腕　肩　背筋(細かいので略させて)
大胸筋　腹筋(上　下　側部)大腿筋(前　後) ヒラメ筋

大体鍛える部位って　この程度？
コレだけあるけど「余程　高強度じゃなければ毎日筋トレしてOK」
って言われているのは　腹筋のみ？