【サプリ】プロテイン・サプリは必要なし【いらね】

2022/01/24(月) 16:47:47.98

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プロテイン・その他サプリなんか飲まなくても
　・三食の食事をしっかり摂る
　・8時間の睡眠を取る
それでトレーニングしていたら、普通に筋肥大する。

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2022/02/10(木) 15:12:59.40

>>293
情弱多いもんなw

2022/02/10(木) 15:21:55.57

鶏胸48円ってやばくない？
国産か？

2022/02/10(木) 16:01:44.21

>>294
気が付かないんだろうな
サプリやプロテインあれこれ飲んでも大した体になってないことに
自分の体見ればわかるのにね
サプリやプロテイン飲まなくても今の体になる
いや、リアルフードでボディメイクしたほうが栄養素に気を配るから逆にいいしな
いろんなもの食べるから回復もするし

2022/02/10(木) 16:05:14.28

>>296
初心者に嘘の情報ばかり与えて儲けようなんて魂胆はいつか罰が当たるとか考えないんだろうか不思議だよ

2022/02/10(木) 17:36:16.21

>>297
嘘？
さすがにそれは問題発言だろw
嘘を流して商品売ってるとwお前それ普通に訴えられるぞ

2022/02/10(木) 18:08:40.87

>>298
誰にや?

2022/02/10(木) 18:14:48.44

嘘がバレたら大変だから訴える度胸無いだろ
ところでどの企業の事いってるんだ?

2022/02/10(木) 18:38:44.71

>>295
ブラジル産じゃない？

2022/02/10(木) 19:07:22.51

うちの近くのスーパーは国産若鶏胸で36～40円くらいで売ってるで

2022/02/10(木) 20:17:04.99

リアルフードも粉も両方取れば良いのにな。
粉末プロテインだってそもそも食品

2022/02/10(木) 20:37:28.74

冷凍卵白が便利過ぎる。
卵黄取り除いて近所のカラスにあげるのも面倒くさくなってきたしな。

2022/02/10(木) 21:25:00.04

>>303
いや、ちゃんとした食事を取ればプロテインなんかいらないのよ
取れてない人が取るものだからプロテインって

2022/02/10(木) 23:28:38.16

ちゃんとした食事が知りたいからお前の食べてるものをここに記録しろ

2022/02/11(金) 13:58:12.70

>>251
赤身の肉を爆食いして痛風まっしぐらvsクレアチニンとプロテインで痛風回避できた結果サプリ業者に搾取されている

2022/02/12(土) 03:52:16.54

うんこ

2022/02/13(日) 12:20:16.52

朝・・・菓子パン3個とコーヒー
昼・・・菓子パン3個とコーヒー牛乳
夜・・・ストゼロ350ml5本とスナック菓子3袋

これで2頭筋は横川よりは余裕で強いけどな

2022/02/13(日) 13:58:12.14

酒豪は筋肉つきやすいって言うからな。
勇次郎も強なりたければ毒も喰らえッ！と言うてたし

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-UQie [49.106.204.233]) · 2022/02/14(月) 01:20:51.93

まあプロテイン飲むくらいならアンパン食うわな

2022/02/15(火) 20:39:32.80

サプリやプロテイン飲んでるやつはアホだからな

2022/02/16(水) 08:25:56.78

プロテインじゃでかくはならない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-c4Pw [1.75.159.131]) · 2022/02/16(水) 19:21:27.20

食だけじゃタンパク質が足りないからプロテインでカバーするのはアリ？
金ねえンだわ

2022/02/16(水) 20:32:02.29

>>314
当然ありだよ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-UQie [49.106.210.131]) · 2022/02/17(木) 06:21:14.91

プロテイン買う金で卵やサバ缶買えばよい
白飯のおかずにもなる
ふりかけでもいいよ
プロテインよりはマシ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-+OPo [49.106.209.180]) · 2022/02/17(木) 09:10:21.77

>>316
何がどうマシなの？

2022/02/17(木) 10:06:44.78

粉よりマシって意味だろ
そんなのも分からんのか低能は

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-+OPo [49.106.209.180]) · 2022/02/17(木) 10:46:06.82

>>318
？
プロテインパウダーの話してるのなんて当たり前だろうがカス
卵やサバ缶やふりかけが、プロテインパウダーに比べて「どう言う点で」「どんな風に」マシなのか聞いてるんだよ
バカなのかバカのふりをごまかしてるのか知らんが、聞かれた事にはきちんと答えろよ間抜け

2022/02/17(木) 11:18:51.90

>>319
お金なくてプロテインすら買えなくて僻んでるだけだから、そんなにいじめると可哀想だよw

2022/02/17(木) 11:30:11.62

>>314
かねないやつが筋トレするべきじゃない
あとタンパク質が足りなくても筋肉はつく
そこは誤解しないように

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-UQie [49.104.18.144]) · 2022/02/17(木) 16:30:37.45

生活保護だけど上腕48センチあるぞ
ダンベルカールは横川よりストリクトに30キロ出来るわ

2022/02/17(木) 17:05:48.77

どう考えても普通に稼いで納税してるヒョロガリの方が上だろ、、
ナマポって親や親族にまで見放されてるってこと？

2022/02/17(木) 18:05:37.58

>>322
身長と体重はどのくらい？

2022/02/17(木) 21:37:26.39

>>323
その通りやが１ヶ月フルに働いてプロティンも買えん無能だったら
生活保護のほうがええで

2022/02/17(木) 21:45:15.29

>>325
人の金をあてにしてないだけ単なる無能の方がマシじゃね？

2022/02/18(金) 01:39:31.48

>>325
ナマポじゃあフリーターや派遣みたいや世間一般の負け組を相手にしても超えられない壁あるだろw

2022/02/18(金) 05:30:12.14

ナマポって最底辺だろ
それより下はホームレス
社畜の方が数倍マシだろ
大昔だとエタヒニンそれがナマポ

2022/02/18(金) 09:09:23.17

自分の力で生きているって事を考えたらホームレスの方が上だと思う

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-UQie [49.106.208.105]) · 2022/02/18(金) 12:05:08.62

ナマポ最強だろ
もしかしてナマポ料だけで生活してると思ってる？

2022/02/18(金) 12:11:58.32

どっかのデブ配信者がそんな言い訳してたような

2022/02/18(金) 12:22:43.93

プロテインなんて飲みたい奴が飲めば良いよ
誰かに強要されて飲むバカはいないだろ
俺は飲みまくりだけどね

2022/02/18(金) 13:32:36.17

どっちが上だとか下だとかマシだとか
知恵も知識も想像力もないやつばかりだな
こりゃ自民党も安泰だわ

2022/02/18(金) 15:02:09.50

ナマポだからプロテインもサプリも買えないんだろ

2022/02/18(金) 15:15:52.14

>>333
どうでもいいけど、もし不正受給のことを知恵とか言ってるなら完全にズレてるなw
皆、生産性ゼロで寄生してることを指摘してんだから
そこまで言うならナマポの生産性について語って反論すりゃいいのに
多分、ウンコと二酸化炭素くらいしか出してない気がするけどな

2022/02/18(金) 17:04:22.63

親に寄生するのか国に寄生するのかの違い
結局独り立ちができないどうしようもない人間
働いてる人が税金納めてるからナマポ受け取れてるわけで　受け取ってるお金は全て税金
寄生根性丸出しのクズ

2022/02/19(土) 14:26:05.79

人がどうこう言うより自分が幸せだったらいいんじゃないかな
俺も元気な時は始発終電の毎日で手取りで60万くらい稼いでいたが
ぶっ壊れてからは障害年金と生活保護で14万だけど今のほうが幸せだな自分は
みんなも今は元気でもいつどうなるかなんて本当にわからんから

2022/02/19(土) 15:25:04.31

>>337
手取り60あったのに貯金なくなって生活保護なの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd5f-kjCu [49.104.16.198]) · 2022/02/19(土) 18:01:04.57

俺は生活保護だけど3食ウーバーです
たまにデリヘルも呼びます
43歳です、100歳まで生きたいです

2022/02/19(土) 18:57:15.62

>>337
そう３年位半寝たきり状態で貯金ゼロに障害年金も基礎2級なので
足りない分を生活保護とW受給中

2022/02/20(日) 01:02:53.44

タンパク質量よりカーボ摂取量の方が重要って科学的にも証明されてるのに
いまだにプロテインなんか取ってんのかよあほくさ

毎日米5号食ってりゃいやでもデカくなるのに無知は罪だね

2022/02/20(日) 02:46:13.15

>>341
証明されてないだろ
それが事実ならコメばっか食ってた昔の日本人全員身長180センチ体重120キロのゴリラになってなきゃおかしいわ

2022/02/20(日) 05:48:08.40

昔、宮沢賢治の雨ニモマケズを初めて読んだとき
「一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」ってところで随分多く食べるんだなって驚いた記憶があるんだよな
詩の内容からすると質素な生活を謳っているようなのに贅沢に食べ過ぎじゃないかと

で、調べたら昔は副菜が貧弱過ぎるんでそれで何とか栄養のバランスをとってたとか
玄米四合で大体2100kcal、P40g、F16g、C440g、農民の過酷な労働考えるとまあこれくらいのカロリーは必要な気はする
タンパク質も、質はともかく最低限の量は摂れてる感じ
当時は職種によっては5合6合食べる事も普通だったみたいだ

で、賢治が生きた時代の日本人の平均体格が160cm弱の50kgちょい
それが戦後、洋食文化も普及して肉やら乳製品やらとるようになってからぐんぐん伸びて現代の基準に達したとか
ちなみに、狩猟生活がメインで肉食ってた縄文時代の平均身長が158cm、農耕も始まる弥生・古墳時代にかけて163cmまで伸びてるが、仏教の影響で肉食が忌避されるようになる鎌倉時代以降は153cm程度まで小さくなってる
こうして見るとやっぱりタンパク質は重要なんだと思うがな

2022/02/20(日) 07:45:19.52

もしかして米さえ取っとけば他の肉魚野菜は取らなくていいと思ってるの？そりゃある程度のタンパク質も必要だろ
アホってなんでこうも極端なんだろ

2022/02/20(日) 08:32:19.08

ビタミンやカルシウム錠剤は効果ないどころか体に悪いことが徐々に分かってきたし、
プロテインも摂取したところで効果あるのか増々あやしくなったな。

2022/02/20(日) 08:47:29.38

>>345
そのとりあえず言っとけみたいなのもういいよ…

2022/02/20(日) 12:57:06.53

タンパク質に効果あるもないもないだろ
過剰摂取による弊害ならプロテインシェイク関係ないし

2022/02/20(日) 15:11:39.51

>>347
せやな。
日本人は米食って生きてきたんだから、細かいことグダクダ言わずひたすら米食っとけばいいんだよ。

2022/02/20(日) 16:29:23.19

>>341
だからアホが多いって俺が何度も言ってるのよね
普通に考えればわかるのにアホはサプリやプロテイン飲んでるからな
健康的な食事をしてご飯を１．２倍くらい食べて筋トレして睡眠しっかり取ればいいだけ
タンパク質一日何gとかまじでアホだからね

2022/02/20(日) 16:33:18.85

アホはサプリやプロテインを飲み続ける
クレアチン、グルタミン、bcaaなど
賢いやつはサプリやプロテインをやめ食事を見直してトレーニングをする
何がアホってビルダーでもないのにビルダーと同じモノヲ摂取しようとしてるのがアホ
サプリやらプロテインやら食事やら
一般トレーニーなんだからそんなことやる必要ないんだって
アホはわからないんだろうな
だから某トレーニーが作ったサプリやプロテイン買っちゃうんだろうな
ちょりいわw

2022/02/20(日) 18:28:50.32

>>350
>何がアホってビルダーでもないのにビルダーと同じモノヲ摂取しようとしてるのがアホ

そうなのか？
だがこのスレにも「ボディビルダーはリアルフードで身体でかくしてるんだからお前らもリアルフードだけ食ってろ」とか言う奴もいたぞ
俺ら一般トレーニーはボディビルダーの真似をすればいいの？しなけりゃいいの？
どっち？
そもそもビルダーボディビルダーはプロテインパウダーを摂ってるのか摂ってないのか
お前はどうやら「摂っている」という見解のようだがどっちが正しいんだ？

2022/02/20(日) 18:28:52.44

>>350
そんなあなたは今日は何を食べたんですか？

2022/02/21(月) 00:49:27.35

>>351
え？だからボディビルダーのマネしなくていいんだって
体重増やしたいなら食えってのは筋トレしてない人でも知ってるアタリマエのことじゃん
たくさん食ったら太るんだから
ただトレーニングしてるから太らずにそれが筋肉に変わるだけ
ここまで説明しなきゃだめなの？
アホでもわかることがわからないとかお前トレーニングやめたほうがいいよ

2022/02/21(月) 00:50:09.89

>>352
好きなものを食べな
以上

2022/02/21(月) 01:18:18.27

韃靼蕎麦は全トレーナーにオススメ
ルチンと炭水化物が筋肥大に大きな＋

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd5f-kjCu [49.104.9.161]) · 2022/02/21(月) 04:29:35.29

ナチュラルのチンカスが何食べたら筋肉つきやすいとか言ってる時点で笑い者だな
ワリエワは見習えよ

2022/02/21(月) 22:39:16.67

>>354
おい言ってることが違うだろ

2022/02/23(水) 00:26:20.17

煽るわけじゃないけどお前らサプリメントに年間いくらつかってるの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd5f-kjCu [49.104.24.250]) · 2022/02/23(水) 06:12:31.14

カルニチンで世界中から誹謗中傷受けてるワリエワ可哀想すぎんだろw

2022/02/23(水) 12:21:58.85

>>358
3万円

2022/02/23(水) 17:06:20.09

年間3万って少ない方だよね
一日に3回以上摂取するとなると年間6万は超えるだろ

2022/02/25(金) 22:36:28.10

なんだかんだで月４万円くらい使っているかな（ユンケルやすっぽんサプリを含めて）
自分は51歳バツイチで手取り36万円（大学同期と比べると低いほう）のリーマンだけど
子供の養育費4万円とNISAなどの投資定期預金に10万円以外はすべて使い切るようにしている
ボーナスは半分子供への積み立て半分年払いの保険料などで消えていく
結局その人の収入によるんじゃないかな当たり前だけど

2022/02/25(金) 22:44:19.87

唐突な自分語りで草

2022/02/26(土) 00:08:40.66

たまにはそういうときもあるのよ

2022/02/26(土) 00:13:02.75

生活保護の設定は？

2022/02/26(土) 02:26:07.04

そして４万は無駄w
アホなやつほどサプリとかに頼るからな

2022/02/26(土) 02:30:34.33

月4万は相当だなぁ

2022/02/26(土) 03:12:49.86

いいんじゃねーの。
本人が実感して満足してりゃそれで。
月４なんて都内カッコつけパーソナルジムの会費程度だろ。

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd5a-lSez [49.104.19.41]) · 2022/02/26(土) 08:31:23.81

サプリメントなし意識してタンパク質摂取も全くしてないけど
ダンベルカール30キロ余裕なんだが

2022/02/26(土) 08:43:59.18

でも生活保護じゃ意味ないよね
なんの役にも立たないんだし

2022/02/26(土) 15:25:41.13

バツイチ一人もんのおっさんで趣味が筋トレだけだから許してよ
女関係もジムとかで多少出会いはあるけどシリアス飲んで致すのもかったるいし
その前の食事だデート自体が億劫になちゃっているもんな50過ぎてどんどん枯れていくばかりだわ
また一人語りごめんね

2022/02/26(土) 16:08:49.73

隙あらば自分語り

2022/02/26(土) 19:39:59.12

みんなも語って盛り上げてよ

2022/02/26(土) 21:27:00.34

>>373
通夜みたいに盛り下げて何言ってんだお前は

2022/02/26(土) 21:52:03.59

ごめん角ハイでいい感じになってきちゃった。
筋トレして風呂はいって吉牛食って腹いっぱいだけど
アルコールがその隙間に入って染みてきてボーとしてる時が一番好き
さて明日はラストサンデー3月からの減量に向けて爆食するぞ
ジムの若い子たち誘ってくら寿司でも行くかな
一人語り長文すみません

2022/02/26(土) 21:53:30.16

なんで盛り上がると思ったんだ？？
51歳なのに、俺と手取りが同じ時点で可哀想だと思ってしまった、、
あと来年度からは月収額面がプラス8万くらい増えるしな、、
ぶっちゃけ手取りになるとどうなるかよくわかんないが

まあ50代ってそんなもんなのって思ったわ
親父に近い世代でそういう話はきついね

2022/02/26(土) 21:55:17.37

エニタイムスレでも同じIPがトートロジーしかできない低学歴晒してるけど、

マジで何がおもろいのか、サッパリわからんわ。

2022/02/26(土) 22:11:46.70

てか、くら寿司に誘ってくる51歳って何なの？？？ネタか？
貴重な休日に気遣いゼロじゃん。ジム帰りでも嫌だわ
正直、奢りでも嫌だと思うんだが
びっくらぽんで盛り上がんのお前だけだぞw

年下相手に飯連れてくなら、もう少し奮発してやれ

2022/02/26(土) 23:02:29.46

本当は焼肉でも行きたいんだけど胃もたれがきついのよ
前は餃子の王将でも喜んでくれたけどな自分の若いころは質より量だったんだけどな
もう別に給料なんか上がらなくていいのよ子供もあと1年で卒業だし
持ちマンションだし家族で住んでた家は賃貸に出していて家賃収入もあるし
定年になったら田舎に帰って釣りを再開するのだけが楽しみ
物欲自体がなくなちゃったのよ本当に枯れてるわ
じゃおやすみ

2022/02/26(土) 23:36:48.82

>>379
餃子の王将で喜んでくれた。ってギャグだろww
ただの社交辞令を間に受けすぎだわ
余程のことがないとジムの年が離れた知り合いに塩対応できるわけがないのが分からないのかな？
行きたくなくても、誘われたら付き合いでしぶしぶ行くし
奢られたらお礼は言うしかない
自分が寂しいからってあんまり周りを巻き込むなよ

それに質より量だとかいうなら、
悪いもんじゃなくて、良いもんたらふく食わせりゃいいだろ
それでも向こうは内心嬉しくないかもしれないぞ
取引先とか上司に無理やり誘われるのに近い気分かもしれないぞ？
そこら辺想像力なくてズレてんだよな。お前

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdfa-2k05 [1.72.7.200]) · 2022/02/27(日) 06:27:13.98

>>361
僕は年4万円

2022/02/27(日) 07:25:44.50

>>380
アホみたいなマウンティングはいいからスルーしとけよ。

2022/02/27(日) 09:34:08.34

おはよう
うちは愛知の中核市でトヨタ関係なんかで田舎から就職できてる子が多いからそんなに
すれてないと思うけどなー
後大企業と言えど若いうちはそんなに給料高くないし
確かに焼肉と王将では目の輝きが違っていたけどね
よし今日は胃薬準備して会社で使っている焼肉屋へ連れて行くわ
じゃジムへ行ってくるわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdfa-2k05 [1.72.7.200]) · 2022/02/27(日) 11:49:04.34

>>383
いってらっしゃい

2022/02/27(日) 12:14:08.11

>>383
だから、若者も休みでしかも明日仕事なんだろうから自由にさせてやれよ
ってのがなんでわかんないの？？
向こうから飯に誘われた時に払ってやるくらいで丁度いい
それが好かれる目上の態度だろ
払ってやれば万事OKと勘違いは良くない
そういう勘違い繰り返してるから、家族にも見放されんだよ

すれてるとか、すれてない。じゃなくて、
普通に年の離れたオッサンの相手すんの面倒だし
田舎出身だろうが都心育ちだろうが、他人の介護は面倒って話なのに
若いうちは給料少ないから、、って完全にポイント外してんじゃんww
だったら金だけ払ってやれば？ww

このスレで聞いてもない自分語り繰り返してるあたり、
普段から相手が興味ないしょうもない話してんだろうな

2022/02/27(日) 13:13:43.45

僕はおごってくれるなら細かいことはどうでもいいよ
ごちそうさまです！

2022/02/27(日) 13:24:23.60

相手してくれてありがとうね
なんだかんだ言ってレスくれる君に敬意を表します。
ジムで「焼肉行く？」って聞いたら聞いた瞬間にハイ喜んでだったけど
声をかけたのは2人だったのになぜか6人になっちゃった
さーこれから風呂入ってみんなで昼焼肉だ予約も入れたし
後今の子は用事があればちゃんと断ってくるよ
会社じゃないんだしジム仲間だからフラットな関係だよ
ありがとねこれからもよろしくね

2022/02/27(日) 13:36:56.93

結局、おごってくれる人が良い人なのさ
男のケチはいかん

2022/02/27(日) 13:48:18.68

>>387
だから、ジムである程度顔見知りになってんだから
気まずさ考えると誘われたら余程のことがない限りはバッサリ切らないだろうに
好かれてたら、自分が誘うまでもなく声がかかるよ

そもそも、お前は2人にしか声かけてないんだったら
そいつらが他の奴に声かけて人数増やしたんじゃないの？

なんで人数増やされたのか考えてみりゃいいと思うけどなあ

2022/02/27(日) 16:36:39.26

ほんとそれ
少人数で行きづらいから増やされたってアタマ働かないのかね

2022/02/27(日) 17:03:32.91

またレスしてくれてありがとう
二人に話してたら僕も私もって感じで増えたんだけどね
しかし若い人は良く食うねその食べっぷりには感心したわ
オジサンうれしかったよ
カラオケ誘われたけどさすがに体がもたないから断ったけど
オジサン少し若返ったような気がするよ
そうだよな寂しいから子供と年の近い子たちと接点持ちたくてジムへ行ってるのかもな
本当にありがとねオジサンの独り言に付き合ってくれて

2022/02/27(日) 18:04:36.91

>>391
そもそも要らない独り言で構ってちゃんした挙句に
盛り上げろとか意味不明なこと言う時点で頭おかしいの分かる？

ちなみにホントにフラットな友人関係なら、
奢りじゃなくとも向こうから頻繁に飯に誘ってくるし、
普段お前が奢ってるなら、たまに向こうから奢りを申し出てくると思うよ
たまには俺に出させて下さいよーってね
俺は友人関係なら年上相手でもメンツ潰さない程度にそうしてるけどなあ

それに、飯の後にカラオケ行くのに、
お前に声かけないのは不自然だって分からないのか？マジで？
黙って他のメンツだけ集まってカラオケ行って、
後からお前に伝わったら気まずいだろうがw
向こうはそういう気遣いしてんだよ。気付けよハゲ！！！w

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdfa-2k05 [1.72.7.200]) · 2022/02/27(日) 18:22:10.25

>>392
暇人