>>912
それは動画でも指摘されてました。重点的に強化したい部位を１種目目にもってくるべきだと
上で書き込んだメニューだと、ベンチの記録は重さを変えなければ日毎にマイナス２レップくらいになってしまうと思います。
やってみないとなんとも言えませんが。