0688無記無記名 (ワッチョイ 4b08-/fEu [220.213.63.125])垢版 | 大砲2022/01/05(水) 08:00:30.26ID:CybquPNq0 怪我するのが嫌なので、少し軽めの重量12回3セットでやっているんですけど… これでも筋肉は付きますよね?