【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps

[0846 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-s+mY) 2022/01/07(金) 02:48:59.15 ID:LL2wm8Ws0]

8回でも10回でもいいんだけど、一セットでそのぐらい連続でできる重さを一回一回休み休みでやるといつまででもできる感じだけど、こういうやり方で何十回やっても筋力アップにも筋肥大にも役に立たんのかな？