0081無記無記名 (テテンテンテン MMcb-RwhL [133.106.53.161])垢版 | 大砲2022/02/08(火) 11:55:08.65ID:d1kYHXvjM >>79 スクワットでハムケツは胴が長い日本人だと無理でしょ。 多少は当然入るけど、上位互換じゃなくて別種目。 デッドはメインがハムケツ、スクワットは大腿四頭筋を主導筋としてるから両方やればいいと思うが。