0952無記無記名 (ワッチョイ 8b93-zcqD [121.200.186.108])垢版 | 大砲2022/01/08(土) 19:08:28.32ID:qFlVNuR60 ダンベルショルダープレスの重量を上げていくには、肩はもちろんですが、次に重要なのは脊柱起立筋と広背筋を鍛えることでしょうか?