X

【僧帽筋から】背中 Part.14 【脊柱起立筋まで】

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0376無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 18:34:52.21ID:p9H8zZsXa
>>374
わかると言っておけば通ぶれると思ってるエアプ雑魚か
0377無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 18:35:43.91ID:p9H8zZsXa
>>375
おまえはまたしても負けたんだよ（笑）
お前はオフ会スパーが怖いんだよな？
正直に言ってみな
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0378無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-6mvR)
垢版 |
2022/11/02(水) 18:40:36.19ID:AiwWay8xd
>>377
やっぱり言えないでやんのw
でも安心しな、みんなおまえが逃げたってわかってるからw
大惨敗ざまあwwwww
0379無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 18:47:25.76ID:HrRgGlw4a
>>378
やっぱり言えないでやんの（笑）
でも安心しな、みんなおまえが逃げたってわかってるから（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0380無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-6mvR)
垢版 |
2022/11/02(水) 18:54:54.32ID:AiwWay8xd
>>379
オウム返ししかできないでやんのw
まあおまえにまともな反論なんてできるわけないよなw
大惨敗ざまあwwwww
0381無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 19:52:01.48ID:Kegxu+Y3a
>>380
自己紹介猿真似オウム返ししかできないでやんの（笑）
まあおまえにまともな反論なんてできるわけないよな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0382無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-6mvR)
垢版 |
2022/11/02(水) 20:16:35.62ID:AiwWay8xd
言った傍からオウム返ししてやんのw
オフ会スパーが怖くて50万要求してぶざまに逃げた弱虫はこうやって大惨敗を積み重ねるしかないんだよなw
大惨敗ざまあwwwww
0383無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 20:32:32.39ID:z5kjpZGoa
言った傍から自己紹介猿真似オウム返ししてやんの（笑）
オフ会スパーが怖くて50万払わないぶざまに遁走したことを認められない敗走弱虫無職雑魚はこうやって大惨敗を積み重ねるしかないんだよな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0384無記無記名 (ｽﾌｯ Sd33-0BLP)
垢版 |
2022/11/02(水) 22:54:06.01ID:YLmsVSnjd
筋トレ１ヶ月の初心者なんだけど、ベントオーバーローのやり方これであってますか？
腹筋に力を入れて、背中をギュっと縮めてから肘から腕を引き上げる
腕の力はおまけ程度
YouTubeとか見てても、姿勢を作ってからバーベルを引けくらいしか言ってないので、腕だけ疲れて背中に効いてる感じがしません
0386無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 23:26:39.73ID:KEKla1x5a
>>384
動画晒せよ
0387無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/02(水) 23:26:50.38ID:KEKla1x5a
>>385
ソースは？
0388無記無記名 (ｽﾌｯ Sd33-0BLP)
垢版 |
2022/11/03(木) 00:08:27.89ID:Hwz2rnxEd
>>385
出来るだけ真っ直ぐに気をつけてるんですが、股関節が動かないので姿勢保つのがしんどいです
0390無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/03(木) 05:01:27.52ID:8IvHi0z5a
>>388
カタワ？
0391無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-qPER)
垢版 |
2022/11/03(木) 05:01:39.46ID:8IvHi0z5a
>>389
ソースは？
0392無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f1c-iq/T)
垢版 |
2022/12/04(日) 18:25:14.09ID:yhXBuZM70
ttps://youtu.be/DzA9iXAROCE?t=498
僧帽筋肥大のためには、肩すくめるだけじゃなくて多少肘を広げるような感じまで
上に上げたほうがいいのかな？
0394無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Gfi+)
垢版 |
2022/12/05(月) 02:10:05.77ID:GoJsRO+Ja
>>392
死ね知恵遅れ
0395無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ceb8-sY2o)
垢版 |
2022/12/05(月) 10:38:05.29ID:UQyhVKkV0
程度な重さのトップサイドのデッドを丁寧にやって同時にシュラッグ気味にやる種目をよくやっていた
今は前腕と肩と腰を怪我して痛みあるのでやっていないが、適度な重さっていうのがなかなか難しいね
これ8回はできるな、頑張ったら10回できるかな、みたいな重さを6回や7回やるのが良いと思う
0396無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-Gfi+)
垢版 |
2022/12/05(月) 15:12:09.99ID:fDz1/vJ5a
知恵遅れ雑魚はレスするな
0398無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Gfi+)
垢版 |
2022/12/09(金) 23:25:22.93ID:gIefHaJPa
でもお前鍛えないじゃん
0399無記無記名 (ﾍﾞｰｲﾓ MM83-YbBx)
垢版 |
2022/12/30(金) 00:22:10.15ID:db4QYc+PM
自宅背中トレでダンベルワンハンドローイングにもう1種目追加するなら何が良いでしょうか？
機材はアジャスタブルベンチ、ダンベル、バーベルだけです
0401無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-Sx0s)
垢版 |
2022/12/30(金) 01:25:22.30ID:rTopqr+/a
でもお前やらないじゃん
0402無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-CG+O)
垢版 |
2022/12/30(金) 06:42:05.53ID:Sj02CnS00
>>399
バーベルあるならデッドリフトで起立筋
プルオーバーもいいね
せっかくアジャスタブルベンチあるなら>>397みたいな種目で上背部もやればいい
0404無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-Sx0s)
垢版 |
2022/12/30(金) 16:38:38.63ID:A5i2sqRha
>>402
家でデッドやる馬鹿アスペ
0405無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-Sx0s)
垢版 |
2022/12/30(金) 16:38:53.32ID:A5i2sqRha
>>403
死ね言語障害
0407無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-Sx0s)
垢版 |
2022/12/30(金) 19:54:19.74ID:+uUFmwOTa
>>406
お前が劣悪な環境のくせにデッドやってる馬鹿だろ
0408399 (ﾍﾞｰｲﾓ MM06-Wf5R)
垢版 |
2022/12/31(土) 00:38:05.03ID:XXvKFWf2M
皆さんありがとうございます

>>400
ダンベルプルオーバーは胸の日に締めでやってるのですが、背中に効かせるのは難しそうですね

>>402
デッドもハーフで別日にやっているのですが、同じ日に一緒にやった方がいいですかね
インクラインダンベルローイングは一番効率的かなと思ったのですが、うちのベンチが軽過ぎるのか思うように身体が預けられずベンチごと滑るので、ワンハンドローイングをメインとしました

>>403
ベントオーバーローイングのことでしょうか？
0409無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2022/12/31(土) 05:37:31.58ID:uwOsAigJa
ハーフの時点でデッドではないし別日でやってるなら最初に書け知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚
0410無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-aaPT)
垢版 |
2022/12/31(土) 07:44:25.26ID:+iWdLszx0
>>408
背中の日にデッドをやる人は多いけど自分の身体と相談してやればいいと思う
アジャスタブルベンチは動かないように20kgプレートを重しにしてる動画見たことある
ダンベルプルオーバーは俺は広背大円三頭筋長頭に効くから骨格の個人差かもね
0412無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2022/12/31(土) 08:41:52.81ID:3HDi/WoZa
背中トレとほざいておきながらデッドのことを書かなかった馬鹿と会話すんなエアプ雑魚
0413無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2022/12/31(土) 08:42:38.89ID:3HDi/WoZa
>>411
目暗
0414無記無記名 (ﾍﾞｰｲﾓ MM06-Wf5R)
垢版 |
2022/12/31(土) 19:12:13.52ID:8Gk7R5B6M
>>410
ありがとうございます
バーバル用のプレートをベンチのおもりにしてみます
やはり可能であればインクラインダンベルローイングは理想ですよね

>>411
パワーラックは持っていないので懸垂は出来ないんです
0415無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2022/12/31(土) 20:53:01.13ID:2TrcX91ka
理想がわかったなら消えろ怠けエアプ雑魚
0416無記無記名 (ｽﾌｯ Sdba-LZZL)
垢版 |
2023/01/03(火) 22:21:22.04ID:Od5XHBjld
筋トレ8ヶ月の初心者です
各部位1種目ずつトレーニングをしています

ハーフデッドリフトとベントオーバーロー
どちらを優先していくのがいいでしょうか？

狙いはダイエットと姿勢矯正です
0417無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/04(水) 04:29:09.96ID:f6h5jSG/a
怠け雑魚は消えろ
0419無記無記名 (ｽﾌｯ Sdba-LZZL)
垢版 |
2023/01/04(水) 07:07:08.69ID:qnbmjAOmd
>>418
猫背、巻き肩の改善
あと、背筋をピンと姿勢をよくしたいです
0420無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/04(水) 08:04:21.13ID:OfQQpvHZa
>>418
なら答えないでレスするなかまってちゃん
0421無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/04(水) 08:04:46.35ID:OfQQpvHZa
>>419
無理だから諦めろ怠け雑魚
0422無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-aaPT)
垢版 |
2023/01/04(水) 23:51:19.00ID:apD/tUD50
>>419
だったら>>397みたいな僧帽筋下部を使って肩甲骨を下制しながら胸椎を伸展させる種目がいい
各部位1種目とかいう縛りを解かないと猫背は直らないよ
筋肥大と姿勢矯正は別に考えた方がいい
筋肥大だけを追及すると猫背巻き肩は悪化すると思った方が良い
0423無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/05(木) 00:22:25.31ID:sSKV+8Fba
>>422
難しい部位を鍛えようとする知恵遅れ馬鹿
まともなアドバイスできねえなら黙ってろ猫背エアプ雑魚
0425無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/05(木) 06:46:48.97ID:VrugEmwZa
ソース貼れ統失知恵遅れ猫背エアプ雑魚
0426無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-LZZL)
垢版 |
2023/01/05(木) 07:19:20.16ID:VaSE+Qued
>>422
筋トレ始めの頃はこの動画のダンベルローイング2種をやってました

https://youtu.be/ifIgMU53zyo

背中周りはすっきり、肩甲骨も動かす感覚は掴めたのですが、筋肉がついてきたかは疑問だったので質問してみたのです
0427無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/05(木) 07:29:19.07ID:rXW3sluga
筋肉つけるのではなく猫背巻き肩の改善じゃねえのかよ知恵遅れ
馬鹿は何しても無駄だから諦めろバカ
0429無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/Ool)
垢版 |
2023/01/05(木) 23:00:28.29ID:SRvKH0/Ia
>>428
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫
0431無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 10:53:29.64ID:ylfefJMTa
スレ違い知恵遅れ死ね
0433無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 17:05:34.49ID:RPMmUHJNa
三角筋も知らないエアプ馬鹿がマイナー筋肉ほざくなスレ違い知恵遅れ
0435無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 20:21:01.73ID:zJr2scBQa
と情弱無知知恵遅れが泣き叫ぶ
0437無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 21:12:10.69ID:JkGaQeVqa
お前だよ猿真似知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
0438無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-xW+M)
垢版 |
2023/01/23(月) 21:18:20.87ID:fOfI+vlK0
>>437
ねーねー
棘下筋小円筋がどうしてスレ違いなんですかー？
教えて下さいよー
マイナーな筋肉（）だから知らなかったんですかー？
ねーねー
はぐらかさないで教えてねｗ
0439無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 21:27:01.72ID:HqF6mGfwa
>>438
三頭筋も知らない知恵遅れ発狂（笑）
はい論破（笑）
0443無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 22:52:53.33ID:XQtU5JRua
>>440
三角筋の下は三頭筋だ情弱無知知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
0444無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 22:53:45.79ID:XQtU5JRua
>>441
当たり前だろレスして少し経ってやっと気付いたのか情弱無知知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
0445無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/23(月) 22:54:04.59ID:XQtU5JRua
>>442
消えろスレ違い荒らし
0447無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/24(火) 09:58:17.81ID:M6D022jAa
>>446
連投もわかってない知恵遅れアホ
0449無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/25(水) 11:51:50.70ID:QH0/17jNa
と三角筋の下が何かわかってない知恵遅れアホ
0451無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/26(木) 11:19:30.51ID:fPiQtwJLa
と悔しそうに情弱無知知恵遅れが泣き叫ぶ
0453無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/27(金) 18:18:20.65ID:W8Bv8kLYa
と怠けチー牛雑魚ップが泣く
0455無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx)
垢版 |
2023/01/27(金) 20:28:15.03ID:zrysznjMa
と怠けチー牛雑魚ップが泣く
0456無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe0b-9MoB)
垢版 |
2023/04/09(日) 17:16:15.86ID:sX2ngZsB0
肘怪我してるから懸垂出来ないんだよな
ワイドラットプルは痛くないので出来る
0457無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Xo2u)
垢版 |
2023/04/09(日) 19:25:53.71ID:T+vPtBERa
お前は怪我してなくても懸垂できないだろ
0458無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-bmkz)
垢版 |
2023/04/21(金) 03:00:59.85ID:HRfxt2EQ0
初めてデッドリフトやった。
脊柱起立筋マシンよりキツかった

ちなみに50kgx10x2
ここからどれだけ伸びるのか楽しみ
0459無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 071c-3E/7)
垢版 |
2023/04/21(金) 03:41:02.03ID:Z0UnTIVw0
頑張って。
俺は股関節運動だと割り切ってデッドはやらなくなってしまった。
バーベルローが一番効いてる感じがあるけど、重くしていくとフォームも崩れやすいからすごく難しいと感じてる。
0460無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-bmkz)
垢版 |
2023/04/21(金) 03:54:27.22ID:HRfxt2EQ0
>>459
ありがとう

ベントローって脊柱起立筋鍛えられるんですか？
0462無記無記名 (ｽﾌｯ Sd7f-Z5Xi)
垢版 |
2023/04/21(金) 06:01:04.04ID:KF78sCUbd
脊柱起立筋の厚みはどうやってつければいいのかという質問に対して分からないと答えた山岸さんw
0463無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 08:41:20.95ID:+fPB0+QUa
>>458
初めてやって書き込みしてそのままやらずに消える典型的な怠けエアプ雑魚
0464無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 08:42:15.18ID:+fPB0+QUa
>>459
てめえは単なる怠け正当化エアプ雑魚だろ糞雑魚
0465無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-UYwT)
垢版 |
2023/04/21(金) 08:42:52.67ID:+fPB0+QUa
>>460
死ねエアプ雑魚
0466無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-UYwT)
垢版 |
2023/04/21(金) 08:43:07.93ID:+fPB0+QUa
>>461
ソース貼れ運痴エアプ雑魚
0467無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-UYwT)
垢版 |
2023/04/21(金) 08:43:18.69ID:+fPB0+QUa
>>462
ソース貼れ無能
0468無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-bmkz)
垢版 |
2023/04/21(金) 17:59:44.46ID:vbfN0ocyM
横川はベントローもデッドもやってるんだよなあ
0469無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb1-2Dxk)
垢版 |
2023/04/21(金) 19:00:11.61ID:9WWSQx8X0
キレ夫にびびって３００万要求した弱虫は
このスレも荒らしまくってるんだなｗ
まあスクワット日本記録保持者の圧倒的な怪力に恐れをなして
大金要求してぶざまに逃げた雑魚だからみんな安心していいよｗ
0470無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-gw4Q)
垢版 |
2023/04/21(金) 19:26:00.20ID:h2GJ8nAS0
>>460
ベントローはデッドリフトよりフォーム難しいよ
まずデッドリフトのフォームをしっかりマスターしてからベントローを始めた方が良い
0471無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-bmkz)
垢版 |
2023/04/21(金) 20:49:36.52ID:r5C/i0TtM
ベントロー難しいからワンハンドローやってる
0472無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 21:29:25.20ID:AS+iep5ca
>>468
ソース出せ無能
0473無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 21:31:19.68ID:AS+iep5ca
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって３００万払わないで逃げたことを認められない弱虫無職雑魚は
このスレも荒らしにきたのか（笑）
まあ糞可動域スクワット日本記録の非力だから恐れをなして
300万払うと約束しておいてぶざまに逃げた雑魚なのも納得（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
0474無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 21:31:55.16ID:AS+iep5ca
>>470
ベントローやるならベントローだマヌケエアプ雑魚
0475無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-nbdg)
垢版 |
2023/04/21(金) 21:32:31.63ID:AS+iep5ca
>>471
お前はワンハンドすらエアプ雑魚だろ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況