0678無記無記名 (ワッチョイ ef0e-d6ud [223.216.91.126])垢版 | 大砲2022/01/04(火) 20:42:42.72ID:qhRFpviX0 >>667 逆だ。首に力が入っちゃうのは腹筋の力に対して負荷が大きすぎる。 もしくは頭の後ろにダンベル持ってきてるかだな。 一度、胸に5kgだけ抱えてダンゴムシのようにまるまるイメージでやってみ。