>>247
まー飲んでもいいならプロテインかカーボくらいだからな
でも俺ならおにぎりくうわ
トレーニング前一時間とかにデカ目のおにぎりタベテ一時間くらいトレーニングする
ぶっちゃけプロテインやカーボなんていらないよ
サプリやプロテインを飲むの辞めると筋肉の成長と回復のためにリアルフードを食べようってなるから好きあらば食うからね
トレーニングみっちりして腹減らしてたくさん食う　これに尽きる
クレアチン、グルタミン、bcaa、プロテインなんて飲んでるヤツの思考はまじでアホだからね
まーサプリ脳のやつからしたらサプリ効果あるし飲んだほうがいいじゃんって言うけどそれが間違いなのが理解出来ないんだよなアホだから