自分の場合普通のデッドリフトよりルーマニアンデッドリフトの方が
脊柱起立筋に効くんだけど皆はどう？
背中を鍛えたいので、最近は普通のデッドリフトをやめて、ルーマニアン
デッドリフトをやるようにした