0935無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-vkB5 [153.193.98.203])
2022/01/08(土) 17:50:17.84ID:i3bXPIQR0横だけど普通じゃない?
15kgで15repだと1RMで22.5kgくらいでしょ
以下の通り普通レベル
https://strengthlevel.com/strength-standards/dumbbell-bulgarian-split-squat
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横だけど普通じゃない?
15kgで15repだと1RMで22.5kgくらいでしょ
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