0684無記無記名 (アウアウキー Sacf-YOpz [182.249.163.201])垢版 | 大砲2022/01/04(火) 22:26:13.85ID:3fm2lZR9a 腹か太腿の脂肪5kg減らすか 筋肉5kg付けるかするなら 背筋か太腿を重点的に鍛えればいいかな?