某ビルダーさんが、ダンベルで二頭や背中や肩や三頭鍛えるなら
１０キロあれば十分
俺らでもこの重量でパンパンに張るのに
って言ってたけど
実際のところどうなの？

しっかりしたフォームでやれば１０キロでもパンパンになるって事を言ってるんだけど
あんなすごい体してるのに１０キロでも十分って言うところ見ると
一般トレーニーなどは１０キロの壁はかなりデカい存在なの？
重量なんてすぐ足りなくなるから３０〜４０キロの必要って意見もよく聞くけど
どっちが正しいの？

ベンチプレスやスクワットは別として
アームカールとか３０キロなんてどうみても必要ないっていうかできないよね普通は