トレーニング量について質問なんですが、その部位を一箇所決めたら2時間ずっと、50秒のインターバル入れながら10回3セット、1分30秒のインターバルとったら、やり方を変えてを繰り返しています。
スマホはリュックで基本タイマーを眺め、もう1年このトレーニング続けてますが、人によって体感も違うので一概には言えませんが、トレーニングやりすぎでしょうか？重量は程々です。

周り見ても、こんなハイペースでやってる人いないんですよね、少し疑問に思ったので