【科学で筋トレ】パーカーフィットネス

**無記無記名** · 2022/02/12(土) 21:47:03.67

https://youtube.com/c/ParkerFitnessworkout
公式
https://workoutryou.com/
Instagram
https://instagram.com/parker_fitness_channel?utm_medium=copy_link

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 12:29:13.65

俺はbcaaにeaa、hmbとアルギニンとシトマレその他たっぷり入ったドリンク作ってる
たまに忘れて水だけでトレーニングするけど、正直１時間程度なら全く問題ない
もしかして意味ないのかと薄々気付きつつ次回のトレーニングではドリンク準備してしまう

トレーニーあるあるだろこれ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 12:50:03.47

1時間くらいで終わるのであれば特に必要は無いって鈴木雅も言ってたな

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 13:06:02.69

デキストリン飲んでるとパワーとか持久力とかよりもパンプが明らかに違う

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 19:27:44.46

脚とか背中とか大筋の日はカーボ入れておかないとしんどいというのが実感だけどそうでもないですか？

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 20:01:36.44

>>101
パカさんの動画で質問したらコロナ脳バスターとかいうサブアカで回答してくれるぞ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 20:40:48.51

>>102
コロナ脳バスターはあきひろセンゴクのサブ垢だよ

**無記無記名** · 2022/02/24(木) 20:43:01.31

>>94
プレワークアウトドリンクには普通カフェインもクレアチンも入ってるんだけど…

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 16:24:48.93

皆さん、和歌山県出身の下村拓郎さん（３５歳、元公務員のエリートで人格者）のことをご存じですか。この方は素晴らしい方ですのでぜひ覚えていただきたいですね。

**無記無記名** · 2022/02/25(金) 21:06:06.36

>>104
お前アホか

**無記無記名** · 2022/02/27(日) 16:56:23.80

僕は範馬刃牙の体を目指す筋トレ大学生

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 15:59:05.43

ヘッドフォンして筋トレしてるのはウザいやつが話しかけてこないための威嚇か？
最近ヘッドフォン姿が多い

**無記無記名** · 2022/03/02(水) 16:04:02.37

パーカーさんに筋トレ中にヘッドフォンすると効率的に筋肥大するか聞いてみろよ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 07:06:33.71

パーカーさんの動画にニュース番組映ってから左上の時刻をみると朝なんやね
平日の番組っぽいしやっぱり大学生なのかな

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 11:22:40.86

お前ら和歌山県出身の下村拓郎様（35歳独身、元自衛官）についてご存じか。この方は神のような素晴らしい人間性を有しているので覚えていた方がよいぞ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 11:26:38.89

危険思考だと思う、この人
科学が証明とか科学が裏付けとか頻繁に強調してるけど
もしそれが違っていたら？
疑う心を持たず、これが絶対なんだという思い込み思考が怖い
妄信する心が強すぎる

筋トレ業界もう何が正しいのか分からない（あるある曰く）が本当にそう思う
自分の経験や体感は無視して語らず
科学が～っていつも言ってるけどそれだけ自分のやってる事や体に自信がない証拠では？
自分のメニューはお得意の科学が証明から引っ張ってきた通りにやってるはず

なんで自分の体感や経験の話をしないの？
自分で実際やって実演するのが論より証拠ではないか
医者が筋トレ話しても実際にやってないなら俺は一切信用しない
やってない知識だけある医者の話より実際やってる人の話を聞く、それは当然では？
ゴルファーにバスケの話聞いてもしょうがないでしょ、やってることも分野も違う

自分の体に自信がないからこそ
科学を盾にして、正当化、自分の武器にしてる気がする
唯一の守りであり武器
理論武装しすぎである、全部それ捨てて基本からコツコツやるほうがいいと思う

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 12:40:21.34

その通り。
病気になったら医者に行くより100歳以上生きてる老人にアドバイス求めるべき

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 15:31:43.96

>>113
それはさすがに病院行くべきなのでは…
長生きしたいとかだったら分かるけどw

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 15:44:58.48

まあ自分の好き嫌いをはさみながら都合のいいデータだけを寄せ集めるのが問題なのであって科学的根拠を大切にする事自体は悪いことではないと思うよ
経験則も科学的な視点もいずれも大切
パーカーはまずはある程度自分の体で結果を出してから主張するべき
強い口調で断言していくスタイルなら尚更

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 16:06:03.05

実績ある人は大体個人差ありますと私の経験とか言うが
畳系はなんでこう断言するスタイルなんだろうな

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 16:32:27.06

そもそも筋トレ初めて２～３年のやつが人に教えれる事などない
自分で一生懸命試行錯誤して色んな事やって
勿論失敗もしまくってそれで成長していけばいい
なんで２～３年で人様に教えようと思うんだ？それが聞きたい
それほど天才的な素質があるわけでもないでしょ、どっちかというと凡人で
体も普通で

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 17:29:44.00

>>117
凡人以下だろ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 18:06:52.51

山本先生とコラボしろ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 20:54:56.48

>>115
要するにパーカーのは科学じゃないんだよ
論文を書いた人は科学だけどパーカーは科学じゃない
これは歴然とした違い
自分で論文の一つでも書いたことがあればあんな動画は作れないよｗ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 21:18:28.48

論文系って皆プライド高いよなあくまで翻訳してるだけなんだから
あるあるみたくこういう論文がありますで良いのに

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 21:29:03.53

愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ
パーカーさんは賢者なんだよ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 21:43:45.07

大学とかで論文読んだことあるやつはわかると思うが反対する内容の論文とかザラに出てくるからな
スポーツ科学なんて通説なんてコロコロ変わるし断定形で断言しちゃってるのは危ないと思うけどね

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 22:03:22.92

>>122
歴史に学んでるんじゃなくて自論に都合の良い論文選んで引っ張ってきてるだけ
ことわざにあるだろ、虎の威を借りる狐って
狡猾という意味では賢いのかもなｗ

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 23:35:57.28

パーカーさん査読したことなさそう

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 23:41:03.15

パーカーさんは掲示板のレスバ大好きでソースは？が口癖の人を思い出すな

**無記無記名** · 2022/03/03(木) 23:59:42.29

脚本書いてる人はパーカー君とは別にいるような気がするんだけどなぁ。なんか文体の調子が輸入品の通販番組に似てるんだよね。

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 04:39:05.74

留学生なのでは

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 09:27:13.23

>>121
あるあるやshoみたいにしっかり体作れてる人に限って断定を避けてファジーな言い回しに留めてるってのがね
まあこの二人は筋トレに限らず性格的に慎重そうな印象はある

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 09:59:14.02

〇〇種目が「最強」って言葉よく使ってるけど
頭悪そう
中学生か

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:00:57.30

体がデカいだけの脳筋ステチューバーのせいで、かなり間違った筋トレが蔓延した時期があったから、ヒョロくても論文を根拠にしてるチャンネルがあるのはありがたい。

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:04:22.58

ナチュラルは黙ってこの人の言うこと聞いてたらデカくなるんなよ

**エビデンスレイジ** · 2022/03/04(金) 11:27:58.04

twitter.com/BradSchoenfeld…

超訳
いわゆる「科学的根拠に基づいたフィットネス専門家」の中には、自分の考えとは違う研究が発表された時に逆上してしまう人がいるのは皮肉だ。
自分のエゴのせいで批判的思考が出来ないのなら"科学的根拠根拠に基づく"事は出来ない

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:43:12.88

>>132
パーカーの教えを最も実践してるパーカーがデカくなれてない
ということは少なくともパーカー未満の素質の人間がパーカーの言うことを黙って聞いていたらパーカー未満のショボい体にしかならない
それでもこいつの信者が一定数いるのは、そいつらの体がパーカーよりもさらにレベルが低いので、パーカーの体が凄く見えてしまうんだろうな

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:46:32.32

まさに山本に基づいた専門家が、山本のやり方と違うと逆上して「先生に怒られる」連発してるな。
山本は戦ってないけど山本の弟子がエビデンスレイジなんじゃね。

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:50:36.04

畳もだったが筋トレ歴2～3年の論文系はなんで本職ビルダーは理論も何も知らない脳筋ばかりと思ってんだ
割とあの人達って栄養素や理論詳しいよな

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:53:13.71

経歴もよくわからん小さいパーカーより、早稲田出てデカイ山岸、山本の方を信じるわ

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 11:59:39.69

山本は博士だし信頼できるな

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 12:41:24.31

数ヶ月後にはパーカーやリョウの理論を実践したフィジーカーやビルダーが日本中のコンテストを席巻するかと思うとﾜｸﾃｶ

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 22:50:43.71

>>134
いや流石にそれは小学生レベルの屁理屈だわｗ
パーカーがデカくないのはパーカーの理論とは関係ないぞ

**無記無記名** · 2022/03/04(金) 22:59:50.71

>>134のパーカーの教えとか
>>139>>140のパーカーの理論ってなんやねん

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 00:32:02.51

関係はあるやろ。=ではないだけで。

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 01:05:48.79

>>135
そんなのいるんですか？ユーチューブに？

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 01:45:33.31

パーカーが自分の理論言ってるならまだしも、デカい海外のトレーナー達が言ってることを引用してたりするわけで、そこはどうなんよ？

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 07:25:20.33

>>141
全身法
追い込まない
フルレンジでやる

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 07:46:31.30

>>142
関係ないよ

世界でいちばんデカいビルダーと同じ理論を身体障害者も持つことができる
間違った理論を持っていても才能と実践が正しければデカくなることができる

理論の正否と身体のデカさは関係ない

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 08:06:06.74

パーカー理論は早い話週5でジム行って毎日マシンを右から左へ全部1セットやれば良いって事か？
追い込まなくて良いって言ってるもんな

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 08:51:55.30

週でセット数稼げばいいから毎日全部位2セット

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 09:05:33.36

マシンじゃなくてフリーじゃなかった？

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 09:36:17.71

毎日スクワットとかデッドリフトやったら腰とか関節いきそうだわw

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 10:06:30.38

>>145
その文面だけ見ればまあ決して悪い方法でもないと思う
パーカーの場合多分強度の感覚がズレてるんじゃねーかな
RPE7くらいのつもりがRPE4になってるタイプ

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 10:24:03.92

結局、追い込むと次のセットに影響出る＝総ボリューム下がるって意味なんだろ
追い込んで総ボリュが１０００と追い込まず総ボリュ１２００なら
１２００のほうがいいと

総ボリュだけ追い求めるなら追い込まずセット数だけ増やしたほうが
もっともっと総ボリュ稼げるはずだが？
毎回追い込まず余力残すからセット数は増やしやすい
こんなこと勝手にそこら中の人やってると思うけど、筋肥大しませんって意見が多いのは何故だよ

ほとんどの人が追い込めてないからなー、追い込んでるつもりならいくらでもなれるけど

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 10:41:18.25

>>151
ボリュームは稼いでもジャンクボリュームばかりでエフェクティブレップが足りてないんだろうな

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 20:37:19.39

本来はRPE10で潰れるまでやらずに一歩手前で次のセットへの余力を残すってことなんだろうけど、だいぶ余力残してるんじゃないかな

**無記無記名** · 2022/03/05(土) 23:27:54.33

ナチュラルで筋肥大の才能があまりなければ、そんな早く結果出ないだろ。
パーカーの体で判断するなら2〜3年後だな。

**無記無記名** · 2022/03/06(日) 00:32:59.07

山本義徳理論だと追い込んだら2セットでいいが追い込まないなら4セット必要とかいってたな
あと初心者は自分で思ってるほど追い込みきれてないから4セットの方がいいとか

**無記無記名** · 2022/03/06(日) 01:57:56.81

あとEAA買えとか言ってた

**無記無記名** · 2022/03/06(日) 02:58:00.86

パカさんと言えば六畳筋トレパカだったのに今はこっちがパカなのね

**無記無記名** · 2022/03/07(月) 09:25:27.27

>>156
先生日和ってて草

**無記無記名** · 2022/03/07(月) 18:04:11.25

いや、先生は昔からそう言ってるよ。
その話聞いて前からセット数は流動的だわ。

**無記無記名** · 2022/03/08(火) 23:20:37.90

マイクイズラテル博士はナチュラルですか

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 06:50:01.84

昔、北島達也氏が論文やら何やらはゴシップ誌のような感覚で接するって言ってたけど、そんなスタンスが一番だよね。

気になったら試してみて判断すれば良いだけ。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 09:44:16.47

鵜呑みにしてるから怖いよな
完全に信じてるから科学の裏付けや照明ってやつを
例外は一切無視してね、全員に当てはまると思ってるのかな

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 11:51:20.46

むしろ毎回例外の話してる印象あるわ
「このフォームでも関節に負担掛からない人もいるからそういう人はオッケーです」みたいな

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:11:36.58

なんだかんだ見てる分にはデカい人の方が説得力あるんだよな

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 13:59:37.92

横川みたいに目的筋にピンポイントで効かせる才能あれば論文なんかいらない

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:24:41.51

これだけステロイドが蔓延ってる筋トレ界で説得力で言うならエビデンスありきの論文ユーチューバーだとは思うよ。

ステユーチューバーと脳筋ユーチューバーと論文ユーチューバーの良いとこ取りを俺らはすればいいだけ。

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 14:54:54.97

説得力がない奴が悪目立ちしているだけで論文もそれはそれで大切よ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 16:42:01.14

>>168
科学者としての説得力ね
身体がデカい必要はない

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 16:42:18.44

>>167
その中のステに何か良い所あるのか？

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 22:52:36.15

査読されてない論文に価値は無いよ

**無記無記名** · 2022/03/09(水) 23:49:36.16

でパーカーが取り上げた論文の中で査読されてないのってどれよ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 07:18:49.88

長時間の静的ストレッチで筋力が落ちる事を示したのは査読された論文
それを早合点して「ストレッチは害悪だー！エビデンスだー！」とわめくのがパーカー

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 10:06:41.37

パーカーさんに反論してみたらどう
終わった掲示板で吠えるだけなのかｗｗｗ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 10:20:36.35

パーカー、お前のBIG3なんぼや？

どーでもいいような細かいことばかり気にしてないでまず基礎的な筋力を伸ばして高重量が扱えることにはならんとデカクなれへんで

お前みたいなんを「木を見て森を見ず」って言うんや
もしくは仕事ができない人間ほど能書きを言うや

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:28:02.75

YouTubeｒに5chで質問する害児の雰囲気

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 12:44:48.51

カークスレが寂れてきたけどやっぱスレタイが良くないのかな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 14:00:57.50

一般的にデカいかどうかより、パーカー君自身が成長を感じられてるならアリなんじゃね？

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 15:05:33.33

カークの方が逸材な気がするんだがな

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 15:50:30.96

カークは姿見せないのをいいことに、経歴ホラ吹いてばかりだからな。
ブサ声だしツッコミ所満載。

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 17:33:12.69

チー牛フィットネス総合スレ求む
勢いを加速させろ

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 17:42:38.40

カークはプロ野球選手の指導した実績あるから

**無記無記名** · 2022/03/10(木) 18:16:48.04

スレタイが悪いな

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 18:17:53.44

パーカーと同じジム行けばわかるけど、EAA飲みながらブロスプリットしてるからな
気をつけろ

**無記無記名** · 2022/03/12(土) 20:02:02.10

須江さんとか横川君の背中トレーニングはパカさん理論とは真逆の感じだな

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 15:21:23.62

>>161
ドクター・マイクがステロイドについて語ってるぞ

301: Mike Israetel - The Negative Consequences Of Steroid Use
https://youtu.be/iBqSltMXg9k

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 15:22:17.36

>>185
須江さんは正反対だけど横川くんは追い込むけどフルレンジじゃん

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 15:27:43.71

>>186
マイクのチームromってメンバーは明らかにステだよな

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 17:55:33.72

>>187
つまり筋トレに正解なんてないということだな
論文とか意味がない
素質が全て

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 22:04:12.32

>>187
懸垂もラットプルもパーカーさんのほうが可動域広いぞ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 00:51:23.78

>>190
そら太さが違うからね

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 15:42:21.17

学生さんがソフトを使って必死で作りました感満載なところがいいねｗ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 17:03:28.31

登録者結構多くて草

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 23:02:29.85

コニチワ！
筋トレ科学のリョウデス！

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 09:53:44.00

パカさんの声好き
カークの声キライ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 09:26:05.79

週30セットもやるんか

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 10:06:22.57

ジャンクボリューム