0852無記無記名垢版 | 大砲2022/01/19(水) 10:32:24.06ID:A5s5Y+wT >>850 ある程度高重量求めないとゲインせんやろ ベンチはダンベルの重量が足らなすぎてダンベルプレスできないから、ベンチプレスせざるを得ないとかあると思うし、スクワットは大腿直筋以外にそれなりに効く優秀な種目だし、デッドは背中に一番高重量乗せる意味で貴重な種目と思うが