【イケメン】ルイボス総合スレpart4【沖縄筋肉男】
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https://twitter.com/ruibosu0222
元超デブ137kgから-68.5kgのダイエットに成功した超人気YouTuberルイボス氏。
ベンチプレス150kgを目標に掲げ沖縄のベンチプレス大会で見事2位入賞するも体重は120kg級に。
今年から減量期に入り「夏までに人生最高の肉体を目指す」と宣言。
チャンネル登録者数10万人に支えられ週6のトレーニングに明け暮れる毎日。
その日本人離れした体格と筋肉のすさまじさには誰もが圧倒されるだろう 。
プロフィール
本名 渡嘉敷しのぶ
年齢 31歳
性別 男性
出身 沖縄県
職業 インフルエンサー
身長 169cm
体重 100kg ※2022/2/15現在
趣味 筋トレ
「努力は必ず報われる」「体は誰でも変えられる」「夢は諦めなければ叶う事になってる」など
格言とも言える名言を残し令和のマッスルレジェンドを目指す。
コラボやお仕事の依頼は事務所あてに。
全国の筋トレ系YouTuberの皆さん(できれば女の子)とコラボをしたいです。
応援よろしく!!
前スレ【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
※ダイエット板にも類似スレあり(勢いが凄いのでリンク貼る必要なし)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 筋トレのフォームが綺麗(反動使いまくり、振り回しすぎ、可動域1ミリ)
ほほう ルイボス「今日はラットプルダウンをします」
→バーにぶら下がってお猿さんごっこ、わーい
ほほう ルイボス「シーデッドロウのフォームはこんな感じです」(※シーテッドじゃね？殺すなよw)
→足を突っ張り全体重でレバーをプル(テコの原理最高!!)
ほほう ルイボス「懸垂します」
→できませんでした!!
ほほう ベンチプレス大会2位じゃなくて最下位な
二人しかいないのに2位っておかしいだろ
2位で表彰されたわけでもあるまいしw
ベンチ大会最下位！ >>253
エントリーすれば誰でも入賞するようなスポーツと大会に出たってなんの自慢にもならんよな？
肩書きベンチプレス大会2位とか名乗っちゃうんだか？ >>254
いいんじゃね？
俺もマイナー競技で
5人しかいない大会で2位になって
県2位って名乗ってるしな ルイボスくんの160kgボディどうやって作られたか知りたい ベンチの大会は他にも参加者がいたがルイボス氏を見て戦意喪失して棄権したのではないかな？
アンチじゃなくてもあのガタイ見たらビビるよ普通 ビビったかどうかは知らないがベンチプレスの大会は階級別で行われルイボスが参加したクラスは120キロ級
その下のクラスが105キロ級なので体格的には似たような人達しか来んわ 豆知識だが階級別の大会というのは規定体重に近いほど力が出るので当時ルイボスが「今107キロです」と言っていたのは草なんだ
それなら2キロ痩せて下のクラスに参加した方が活躍ができた
120キロ級に参加したのは実体重が120キロに近いか、参加人数が少ない事をあらかじめ知っていたかどちらかしかない
前者なら嘘吐きで後者ならヘタレ 母親の誕生日にケーキだぁ？
何でお前が食べ終わった器をかたずけているんだ？
しかもお前の指にスポンジケーキついてるぞ？
お前が食ったんだろがぁ！ もう限界か？
食べたい病のはじまりか？
気が付いたらバナナ１房食べるくらいだからな！ 動画
https://i.imgur.com/SgFxRoH.mp4
人気プロゲーマー・たぬかなさんが2022年2月15日、配信中に身長170センチメートル以下の男性に対して「人権ない」などと発言したことが物議を醸した。批判が相次ぎ、たぬかなさんは同日夜に謝罪した。
■「165はちっちゃいね。ダメですね。170ないと、正直人権ないんで」
たぬかなさんは、日本人で2人目となる女性プロゲーマー。対戦格闘アクションゲーム「鉄拳」シリーズをメインにプレイし、国内外で高い人気を誇っている。
問題の発言があったのは、たぬかなさんが15日にライブ配信プラットフォーム「mildom」で配信した時のこと。「おかしつくるよ」と題して、手作りのクッキーを作りながらファンからの質問に回答していた。
たぬかなさんはかつて自宅でUber Eatsを利用した際、大学生くらいの年齢の男性配達員から連絡先を聞かれたというエピソードを明かした。
「Uberマジだるいなって思ったんが、今もう置き配やけんあんま無いんやけど、若い男の子とかが配達してくれた時に（受け取りに）出て、で受け取ったらさ、なんかなかなか帰らんと家の前でずっとモゴモゴしよって。で、もう1回ピンポン鳴って、出たら『すいません、連絡先教えてもらえませんか』とかって。恐怖でしかない」
「家知られてるんバリだるいよな。冷たい振り方とかして火とかつけられても困るし」
たぬかなさんは、相手に興味を持てなかった理由として身長の低さを挙げた。
「背が低くて、多分165（センチメートル、以下同）くらいしかなかった。165もないんちゃうかな？くらいの。その時点でもう『無いな』ってなってしまった。背が高くてムキムキやったら連絡先は教えてた可能性はある」
その後、視聴者からの「165でチビ扱いか…」「背...」などのコメントに対し、持論を展開した。
「165はちっちゃいね。ダメですね。170ないと、正直人権ないんで。170センチない方は『俺って人権ないんだ』って思いながら、生きていってください。骨延長の手術を検討してください。『骨延長手術』で調べてください。170あったら人権がちゃんと生まれてくるんで」
「ちっちゃい男に人権あるわけないだろお前、調子のんな」
視聴者からの「お？いったなこいつ」といったコメントには、
「言うよ？ ほんまちっちゃい男に人権あるわけないだろお前、調子のんな。こっちはね、チビにはきちぃんだよ。でも、言わせて。あたし、デブとハゲには優しいから」
とバッサリ切り捨てた。
たぬかなさんの発言に対し、ツイッター上では批判の声が相次いだ。
「『低身長は人権無い』とか火事現場にガソリン投げ込むようなもんだろ？」
「鉄拳のたぬかなが炎上って聞いたからなんだとおもったら...。こら燃えるやろ笑」
「たぬかなの場合配信とかで実際に話してるところ聞いたら『おいおいおいw』と笑えるけど、テキストにしたら結構やばいな」
たぬかなさんは21年6月24日にスポーツメディア「web Sportiva」で公開されたインタビュー記事で、女性蔑視と誹謗中傷を受け続けてきたことを明かしていた。「顔を出すと、信じられないくらいブスと言われるんです」などと、女性プロゲーマーとして容姿を揶揄される辛さを語っていたことから、行動と言動が一致していないとするコメントもあった。
たぬかなさんは相次ぐ批判の声に対し、15日深夜にツイッターで謝罪した。
「配信の内容をヘイトスピーチだと指摘されました。そういう意図ではありませんでしたが、不快に思われた方が多いようなので撤回します、すみませんでした。高身長が好きって言いたいだけでした...いつもの配信の身内ノリで言葉が悪くなっちゃいました、ごめんなさい～...」
謝罪に対しても「適当に謝っとけ感すごい」「成人の謝罪の仕方やないで。不愉快や」などとなお怒りの声があがっている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a7be3ed198b27cd17277251b59a52faa2a18f50b
プロゲーマーの〝問題発言〟を所属チームが謝罪 レッドブルは公式サイトから削除
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4004147/
CYCLOPS、たぬかな選手との選手契約を解除
https://game.watch.impress.co.jp/docs/news/1389082.html
「たぬかな」選手との選手契約解除のお知らせ
https://cyclops-osaka.jp/news/2022/1646.php
★1 2022/02/16(水) 14:14:43.87
※前スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1645248593/ 真偽はともかく常識的に考えてダイエット中の人にケーキをプレゼントはしない
母親が大らかだから許してもらえてるが嫁や彼女なら半殺しにされてるだろう 写真の投稿時間から察するにケーキは日中の出来事なのになぜに深夜に布団の上で食事してるのかよくわからんヤツだな
昼間暇ならその間にトレーニング済ませて早く帰宅して親と一緒に食事すりゃいいじゃん
つーかなんで夜遅くまでサウナなんか行ってんだよw
体重落ちないから水抜きしたのバレバレじゃん そんなルイボスが気になってどうしたん？
ルイボスで抜きすぎだろw これルイボスが母ちゃんにプレゼントしたのではなく
母ちゃんがルイボスにバレンタインでくれたものだな
GODIVAだし
時期的に売れ残りのバレンタインケーキだろう
賞味期限的にも昨日食ったら体重が増えてしまい、
焦って一日食事水抜いたが100キロ台で、
やばいと思ってサウナ1時間ってのが真実だ
なぜ母ちゃんへギフトしたと言ったのか
それはメス信者への配慮だな
もし母ちゃんからケーキ貰って食べたとか言うと間違い無く荒れる
逆に母ちゃんに渡したと言った方が好感度は上がる 2/14 ついに99.9kgに突入、宴と言ってプロテインを飲む動画を投稿
2/15 母親が売れ残りのバレンタインケーキを買ってきたのでルイボスに渡すも「俺ダイエット中なんだけど」ととりあえず冷蔵庫に、今夜も配信
2/16 いつものようにトレーニングとツイート
2/17 帰宅後、母親から「まだケーキ食べてないの？」と騒がれ親子げんかに、結局食わないまま配信開始するも親がぶちきれ回線ぶっこ抜きされる(放送が途中で終了)
2/18 結局ケーキを食べたが親にプレゼントした事にしようと画策するも体重が再び100kg超え、朝の計測はアップせずに夕方まで待ったが落ちないのでサウナに1時間
時系列整理するとこうなるな まあGODIVAのチョコを男が買って母親にプレゼントとかありえないから逆と考えるのが自然だよな
ホワイトデーには早いし売れ残りのバレンタインチョコと考えるのが妥当
母親という事になってるが隠れ彼女の可能性も捨てがたい
イケメンだし 君がダイエット成功後尋常じゃないドカ食いしてきたことはその体が雄弁に語ってるんだから
今さら隠さなくてもいいのに 結局今年になってから誤差レベルしか痩せてないじゃんこのデブ 去年、一昨年の2/18前後のツイート見ても母親の生誕について何も触れてないのだが・・・・
唐突に母親にチョコあげましたとか不自然杉
てめえがもらったチョコ食っただけの話じゃね？
ただ誰からもらったチョコとか詮索されると面倒だから(メス豚信者が多い)
母親の誕生日に渡したとかでっち上げたんだろうな つーか「チョコは食べないですね」とか言ってるのにチョコ食った写真撮影して意味がわからんよ
秒でバレる嘘はやめい なあルイボス
よく聞け
おまえさんが昨日ガツガツ食べていた魚
あれはカレイの煮付けだ
焼魚じゃない
「焼いたカレイを食べました」
せっかく作ってくれた母ちゃんかわいそうだろ
煮付けって手間がかかるんだよ
魚ただ焼いただけのわけないだろ
ばかやろう
おまえさんが食わなかったチョコケーキ
母ちゃん悲しくて切なくてつい怒鳴ってしまったよな？
「こら、しのぶ!!なんであんたチョコ食べないの」って
ダイエット中にチョコとかケーキとかありえないのはわかる
ああ、わかるさ
でも親だろ？
30過ぎて彼女の１人もいない惨めなおまえさんのために買ってきてくれたチョコだろ
少しくらい食っても太らんよ
それよりも母の気持ちを大切にしろよ
なあ、ルイボス
おまえさんがガツガツ食っていたのは煮付けだ
焼魚と煮魚は違うものなんだ
30年以上生きてきて知らないのもどうかと思うがな
世界中に向けてアホなツイートしちゃいかんよ
なあ、ルイボス
ダイエットや筋トレもいいが、もっと世の中の事を学べ
親はいつまでもおまえの面倒見てくれないぞ
弟だっていつかは所帯持つんだよ
おまえは無理かもしれないが弟は気が利くいいヤツだからな
ただ、おまえみたいな親族がいたら嫁さん大変だよ
だからおまえは弟の家族には関わるな
１人で生きろ
そして、誰にも迷惑かけるな
なあ、ルイボス
なあ、ルイボスよ ルイボスブートキャンプみたいなHIITトレーニング動画出して欲しい。毎日視聴者がトレーニングで再生するから年間500万再生いくんじゃね？ カレイをカレーと言い続け
視聴者がカレー(料理)に話が飛んでいたが
発音が違う事に最後まで気づかずスルーされていたな
さすがルイボス 最近の配信見てるとルイボスがいようがいまいが視聴者同士のチャットが成立していて
むしろルイボスが絡む余地がないんだわw
もはやオープンチャットを提供しているだけの置物になっているというね
だから余計な事しゃべらず飯食ってるだけでも視聴者は文句をいわない >>264
水抜きもダイエットやんけ
こいつは何言ってやがる なんだかんだルイボス氏って注目されてるよね
さすがトップ筋肉系ユーチューバーだ 狙ってやってるんだろ
まともな事していたら見に来る人なんかいないわ アホみたいにプロテイン混ぜて飲んでるけど腎臓とか気にしないんだな
10年後には糖尿と透析コースだろう 糖尿かもしれないから検査受けてください
↓
元気です!! シャァァァァァ!!! 今の所、自重よりちょっと重いバーベルを一瞬持ち上げられただけ
料理できない、日曜大工無理
走れない、泳げない
漢字読めない、行間が読めない、文学知らない
四則演算できない、関数知らない、グラフも読めない
物覚えが悪く、物忘れが早い
PCとかよくわかってない、というか機械音痴、
アプリの設定わからなくなって弟呼ぶレベル
歴史知らない、地理知らない、というか社会情勢無関心
法律知らない、常識知らない、というか世間知らず
歌は下手、絵も下手、ゲームも下手
ファッションセンス無い、いつも同じ服、同じ下着
芸能事情に疎い、最新の情報が一週間遅れ
今どんなドラマ映画がやってるのかも知らない
運転へた、事故起こしまくり、車の名前や機能、交通用語知らない
食い方が汚い、マナーが無い、料理の名前や食材もわかってない
筋トレが趣味と言いつつトレーニング名称や器具知らない、適当 以前ルイボスが「お肉を頂いたので焼いて食べます」と言っていたので
塊肉でも手に入れたのかと思ったらお中元とか贈答用のハムだった
肉には違いないが普通はハムと言う
そもそも焼かなくても食えるが、そのために初めてホットプレートというものを使った
恐る恐る子供用のプラスチック包丁で肉をなぜか縦に切り始め
(なぜそう切ろうと思った)と突っ込みたくなりつつ見ていると雑に切られた肉をプレートに乗せて放置
そこにパイナップル乗せて丼にのせて焼肉のタレをたっぷりかけて食って「うまい」連呼
口に入ってるのにクチャクチャしながらまた口にぽい、更にぽい
「うまい」
何かしゃべってるがモゴモゴしてよくわからない
結局ハムを焼いてパイン乗せて食って終わり
何がしたかったのかもよくわからなかった
肉を焼くというとBBQのイメージだし炭火でもおこすのかと思ったが期待した自分が馬鹿だった 今日はチートや！早速４時から吉野家で
超特盛２杯や！
帰りにコンビニでチョコのロールケーキ
でも買って帰るわ！
今日は１日食べまくるぞ！
目標１５０００キロカロリー！ >>292
ガリガリやんw
男なら10万kcalくらい取れよ https://youtu.be/Q8Xj_NWbuYA
かっぺい・ KAPPEI
1999年 世界は滅亡しなかった 絶対に走ろうとしない
HIITもやる前に挫折
ケトは無理と最初から決めつけ
血液検査も拒否
やる気無いなら引退すればいいのに >>296
太った状態でHIITや走ったりしたら関節壊しちゃいますから当然でしょう
ケトもやらないでも無理でしょう
一週間の献立がまず立てられない
毎日同じもの食えってなら別ですがｗ
血液検査拒否も本人が健康だと思ってるなら当たり前
ルイボスさんの主張には正当性があります >>298
デブは言い訳から入る
デブは言い訳か多い
まさにデブの鏡 ルイボスの目標は「過去最高の体」
今取り組んでる減量プランはありきたりの内容
(食事制限と適度な運動)
そして1年以上かけて行われた筋トレの効果で筋肉が増えたかというと
137kgから減量しての100kgと自称110kgからの100kgで筋肉量の変化が無かった
「筋肉を残しながら痩せていく」というプランが早くも破綻している
ならばボディメイクの基本的なアプローチである「高強度の有酸素運動」や「ケトジェニック・糖質制限」
というアプローチを試すのは当然であり、配信者であるルイボスが身を以て示す事で、
追従する人の参考になるのではないかな？ >>299
現実に一週間の献立を立てられないぐらい料理スキルない人間にケトやれってのが無茶でしょう 関節の件もおかしな話で運動経験の無かった男が1年余りで150kgのバーベルを持ち上げようとしたのは何だったのかと
あれもケガのリスクは確実にあったわけだよ
目標に向かって突き進むのがルイボスの信条なのだから
世に溢れる様々な「筋肉を残しながらの減量」にチャレンジするのは使命に近い
献立が考えられない？
webには参考になるレシピがありYouTubeで紹介している動画もある
自分で考えるのが面倒なら丸コピでも誰も文句はいわない
そして病気というのは症状が出てからでは手遅れなものがある
だから健康の如何に関わらず皆が健康診断を定期的に行っている
もし職場の健診が近いなら【○月に健診があるのでそれでわかります】で良い
そうでないなら筋トレの効果、弊害の確認の意味でも血液検査はするべきだし
他の筋肉系の人も病気リスクを理解しているからこそチェックしたりそれを公表している
ゆえに健康だからしなくて良いという道理は無いのだよ >>301
無理、無茶と第三者が言うのは自由だが本人が諦めてしまってるから叩かれている
最高の体を目指すというのにやる気のないありきたりのダイエットしていて誰が興味を持つ？
もうこの時点で結果が見えてしまってるじゃないか
惰性でやるくらいなら引退すればいい
その方が本人にとっても気が楽だ HIITならエアロバイクでもできる
スイミングだってある
メシ抜いて走るのもありだしとにかくやればいいんだよ
やってみて合うものを模索するのがボディメイク
パワーリフティングにはセオリーがあるがボディメイクは個人差がある
人によってはケトが良い場合もあるし、断食でも筋肉残せる人だっている
色々やってみるのがユーチューバーとしての責務だろう やる前から「できません」「無理です」「だいじょうぶ」
子供が嫌な事から逃げる時の言い訳そのもの
以前のルイボスならそんな事はなかった
チャレンジ精神、前向きに取り組む姿勢が評価され10万人がついてきたんじゃないのか？
なまじ多くの支持者がついてしまったがゆえに挑戦というもっとも大切なものを失ってしまったんだな
以前はデブが無茶な運動や食事して頑張ってる姿が面白くて見ていたが
最近は全部通して見る事もなくなった
内容が平凡すぎるから
そして人が去り辛口のコメントが増え、さらにはコメント削除や「誹謗中傷禁止」と掲げるようになり
必死に擁護するものが真っ当な指摘さえ封殺していく
落ちぶれたものだよ
ただまだ望みはあるのだから何にでも挑戦すればいいんだよ 嫉妬されるくらい貪欲にチャレンジして欲しいのにやる前から全否定だから 話がブレるからケトに関する反論に絞りますが、
WEBでレシピを丸コピしろといって一週間分の献立なんて乗ってるサイト
少なくとも私は知りませんしルイボスさんだって知らないでしょう
仮にあったとしても本人に自炊スキルがないのだからほとんどのレシピは作れない
じゃあ毎日鯖缶やゆで卵食べるのかって話なんです
無理があるでしょう？ >>302
確かにそれには嫉妬してる
嫉妬する人が増えてアンチコメントが増えたのだから >>307
知らないならググれよ
一瞬でクックパッドで検索できたぞ
自炊スキルが無いからこそボディメイクを通じて学んでいくんじゃないのか？
できないからやらない、ではなく、できないからできるようにする
そういう意思がなければ体は変えていけないだろ それと、今のルイボスの毎日の食事は全く同じだ
以前もサーモンだけで生活というチャレンジまでやっていた男なのに知らないのか？
毎日同じもの食べる事になんの迷いもないんだよ
牛肉と卵だけ食べます、と言って1ヶ月くらい続けられるポテンシャルはある
ルイボスなめんな いきなりケトでも良いし糖質制限でもいい
できる事からはじめて広げていくんだよ
それが挑戦だし、そういう努力を映像として残す事で他の人の参考になり励みになる
料理が苦手のルイボスが最高の体を手に入れるために頑張って料理している姿は励みになるだろう？
今の250gの白米と200g程度の鶏胸肉、卵2個とキノコをレンチンしてキムチや納豆ぶっかけてるだけの飯を三食では
劇的に体は変えられないし事実数値もそれを示してきている >>309
ではそのクックパッドとやらで一週間分の献立を考えてここに書いてみてくださいよ
3食×7日で21種類、当然書けますよね？
>>310
そうやって毎日同じもの食べた結果体重が増えたんじゃないですか？
違うものを食べて栄養バランスを整えるなんて学校教育で習うレベルの話だと思うんですが
もし毎食同じもの食べたほうが健康になれるなら皆そうしますよね >>312
クックパッドっていうのはレシピサイトだ
それさえ知らずに反論するか？
そして同じものを食べた結果体重が増えた、ではなく前回のトライでは筋肉を残しながらきちんと68kgも痩せたんだよ
ルイボスの事も知らないのか？
体重が増えたのは変な知識が組み込まれた結果
・筋トレにはデキストリンが必要
・クレアチンで筋肥大
・食事を減らすと筋肉が落ちる
・有酸素すると筋肉が落ちる
こういう尖った知識を得てバルクアップと称して過食を続けた結果太ったんだっての 前回は無意識に理想的なダイエットを強い精神力でこなしたのに
今回は最初からヘタレ過ぎて見てられないっての
太った理由を自分で反省せずに
ありきたりの減量メニューで「なんだか痩せないな」と悩んでるのが現状
だから視聴者もケトやHIITを勧めたりしている
新しい事にトライすれば打破できる可能性があるから まともなファンが去り、残ったおデフな信者がルイボスの足を引っ張ってる 何か言われたら直ぐにネットで検索するだろ？
あのデブ！
ケト何かネットで調べれば、やり方解るぞ！
しょうもない事ばかり検索せんと！
まぁ～あのデブはご飯無しでは......
無理やろ(笑) この人は魂の形がデブなんだから自然と体もそこに収まるようになってるんだよ
無理して一時だけ痩せても所詮は肉の体
アストラル体から逸脱することは出来ないのよ 自分でやったこともないのにケトケト言ってるやつがいるな 17日の突然の放送終了と翌日の謎のツイートからのサウナ
そして唐突に母親の誕生日ツイートとギフトチョコ
点と点をつなげていくとそういう推測には至るが確証はない
まあ、ありがちな話だよ
減量中に甘い菓子貰ってもそんなに嬉しくないが、
プレゼントする側は毎日頑張ってるからご褒美のつもりなのさ
ルイボスも要らん言うわけにいかないし、
とりあえず冷蔵庫に入れておけば誰か食うだろうと
安直に考えたんだろ
ただこういうのは逆の立場で考えないといかん
ルイボスはまだそういう人との関わりが苦手なんだな
もしルイボスが自分の子供にプレゼントしたものを放置されたら
どんな気分になるかな？
母親はきっと同じ気分だったんだよ
こういう場合の良い逃げ道の例としては
「チョコ嬉しいけど今減量してるんだよ、
半分だけ気持ちとして受け取るから残り半分食べていいよ」
これで摂取カロリーは半分に抑えられるしカドもたたない てか30過ぎてママからチョコ貰ってるとか誰も突っ込まないのなwww どちらかと言えばローファットよりもケトの方が食のバラエティ増えるから飽きなくていいけどな
金はかかるけど
ローファットはほぼ同じもんのローテだし ルイボス氏は独自のダイエット&バルクアップ理論を検証中なんだろう
一般に言われてる事を取り組んでもそれは猿真似でしかないからな
あの脂肪が除去され今はその下に眠る鋼の肉体が露わになった時アンチ含む多くの視聴者は驚愕するであろう
もしかしたらアメリカ海兵隊にスカウトされるかもな 今のルイボスのダイエットメソッドは2年前のダイエット失敗した時の焼き直しみたいなものだから先も知れてるんだよ
どちらかというと140kgからのダイエットメソッドの方がルイボスには合っていた
初期のあの大減量では通常の食事制限からローカーボ(メシを大幅に減らす)に切り替えつつ、
常に筋トレと有酸素は続け、停滞してきたらローファットに切り替え筋トレの強度を上げていき
更に停滞してきたらもっと食事を制限しローカーボ(ほぼサーモン生活)
有酸素(キックボクシング開始)の時間が増えつつも食事はずっとアンダーカロリー
その後は食事制限と筋トレメインでとことん追い込んでいったのさ
終盤はずっとローファットだった
その後ローファットを維持しながらバルクアップと称して米の量を増やし、
クレアチンやデキストリンなどサプリも充実させプロテインもがぶがぶ飲んであの体になったのさ 要するに最初のやり方に戻せば良いだけなのさ
糖質制限と有酸素で一気に絞ってモチベーション高め、停滞が来たら糖質を復活させ脂質を減らし筋トレメイン
前回はこれで筋肉残しながら痩せたんだよ
なぜかルイボスはこれを失敗だと認識してたがそれでいいんだ
実際そこからのバルクアップ3ヶ月くらいの間にみるみる筋肉が大きくなっていった
その後が無駄な期間だっただけで、SNSで太った？と言われた時に反論せずに再度ダイエットしていれば今頃はフィジーク大会目指せてたよ 理想の肉体だか強い男だかフィジークだかなんだか知らんが
68kg以下を鉄の意思で何が何でも維持した方が何倍も人気出たやろ
ダイエットネタを続ける目的でまた太ったわけでもあるまいに いろいろと書き込みあるがようはルイボス氏がイケメンだという事そしてそれなりの実績とそれに伴う人気があるという事そしてアンチはそれに激しく嫉妬しているという事 南国が生んだバルクモンスター
某有名選手『彼が同じジムじゃなくて良かった。。ルイボス選手のバルクは素晴らしい』 アメリカンドリームっていうのはな
100万貯めてから、じゃ遅いんだよ
片道切符でアメリカに行って
無一文でアメリカに行ってアメリカンドリームなんだよ
日本で30歳までに100万円貯めてからじゃ遅いんだよ
何が「夢を食べるバク」なんだろうな詐欺税金泥棒公務員組織 60kg台を1年くらい維持していれば仰天ニュースにも出演できたし、
本でも出せば印税で今頃は沖縄に城が建ってるよ
なぜに太ってしまった >>342
ルイボスは事務所に所属しているのだからマネージャーに相談すればOK
ダイエット記録を本として出したいと提案すれば必要な書類や何をするべきかはアドバイスが貰えるはず 今のユーチューバーは広告収入も激減気味なのでよほどの頂点の人達でも無い限り、
インフルエンサーとしての能力を活かし何らかのサイドビジネスを始めてるんだよ
ルイボスは68kgという脅威のダイエットに成功したのだからその経過と現在の姿を見せて
「人は努力すれば必ず結果が出る。夢はいつか叶う」という名言とともに本の表紙で決めポーズすれば
多分10万部くらいは売れるだろうしバズればテレビ出演もありえるんだよね
残念ながら今は太ってしまって頭おかしな人認定されてるからもう無理だけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
