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 00:02:11.86

RPE10じゃなくてレストポーズ推奨とかかな
どっちにせよ山本理論なのかな？って

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 03:01:29.10

>>108
言っちゃ悪いが頭の問題。
どうみてもクレバーには見えないからな。
眉しかめて話し出す内容といえば、まじめな顔でオーバートレーニングはない
だからな。その根拠ももう力抜けるような内容。寝てれば、毎日連続しなければ。

恍惚の世界に半分足を踏み入れた爺さんのようなレベルの内容。
きついよ。

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 03:27:51.06

【素質あってメンタル強いデカい人はイキる】説

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 04:14:00.52

お前ら言いたい放題で散々バカにしまくってるけど
こんな恐ろしい形相のﾙｲﾎﾞｽさんを目の前にしても同じこと言えるの？
https://i.ytimg.com/vi/L_6wBhgfn3c/hqdefault_live.jpg

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 06:58:46.94

お前が馬鹿にしてんじゃねーか

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 08:20:42.83

タケタコタンはステ使ってるだろうな

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 10:08:22.95

>>88
どういう理屈か聞いてみたら　とあるがおまえが直接木澤さんに聞いたってことか？
違うよなw
この妄想野郎が

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 10:16:25.26

>>102
どっちも呼ばれるだけのものもないのに先生！先生！呼ばれるの大好きな類は友を呼ぶ同士だろ

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 10:31:39.94

>>117
木澤がYOUTUBEでしゃべってる内容を聞いてみたということ。
君のようなIDコロコロの小心者って理解力がないんだな。

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 10:53:30.13

>>119
DAKARA笑

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 13:25:03.74

次は「メンタル強い人はデカい理論」か
経験上それはあまり関係ないかな
JBBFをクビになった小松とかは滅茶苦茶メンタル弱かったけどサイズはあったしな
サイズは素質だよ
メンタルが関係してくるのは絞り
コンテストに出てる人間なら誰もが知ってることだ。厳しく仕上げれるにはメンタルが強くないとできない
しかしサイズと絞りは全く別で、絞りがメンタルならサイズは肉体的な素質に左右される
メンタルが強くてハードにトレーニングしていてもサイズが小さい奴はいくらでもいる
そもそも、ビルダーになるような奴はコンプレックスが下地にあるからトレーニングはいくらでもできる
追い込めないビルダーなんてほとんどいないだろう
木澤の言うレッグエクステンションの痛みに耐えれないビルダーなんてほぼいないと思うし、重量も自分ができる限界の重量で潰れる寸前まで追い込むなんて誰もがやってること。それができないなんてよほどの初心者だけだろう。
地方ビルダーでも追い込んでネチネチと何十セットもやったり4時間ぐらいトレーニングしてる人間もいるがそれがサイズに直結してるとは思えない
むしろ高重量を挙げてさっと帰る人間の方がデカかったりする
デカさはメンタルではなく筋力に比例しているよ

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 13:51:42.17

>>118
やつが自分で自分の事を博士だの先生だのと自称してるのを聞く度に体が痒くなる

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 13:55:21.02

相澤くんが言うメンタルの強さとは
「背が低い人はデカい」
幼少期から舐められてメンタル鍛えられたから

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 14:39:03.55

>>122
一分間に40回先生連呼しておだててる地方でYouTuberしてる裸の王様もいるしなw

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 15:25:40.10

>>121
>JBBFをクビになった小松とかは滅茶苦茶メンタル弱かったけどサイズはあったしな
>サイズは素質だよ
>メンタルが関係してくるのは絞り

これはその通り。
小松氏は減量時菓子パンを見ると意識が飛んでしまい、気づくとコンテスト前に
アホほどジャンクを詰め込んでしまっていたという失敗をなんども繰り返し
ていた。youtubeで自ら言っているように繊細そのもの。素質はすごいものがある。

大体、「メンタル強い人はデカい理論」なんてのをインタビュー形式でだらだらと
語れること自体が考えられないね。難しそうな顔した後に何を言い出すかと思えば
相変わらず己の妄想感想を長々と繰り広げるのみ。「限界はないか」と同じことの
繰り返し。

メンタルが強かろうと、テストステロン等ホルモン分泌が生まれつき少なければ
どうしようもない。それだけのこと。ステビルダーになるならいくらでもやりようが
あるが。女でもゴリラになれるしね。

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 18:06:52.72

ガタガタいってないで山本先生のいうこときいてりゃいいんだ！この糞豚共が！！！！！！

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 18:10:49.26

案外根性があるのがデカイってこのスレで書き込んでるような人はみんな出来てて、根性が無いって言われてるのはもっと程度が低い人達の事かもしれないけどね
木澤は誰向けに動画出してるのかがゴッチャだから

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 19:28:11.42

山本先生に逆らうな！

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 19:29:57.79

山本先生だけが正しいんだよ！

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 19:38:34.06

>>113
人前に出てイキってるやつはイキるために根性出してトレーニングしてるんだからそりゃあイキるだろ
滑稽なのはショボい身体で横川理論を実践出来ないのに妄信してる信者

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 19:48:07.93

マイプロくそすぎだろ　安さだけが売りなのにクソ値上げしやがって
もうVALX一択だわ

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 20:55:39.03

この馬鹿師弟コンビ5月の大会に間に合わないだろ
また逃げそうだなw

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 20:58:41.17

木澤ですら頻度が多すぎるのは駄目とか言ってるんだからやっぱオーバーワークあるじゃん

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 21:03:58.42

オーバーワークはあると思うが
オーバーワークになるくらい、追い込んだ経験がある方がデカくなるのは間違いない

脳に危機感を感じてもらわないと肥大のスイッチははいらないよ

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 21:05:38.60

>>134
証拠は？

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 21:19:39.21

JBBFのトップ選手もそうだし
それなりの高いレベルのトレーニーは全員経験あると思うが
デカくなりたいなら可能な限り負荷をかける
当たり前

むしろユーザー以外で数セットチョロチョロやってデカイ人なんか聞いたこともない

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 21:34:22.58

妄想か

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 21:36:14.52

>>135
山本理論とかいうスマホぽちぽちしてそうな奴でデカいのって、誰？

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 22:44:01.02

>>133
オーバーワークがないなんて誰もいってないぞ
山本のオーバーワークの定義がおかしいだけ

山本はハードすぎるトレーニングはデカくなるどころかオーバーワークになるから無意味だといっている
だが一般的にオーバーワークというのは1度のトレーニングの強度を指しているのではなく、筋トレによる疲労や破壊に対して回復が追いつかない状況を指す
木澤のいっていることがオーバーワークの常識的な解釈

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 23:14:06.89

>>130
ここで山本粘着して横川理論推してる人は表に出ないだけで横川と同じトレーニングと食事出来て全日本入賞レベルの身体だよ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 00:01:00.63

相澤とか横川とか木澤のトレーニングみても
週に対象部位に30セットは負荷かけてるんだよな

まあ一般トレーニーは最低でもその半分の15セットは必要でしょう

本番1セットで数種目じゃまあナチュラルな人は効果が薄いでしょう

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 01:52:15.79

>>116
あれで使ってるの？
なら山本理論どころか、ステそのものの有効性を否定してるようなもんなんだがw

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 01:57:42.67

>>142
どう見てもあの体はそうだろ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 02:12:03.02

一般トレーニーなら1～30セットだろうが好きにすりゃいいだろ？コンテスト目指す訳じゃないんだからセット数なんか人それぞれ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 03:26:57.54

>>144
目指すから

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 14:36:52.76

カネキンさんが正しい

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 18:30:38.62

山本は元ユーザーだが発言内容はどちらかと言えばナチュラルよりだぞ。
いわゆるナチュラル団体のビルダーというのはハイボリュームを避けている。
ttps://www.youtube.com/watch?v=NyL8s6XnfpA&t=0s
ハイボリュームはユーザー向け！？ナチュラルが行うべきトレーニング【筋トレ】

彼も動画内で言ってるがユーザーの回復力があってこそのハイボリューム。
逆をいえば、ハイボリュームでも発達してくナチュラルの人間というのは
ホルモン分泌が違うということ。生まれつき薬に頼らなくともハイボリューム
でも回復できる人間だということ。

だからJBBFのトップの人間の死ぬまで追い込む形式の動画なんて一般の人間には
ほぼ害悪にしかならない。たまたま君は問題なかったというだけのこと。
まあそれでも関節には問題が起こるけどね。
ビルダーだけならまだしも岡〇あたりの大学で指導しているような奴が
ありがたがってJBBFのベテランにしごかれて喜んで相手を持ち上げてるのを見ると
酷いなという感想しかない。

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 20:01:44.20

>>147
ユーザは軽いウエイトでちょこちょこやってるイメージだよね
しかも大会3か月前からトレを始めるよね
それまでまったくやらずに

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 20:11:30.89

ガイノ画像を釈明せな

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 20:19:30.03

会ったこともないJBBFのことなんか知ったか丸出しの糞虫が早速沸いてますね。

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 21:27:50.21

ナチュラル宣言来たな

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 21:42:13.26

>>147
じゃあ俺はホルモン分泌が違う才能ある側なんだ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:08:01.97

歳とってから関節動かなくなるから無理はするなよ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:19:16.97

>>147
この人マイク・メンツァーに直接習ってるからな

こんな動画も出してるぞ
メンツァー対ポリキン（彼らは両方とも正しかった！）
https://youtu.be/9pamNBMV7To

ポリキンはGVTを広めた人でミロスにも大きな影響を与えてる
日本との関係だと吉田沙保里のオリンピック4連覇を阻んだ
ヘレン・マルーリスの筋トレ指導した人

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:24:57.56

>>152
デカさは才能が全て
長年ビーフトップ選手みたいに努力してもショボい人はショボいし、ステ入れてもたいしたことないやつはいっぱいいる

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:44:02.10

重量設定が非常に人それぞれで難しいんだよな
まあ実際、もっと重量つけれるのに
闇雲にセット増やして成長してない人は多いな
最近ジャーマンボリュームでスクワットラックス長くいる人がいるが
成長してないな

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:55:31.77

>>155
単に寝てないか栄養の問題じゃね？

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 22:55:40.50

筋肥大のスイッチが入ったとこで終了させる
この見極めがキャリアを経ないと分からない
のが難しい

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:03:52.95

論文にしてしまうと正しさが分からなくなってしまう個人的領域みたいなのがあるな

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 23:49:51.10

今頃マイプロ本社で昨日の発注みてひっくり返ってるだろw

ジャッブなんて値上げしても買いよるwww
↓
オーーーノーーー！注文が10/1だよ！

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 00:32:16.84

>>154
こういうの見ると山本氏もいろいろ取り入れてるのはわかる。
それが一応マンデルブロということなのかもしれんが
しかしこれだと高重量が月2も回ってこないという問題もある。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 01:11:25.74

山本の時短トレなんかは時間内でこなす事だけを目的にさせその気にさせるだけの初心者騙しのトレーニングだからな
あとはサプリ飲んでればデカくなると思い込ませてるだけの怪しい論にもなってない論の永遠の繰り返し

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 01:40:32.55

マイプロ値上げだから横川プロテインの出番だな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 03:08:19.16

>>156
筋肥大に関する全てが人それぞれだよ
だからデカさは素質、絞りは根性

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 04:03:25.26

山本理論の圧勝ですね

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 05:02:20.31

>>165
ねーよバーカ
筋肥大させたいんだよ
暇つぶしにジム通ってるわけじゃねーよ
山本トレ自体

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 05:04:07.13

山本トレ自体が無駄な労力としかなってないんだから
ジムに居るだけで邪魔なだけだから家でやってろ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 07:04:28.52

と、いくらやっても大きくなれない雑魚が言っております。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 09:03:00.79

アホが関節うんぬん言ってるが全然関係無いだろ
山岸より長くボリューム多いトレーニングやってるのなんか5万といるのに誰もダメージ追ってないしな
まあビーフのトップ選手で関節悪いのなんかほとんど居ないのが現状よ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 10:27:32.26

>>168
ザコはステ使ってあの程度の山本と山本の指導を受けても程度の低い弟子達だろ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 11:04:36.82

関節は消耗品。
元来、人間は遺伝子的に80年90年と活動できるようには作られていない。
だからじいさんばあさんが人工関節になるんだよ。
たいしてはげしい運動をしてなくてもな。

運動なんかでも例えば走るという行為は膝関節の寿命を縮める。
練習で走る量を減らしてウェイトトレでバランスをとるのも衝撃
に対する防御の意味もある。

しかしボディビルレベルの負荷を関節にかけるなら走る衝撃以上の負荷が
関節にかかる。だから元来80歳でもキープできている肩の軟骨が40歳のぎっさん
の肩から消え去るのもヘビーウェイトのトレーニングを永遠と繰り返した代償。

中年の段階で老人以下の関節の状態になるのが長時間のヘビーウェイトトレーニング。

ビルダーに関節悪いのがほとんどいないなんていう能天気なアホがいわゆる
脳筋という呼び名にぴったり。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 11:18:49.33

>>165
その理論で結果出したやつおるの？
少なくとも全日本で優勝しないとヨコには勝てないよね

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 11:26:17.20

まあボディビルダーは急激にダイエットしながら高重量でトレしなければならないから関節に負担がかかるのは仕方ない

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:03:51.95

また関節バカか。重度のアスペルガーなんだろう。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:22:08.88

>>171
おまえがとても頭が悪い奴だとよくわかる文章

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:25:05.26

関節が消耗品なら左右同じように壊れそうなもんだが
大抵は片側だけだろ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:27:22.76

＞関節が消耗品なら左右同じように壊れそう

アタマ悪いｗ　どんな根拠あんだよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 14:24:58.86

>>171
実際居ないだろあほ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 15:09:43.42

>>171
それよりもステのほうが遥かに危険
現在50代の方々みんなゼーハーいってるしw

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 15:42:26.56

吉賀セブンの弟子理論が最高だろ
筋トレ歴3週間で優勝
何十年もやって優勝経験ないアホ、ざまぁ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 15:55:16.98

>>169
>まあビーフのトップ選手で関節悪いのなんかほとんど居ないのが現状よ

お前が知らないだけでベテランはどこかしら壊してるぞ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 16:20:48.03

芳賀も読めないのかこのガイジ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 16:51:14.40

>>182
訴訟逃れだよ
今、簡単に訴訟されるから

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 16:51:50.47

いい小遣い稼ぎになるそうじゃん
5ちゃん訴訟

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 16:53:22.16

何が訴訟逃れだよww
アタマが悪すぎ。くだらない言い訳するな、糞虫。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 16:54:16.08

>>180
＞吉賀セブンの弟子理論が最高だろ
＞筋トレ歴3週間で優勝
＞何十年もやって優勝経験ないアホ、ざまぁ

クルクルパーm9

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 17:08:25.14

山本理論→タケタコになれます

横川理論→横川になれます

好きな方を選べばいい

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 18:41:41.98

壊すかどうかなら101でも横川式でも壊すんじゃないか？

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 19:32:29.95

社畜サラリーマンとしては時短トレでも効果があると信じたい…

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 21:31:16.10

>>189
楽して成果は出ないよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:17:07.57

チビのトレーニング理論なんて参考にならへんよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:22:06.33

カネキンが真実なんだよなぁ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:22:29.31

カネキン理論が正しい

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:22:59.21

>>191
でもこの業界で唯一成功した日本人は技師だけやぞ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:37:00.02

>>169
>
> まあビーフのトップ選手で関節悪いのなんかほとんど居ないのが現状よ

JBBFのレジェンド小沼さんも鈴木雅も知らない世代なのかな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:47:11.44

鈴木雅ならきんに君動画で「肘は(前から)ケガしてるから…」てサラリと言ってるし

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:52:07.18

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**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:53:06.87

ボディビルって関節壊して全然健康的じゃないやん
きんにくんに騙された

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 22:54:53.77

医療関係の俺が言うと関節に関して
(あんま大した経歴じゃないが）
ハードなトレーニングやスポーツでも膝は悪くなる
かと言って何もやらなくて年をとるとやはり筋力低下でO脚、OAいわゆる変形膝関節症になる
どっちかというと、前者の人は高齢でも痛くてもなんとか登山とかしてるのが多い
後者はもう自宅階段もやっと。
筋肉がないから。
と言うわけで物凄い鬼ハードなトレーニングや
バカすぎるトレ（ウサギ飛びみたいな膝最大屈曲)
しないかぎり、いわゆる普通にジムいってる人はそこまで心配しなくてよいと思うがな
どうだろう？

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 23:14:09.06

医療関係者だったら膝の痛みなんてまずはメタボリック症候群の予防が第一なので、医者でもないなら関節バカは遠慮しとけよ。

アスペルガーばっかだな。そういう話じゃねーわ。

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 23:23:17.35

>>196
自分で関節悪いって言ってるからなんなの？
雅は股関節故障して脚のトレーニング満足に出来なくなったとも言ってるよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 23:24:52.55

鈴木雅も膝が痛いって言ってたな
痛みが引いてスクワットしてまた痛くなったらしばらく足は出来ない
これの繰り返しって

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 23:47:30.75

>>199
横川理論は関節悪くするってことですね
オリンピアのレジェンドもビーフのレジェンドも股関節ぶっ壊れてるから関節に関しては高強度で追い込んでたらユーザーもナチュラルも関係ないってことだな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 23:56:38.99

さよなら偏差値43w

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 00:44:09.76

毎回40セット以上やってる合戸は60すぎでもピンピンしてるが？
関節は消耗品理論だのもうとっくの昔にトレーニングできなくなってるはずだが？

関節だのオーバーワークだのカタボだのごちゃごちゃ言ってるが単に根性ない言い訳だろ

相澤隼人や横川も根性大事と言っている
ナチュラルで楽してデカクなることは100パーセントない

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 00:47:08.30

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**無記無記名** · 2022/02/25(金) 02:07:57.69

>>205
関節は遺伝子だから
弱い人は弱い
野球の投手の肘と同じ

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 02:14:11.79

うわ、まだ偏差値のこと書いてるIDコロコロおるわ。
病気だろ、この糞虫。
キモチワルイ。