むしろ有酸素取り入れたほうが
食事制限だけで減量するよりも筋肉が減りづらいって本に書いてあったぞ
ここ最近は有酸素で痩せるのは効率悪い、筋肉減る、食事制限のほうがいいっていう
考えのほうが主流になってきてるけど