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ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!23reps目

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00011
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2022/01/04(火) 17:24:40.48ID:+UtaQzf3
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

前スレ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541477525/
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!21reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1619154281/
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!22reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1639785610/
0594無記無記名
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2022/04/05(火) 18:56:33.18ID:o39lTeZi
>>593
そんな癖つかねえよ猿真似知恵遅れ妄想エアプ雑魚ップ
むしろ抜いてたらうまくセットに入れねえだろ知障馬鹿アスペ雑魚ップ
0595無記無記名
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2022/04/05(火) 18:59:52.52ID:QSiWokRP
>>594
そんな癖つかねえよ猿真似知恵遅れ妄想エアプ雑魚ラクッペ
むしろ抜いてたらうまくセットに入れねえだろ知障馬鹿アスペ雑魚ラクッペ
0596無記無記名
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2022/04/05(火) 19:00:06.78ID:WePi8V+H
>>595
そんな癖つかねえよ猿真似知恵遅れ妄想エアプ雑魚ップ
むしろ抜いてたらうまくセットに入れねえだろ知障馬鹿アスペ雑魚ップ
0597無記無記名
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2022/04/05(火) 22:13:14.64ID:uQa66Hxq
罵倒しかしてない奴
面白くないだろ何でここにいんの?
人間なの?猿?
0598無記無記名
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2022/04/05(火) 22:57:40.88ID:DW+ZHvvH
よし34kgの1セット目が6回
3日後は36kgでいきやす
0599無記無記名
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2022/04/05(火) 23:26:28.09ID:r5h9eqSF
>>597
本人いわく、逐一ゴミレスする事で
コミュニケーション不能にして、いじめてるんだって。
0600無記無記名
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2022/04/05(火) 23:43:12.09ID:uQa66Hxq
常人はこんな無意味な事はしない
ガチの統失のヤバさを知った
そりゃ隔離されるわなw
0601無記無記名
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2022/04/06(水) 06:11:35.21ID:LOAM0XXh
>>597
罵倒しかされないこと書いて面白いのかヒトモドキ無職猿
はい論破(笑)
0602無記無記名
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2022/04/06(水) 06:13:47.14ID:GYiNqF/l
>>598
見栄張って無駄に重い重量でやる馬鹿だからお前はいつまでも30kgすらできないんだよ雑魚
0603無記無記名
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2022/04/06(水) 06:15:23.27ID:GYiNqF/l
>>599
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペな
馬鹿アスペ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ
0604無記無記名
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2022/04/06(水) 06:16:37.40ID:GYiNqF/l
>>600
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿
はい論破(笑)
0605無記無記名
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2022/04/06(水) 07:02:00.92ID:9IHGALeH
>>604
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ラクッペ
はい論破(笑)
0606無記無記名
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2022/04/06(水) 07:13:23.62ID:nyMMcF1K
>>605
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ップ
はい論破(笑)
0607無記無記名
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2022/04/06(水) 07:20:54.31ID:9IHGALeH
>>606
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ラクッペ丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ雑魚ラクッペな
馬鹿アスペ雑魚ラクッペ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ラクッペ
0608無記無記名
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2022/04/06(水) 07:38:59.59ID:zxaxPUyf
>>607
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ップ汗だく丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ猿真似雑魚ップな
馬鹿アスペ雑魚ップ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ップ
0609無記無記名
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2022/04/06(水) 07:53:37.17ID:9IHGALeH
>>608
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ラクッペ
はい論破(笑)
0610無記無記名
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2022/04/06(水) 07:54:16.73ID:KougCgaH
>>609
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ップ
はい論破(笑)
0611無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:00:38.61ID:9IHGALeH
>>610
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ラクッペ丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ雑魚ラクッペな
馬鹿アスペ雑魚ラクッペ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ラクッペ
0612無記無記名
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2022/04/06(水) 08:01:08.81ID:syyHV3YJ
>>611
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ップ汗だく丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ猿真似雑魚ップな
馬鹿アスペ雑魚ップ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ップ
0613無記無記名
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2022/04/06(水) 08:02:14.72ID:9IHGALeH
>>612
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ラクッペ
はい論破(笑)
0614無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:02:35.22ID:ysdIOber
>>613
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ップ
はい論破(笑)
0615無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:02:50.27ID:9IHGALeH
>>614
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ラクッペ丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ雑魚ラクッペな
馬鹿アスペ雑魚ラクッペ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ラクッペ
0616無記無記名
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2022/04/06(水) 08:03:02.80ID:wfXkEG+q
>>615
ゴミレスではなく俺のは普通のレスだ馬鹿アスペ雑魚ップ汗だく丼
ゴミレスはお前らエアプ雑魚馬鹿アスペ猿真似雑魚ップな
馬鹿アスペ雑魚ップ荒らしなりにいじめられてコミュニケーション不能にされてると自覚してるのか、なら荒らすなよバカ雑魚ップ
0617無記無記名
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2022/04/06(水) 08:03:12.49ID:9IHGALeH
>>616
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ラクッペ
はい論破(笑)
0618無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:03:18.80ID:xotnuCFN
ガチの統失、マジでヤバイ
人間じゃない
0619無記無記名
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2022/04/06(水) 08:03:23.57ID:IQ4VT9En
>>617
お前のレスこそ無意味だからやめろ隔離病棟で生活してる統失無職ヒトモドキ猿雑魚ップ
はい論破(笑)
0620無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:04:16.34ID:IQ4VT9En
>>618
お前がガチの統失ヒトモドキだから死ね
はい論破(笑)
0621無記無記名
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2022/04/06(水) 08:04:44.63ID:9IHGALeH
>>620
お前がガチの統失ヒトモドキ雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0622無記無記名
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2022/04/06(水) 08:05:18.48ID:ZBTAwBRW
>>621
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0623無記無記名
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2022/04/06(水) 08:05:40.09ID:9IHGALeH
>>622
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0624無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:05:52.24ID:ZBTAwBRW
>>623
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0625無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:10:10.29ID:9IHGALeH
>>624
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0626無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:10:33.94ID:ZBTAwBRW
>>625
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0627無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:10:52.23ID:9IHGALeH
>>626
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0628無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:10:58.77ID:ZBTAwBRW
>>627
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0629無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:22:34.26ID:9IHGALeH
>>628
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0630無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:22:53.64ID:ZBTAwBRW
>>629
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0631無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:30:34.99ID:9IHGALeH
>>630
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0632無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:31:21.12ID:bgKvw+xs
>>631
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0633無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:41:55.83ID:9IHGALeH
>>632
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0634無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 08:42:27.17ID:bgKvw+xs
>>633
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0635無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:24:58.23ID:9IHGALeH
>>634
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0636無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:25:33.43ID:kRRiUwsE
>>635
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0637無記無記名
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2022/04/06(水) 09:27:38.44ID:mm2KmF/P
これダンベルはどこまで下ろせばいいの?
どうしてもプレートが胸に当たってパーシャルにしかならんのだが
0638無記無記名
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2022/04/06(水) 09:29:55.33ID:NIMLEgOB
直径は5kgプレートより長いならチートだからできたと言うなよエアプ雑魚
0639無記無記名
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2022/04/06(水) 09:31:01.89ID:9IHGALeH
直径は5kgプレートより長いならチートだからできたと言うなよエアプ雑魚ラクッペ
0640無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:31:22.73ID:y+e+xiI1
直径は5kgプレートより長いならチートだからできたと言うなよ猿真似エアプ雑魚ップ
0641無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:31:49.44ID:9IHGALeH
直径は5kgプレートより長いならチートだからできたと言うなよ猿真似エアプ雑魚ラクッペ
0642無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:32:03.26ID:DGtnf+8s
直径は5kgプレートより長いならチートだからできたと言うなよ猿真似エアプ雑魚ップ
0643無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:48:25.87ID:9IHGALeH
>>642
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0644無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 09:49:04.61ID:xy0yc55O
>>643
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0646無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 10:52:56.07ID:4jmrN6tp
と統失自己紹介ヒトモドキ馬鹿が爆発する
0647無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:10:25.90ID:ZOXkkjE+
と統失自己紹介ヒトモドキ馬鹿雑魚ラクッペが爆発する
0648無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:11:32.75ID:uErCv20m
と統失自己紹介ヒトモドキ馬鹿雑魚ップが爆発する
0649無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:15:46.02ID:ZOXkkjE+
>>648
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0650無記無記名
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2022/04/06(水) 11:16:28.82ID:gv/N7orv
>>649
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0651無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:19:01.24ID:ZOXkkjE+
>>650
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0652無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:19:41.59ID:e7V2pDAq
>>651
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0653無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:37:54.32ID:ZOXkkjE+
>>652
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0654無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 11:38:20.40ID:IW7VVwFl
>>653
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0655無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 12:37:02.81ID:ZOXkkjE+
>>654
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0656無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 12:37:25.88ID:O4s4G4nH
>>655
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0657無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 12:41:29.84ID:ZOXkkjE+
>>656
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0658無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 12:41:55.04ID:RgVVlq5w
>>657
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0659無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 12:56:11.40ID:Hh7o0GtU
>>637
アジャスタブルなバーにバーベル用のウェイトつけてるってことかな?
肩より肘が下にくれば大胸筋がある程度はストレッチされてると思えばいいんじゃないかな。
0660無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:02:26.28ID:ZOXkkjE+
>>658
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ラクッペだから死ね
はい論破(笑)
0661無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:04:10.53ID:nnpnhs8Y
>>659
ある程度しかストレッチされてないならできると言うなという話だ回答になってない馬鹿アスペエアプ雑魚
0662無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:04:16.93ID:nnpnhs8Y
>>660
お前がガチの統失ヒトモドキ猿真似雑魚ップだから死ね
はい論破(笑)
0663無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:05:16.03ID:ZOXkkjE+
>>661
ある程度しかストレッチされてないならできると言うなという話だ回答になってない馬鹿アスペエアプ雑魚ラクッペ丼
0664無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:06:00.94ID:AQjiooWs
>>663
ある程度しかストレッチされてないならできると言うなという話だ回答になってない馬鹿アスペエアプ雑魚ップ汗だく丼
0665無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:07:15.19ID:ZOXkkjE+
>>664
ある程度しかストレッチされてないならできると言うなという話だ回答になってない馬鹿アスペエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼
0666無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:07:46.07ID:hC68Cyi+
>>665
ある程度しかストレッチされてないならできると言うなという話だ回答になってない馬鹿アスペ猿真似エアプ雑魚ップ汗だく丼
0667無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:08:03.64ID:7HoOwai/
>>637
口でいってもなかなかわからないだろうから、youtubeの動画でも漁ってみると良い
0668無記無記名
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2022/04/06(水) 13:09:02.95ID:+VGi84UD
>>667
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0669無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:09:35.60ID:ZOXkkjE+
>>668
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0670無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:10:09.76ID:+VGi84UD
>>669
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0671無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:14:00.18ID:ZOXkkjE+
>>670
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0672無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:14:16.79ID:krwKAeny
>>671
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0674無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:15:08.47ID:Mo9zVosf
とアホが泣く
0675無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:17:10.52ID:ZOXkkjE+
とアホ雑魚ラクッペが泣く
0676無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 13:17:44.87ID:rBnbzdR4
とアホ雑魚ップが泣く
0677無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 14:15:45.73ID:xotnuCFN
愚かな猿真似をパクられて動揺ラクッペ
0678無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 14:35:20.51ID:zfwcFRQV
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ップが爆死する
0679無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 14:59:19.73ID:9IHGALeH
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ラクッペが爆死する
0680無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 14:59:54.80ID:chr6T/OK
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ップが爆死する
0681無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:00:28.90ID:9IHGALeH
>>680
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0682無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:00:53.89ID:Jf4UN/pG
>>681
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0683無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:02:22.54ID:9IHGALeH
>>682
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0684無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:02:36.66ID:Jf4UN/pG
>>683
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0685無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:03:00.42ID:9IHGALeH
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ラクッペが爆死する
0686無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:03:26.90ID:Jf4UN/pG
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ップが爆死する
0687無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:03:48.23ID:9IHGALeH
>>686
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0688無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:04:04.90ID:Jf4UN/pG
>>687
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0689無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:04:18.45ID:9IHGALeH
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ラクッペが爆死する
0690無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:04:28.90ID:Jf4UN/pG
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ップが爆死する
0691無記無記名
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2022/04/06(水) 15:07:23.61ID:9IHGALeH
>>690
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ラクッペ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0692無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:07:41.11ID:Jf4UN/pG
>>691
お前が口で説明できない馬鹿丸出しのエアプ雑魚ップ汗だく丼なだけだろ(笑)
はい論破(笑)
0693無記無記名
垢版 |
2022/04/06(水) 15:07:55.49ID:9IHGALeH
と愚かな統失自己紹介パクり猿真似ヒトモドキ馬鹿雑魚ラクッペが爆死する
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